Te ćwiczenia są dobre, jeśli chcesz rozwinąć więcej zręczności i zabawy penetrując pochwę penisem.
Dlaczego powinienem się spieszyć?
Podczas stosunku waginalnego penis penetruje pochwę, a pochwa przyjmuje penisa. Jeśli chcesz to ćwiczyć podczas masturbacji, najlepiej jest naśladować to, co penis czuje w pochwie. Zamiast pocierania, ćwiczysz penetrację penisem. Nie spiesz się z ćwiczeniami. Uczysz się przez wiele powtórzeń. Przeczytaj nasze teksty o uczeniu się seksu i praktyce seksualnej, aby zrozumieć, dlaczego praktyka jest tak ważna.
Jak sprawić, by moja ręka poczuła się jak pochwa?
Ściana pochwy jest podobna do podniebienia i wewnętrznej ściany policzka. Włóż palec do ust i poczuj to. Ponieważ pochwa jest wilgotna, najlepiej jest naśladować tę wilgotność podczas masturbacji: Dobrze zwilż rękę (np. olejkiem migdałowym, lubrykantem lub balsamem do ciała). Pochwa ma mięśnie, ale nie są one prawie tak silne jak mięśnie dłoni. Jeśli więc jesteś przyzwyczajona do mocnego, twardego pocierania – zastosuj mniejszy nacisk. Zrób luźną pięść wokół trzonu penisa.
Dlaczego powinnam poruszać miednicą?
Może jesteś przyzwyczajona do bardzo szybkiego pocierania ręką i utrzymywania ciała i penisa w bezruchu. Podczas stosunku pochwowego prawdopodobnie będziesz się więcej poruszać. Wyobraź więc sobie swoją dłoń jako pochwę. Zamiast pocierać penisa ręką, trzymaj rękę nieruchomo i zobacz, jak twój penis może penetrować twoją rękę poprzez ruchy penisa i miednicy. Naprawdę zalecamy wykonywanie tych ćwiczeń dla lepszego ruchu miednicy. Sprawią one, że będziesz czuł więcej podczas seksu i pozwolą ci lepiej kontrolować swoje podniecenie. I sprawią, że będziesz bardziej zręczny jako kochanek, ponieważ miednica kontroluje zarówno ruchy twojego penisa, jak i twoje podniecenie seksualne.
Jakie ruchy są najlepsze do stymulacji pochwy?
Czy potrafisz robić kółka swoją miednicą? Jeśli masz z tym problem, radzimy ci to przećwiczyć. Ściany pochwy naprawdę lubią nacisk, a dla niektórych kobiet jest to szczególnie podniecające, jeśli zastosujesz ten nacisk poprzez krążenie miednicą. Wypróbuj różne ruchy miednicą podczas penetracji pięści – kołysanie, okrążanie, robienie ósemki… Zmieniaj też ruchy na szybsze i wolniejsze. Od czasu do czasu zmieniaj ręce, bo żadne dwie waginy nie czują się dokładnie tak samo. Cała ta różnorodność może być bardzo podniecająca. Jeśli masz problemy z dolną częścią pleców, wykonuj mniejsze, łagodniejsze ruchy.
Dlaczego powolne ruchy to dobry pomysł?
Szybkie ruchy mogą być bardzo automatyczne i czasami nawet nie czujemy tego, co robimy. Więc, idź wolniej. Poczujesz więcej. Zwróć baczną uwagę na to, jaki rodzaj dotyku twój penis lubi najbardziej i co go najbardziej podnieca. Pamiętaj: Musisz być pobudzony, aby utrzymać erekcję podczas stosunku. Dlatego tak ważne jest, abyś zadbał o swoje własne podniecenie i nie myślał tylko o tym, aby zadowolić partnerkę.
Co jeśli stracę erekcję?
Może zupełnie dziwnie czujesz się pobudzając się za pomocą poruszania biodrami, mniejszego nacisku i mokrej dłoni. Jeśli tak, to całkowicie normalne, że możesz stracić erekcję – po prostu dlatego, że jeszcze nie nauczyłeś się uważać tego za podniecające. Jeśli stracisz erekcję, po prostu przełącz się na to, co robisz najlepiej, żeby się pobudzić – pocieraj, naciskaj, rób cokolwiek, co zwykle robisz podczas masturbacji, aż erekcja wróci. A potem kontynuuj ćwiczenia. Śmiało przełączaj się między starym a nowym. Stopniowo twój penis przyzwyczai się do nowej techniki.
Dlaczego powinienem ćwiczyć w pozycji stojącej?
Zdecydowanie zalecamy również, abyś ćwiczył pobudzanie się w pozycji stojącej: Kiedy stoisz wyprostowany, czujesz swoją siłę lepiej niż kiedy siedzisz skulony lub kiedy leżysz na plecach. Może to również wzmocnić Twoją pewność siebie i poczucie męskości. Ważne jest, abyś lekko zgiął kolana, tak abyś mógł luźno poruszać penisem wraz z miednicą. Wyjaśniamy to bardziej szczegółowo w naszych wskazówkach dotyczących huśtawki miednicowej.
Dlaczego powinienem ćwiczyć przed lustrem?
Spróbuj pobudzić się przed lustrem. Na początku może to być nietypowe, a nawet krępujące. Ale jak się do tego przyzwyczaisz, może Ci się zacząć podobać to, co widzisz. Może się okazać, że jesteś bardziej seksowny i męski. To sprawi, że będziesz o wiele bardziej pewny siebie pokazując się kobiecie podczas seksu.
Dlaczego powinienem eksperymentować z prezerwatywami?
Zwiń prezerwatywę na penisa i pobudzaj się podczas jej noszenia. Wypróbuj różne rodzaje prezerwatyw. Dzięki temu nabierzesz wprawy w posługiwaniu się prezerwatywami, a twój penis przyzwyczai się do tego uczucia. W ten sposób prezerwatywy nie będą Ci przeszkadzać podczas seksu.
Ile powinienem ćwiczyć?
Zalecamy, abyś wykonywał te ćwiczenia przez co najmniej 20 minut – trzy razy w tygodniu. Możesz też ćwiczyć po kilka minut codziennie. Stopniowo będziesz rozwijał więcej fantazji seksualnych na temat penetracji pochwy kobiety swoim penisem – i najprawdopodobniej będziesz też miał na to większe ochotę. To może wspierać twoje poczucie męskości. Będzie to widoczne w twojej postawie, w twoim chodzie i w sposobie, w jaki podchodzisz do kobiet z większą pewnością siebie.