23 lutego, 2018
„Blizny po okrucieństwie psychicznym mogą być tak głębokie i długotrwałe jak rany po ciosach lub policzkach, ale często nie są tak oczywiste.” – Lundy Bancroft
Kiedy wchodzimy w związek, nie zawsze znamy osobę, z którą się umawiamy, dość dobrze, jak nam się wydaje. Ludzie mają tendencję do nie pokazywania swoich toksycznych zachowań od razu, co może sprawić, że umawiamy się z nieznajomym. Niektórzy ludzie wchodzą w związek, by później dowiedzieć się, że umawiają się z kompletnym maniakiem kontroli.
„Wielu z nas wyobraża sobie kontrolującego partnera jako takiego, który otwarcie wyzywa wszystkich na swojej drodze, jest agresywny fizycznie lub ciągle stawia jawne groźby lub ultimatum. Kontrolujący ludzie używają całego arsenału narzędzi, aby zdominować swoich partnerów – niezależnie od tego, czy oni sami lub ich partnerzy zdają sobie sprawę z tego, co się dzieje, czy nie” – mówi psycholog kliniczny Andrea Bonior, Ph.D.
Na szczęście istnieją wczesne znaki ostrzegawcze, na które warto zwracać uwagę, na wszelki wypadek, gdybyś czuł, że wszedłeś w związek z kimś, kto ma fioła na punkcie kontroli.
Here Are 10 Signs You’re In A Relationship With A Control Freak
Dla większości ludzi, ich telefon jest całkiem prywatnym miejscem. Jednak, gdy jesteś w związku z kimś, kto ma fioła na punkcie kontroli, może on zacząć szperać w twoim telefonie. Kontrolujący partnerzy czują, że „mają prawo wiedzieć więcej, niż faktycznie wiedzą”, dodaje Bonior.
Nawet jeśli nie masz nic do ukrycia, maniak kontroli będzie chciał wiedzieć, co robisz na swoim telefonie. Mogą przejrzeć twoje wiadomości i aplikacje. „Jest to naruszenie twojej prywatności, wraz z niepokojącą wiadomością, że nie mają żadnego interesu w zaufaniu do ciebie i zamiast tego chcą przyjąć policyjną obecność w twoim związku”, mówi Bonior.
Nie lubią twoich przyjaciół
Maniacy kontroli chcą utrzymać porządek i kontrolę w twoim związku. Szanse są takie, że zdecydowanie nie lubią ludzi, z którymi decydujesz się spędzać czas.
„Może to być tak, że odmawia towarzyszenia ci podczas grupowych wypadów z twoimi przyjaciółmi, lub że żąda, abyś wiedziała, gdzie i z kim jesteś przez cały czas. Jednym ze znaków ostrzegawczych, że powoli odcina cię od twoich przyjaciół, jest jego gotowość do obmawiania ich”, mówią autorki Julie Fishman i Meagan McCrary.
Nie lubią twoich przyjaciół i nie wahają się dać ci znać, nawet posuwając się do narzekania, gdy spędzasz z nimi czas.
Nie lubią, kiedy podejmujesz decyzje
Jeśli twój partner kiedykolwiek zdenerwował się na ciebie, kiedy nie skonsultowałeś się z nim przed podjęciem decyzji, prawdopodobnie spotykasz się z maniakiem kontroli. Nie lubią, kiedy robisz rzeczy bez nich, i mają tendencję do denerwowania się, kiedy korzystasz z wolnej woli na własną rękę.
Zawsze mówią ci, co masz robić
Maniak kontroli będzie często oferował ci rady, nawet jeśli o nie nie prosiłeś. Co gorsza, najprawdopodobniej zdenerwuje się na ciebie, jeśli nie zastosujesz się do ich rad.
„Często pod pozorem chęci pomocy ci – czy to w celu poprawy jakiegoś obszaru twojego życia, czy też po to, byś nie narobiła sobie wstydu – mężczyźni, którzy znajdują sposób na krytykowanie twojego zachowania i wyborów, napinają swoje mięśnie kontroli” – dodają autorzy Fishman i McCrary.
Ponieważ muszą wszystko kontrolować, będą chcieli kontrolować również wszystko, co robisz. Jeśli twój partner ciągle mówi ci, co masz robić, bądź świadomy: to maniak kontroli.
Oskarżają cię o kłamstwo
Nawet jeśli nigdy wcześniej ich nie okłamałeś, jeśli twój partner ma paranoję, że zawsze ich okłamujesz, możliwe, że to maniak kontroli. Oskarżają cię o kłamstwa na temat tego, gdzie byłeś, z kim się spotykasz i z kim rozmawiałeś. Nic nigdy nie wydaje się być prawdą dla nich.
Mają wysokie oczekiwania
Mając oczekiwania w związku jest całkiem normalne, ale oczekiwania maniaka kontroli będą z tego świata. Prawdopodobnie nie będziesz w stanie ich zadowolić bez względu na to jak bardzo będziesz się starał. Oni również zawsze przesuwają słupki bramki, aby utrzymać cię na palcach.
Są zazdrośni
Jeśli twój partner ma tendencję do bycia niezwykle zazdrosnym, kiedy spędzasz czas z przyjaciółmi, lub nawet z własną rodziną, to jest to znak, że są oni maniakami kontroli. „Trochę zazdrości w związku nie jest koniecznie złe; w rzeczywistości może być sexy. Jednak kiedy mężczyzna jest kontrolujący, jego zazdrość wywołuje napady wściekłości” – dodaje autorka Sujeiry Gonzalez.
Zazdrość jest normalną częścią życia, ale maniacy kontroli doprowadzają ją do skrajności. Możesz zauważyć, że twój partner złości się na ciebie, kiedy spędzasz czas z kimś innym, a nie z nimi.
Chcą twoich haseł
Do twojego telefonu, komputera, Facebooka… do wszystkiego, do czego możesz ich trzymać z dala, kontroler zawsze będzie chciał mieć dostęp. Mogą próbować przekazać to jako dowód na to, że jesteś godny zaufania, ale tak naprawdę chodzi o to, aby upewnić się, że mają całkowitą kontrolę nad tobą i rzeczami, które robisz online.
Nigdy nie jesteś wystarczająco dobry
Dla maniaka kontroli, zawsze możesz się poprawić. Nieustannie próbują cię zmienić i uczynić cię kimś, kim nie jesteś. Maniak kontroli będzie chciał kontrolować twoją osobowość i zmienić ją w coś, nad czym może zachować kontrolę.
„To tworzy dynamikę, w której będziesz bardziej skłonny pracować ciężej i ciężej, aby ich zatrzymać i uczynić ich szczęśliwymi – marzenie dla kogoś, kto chce zdominować związek”, dodaje Bonior.
Muszą wiedzieć wszystko
Co dzisiaj robisz? Dokąd idziesz? Z kim zamierzasz być? Kiedy wyjeżdżasz? Kiedy wrócisz? To są normalne pytania, które maniak kontroli będzie chciał wiedzieć za każdym razem, gdy wychodzisz. Muszą wiedzieć wszystko i stają się bardzo zdenerwowani, jeśli nie odpowiesz im wystarczająco.
„Niezależnie od tego, czy trzymają swoje węszenie w tajemnicy, czy otwarcie żądają, abyś dzielił się z nimi wszystkim, jest to naruszenie granic od samego początku”, mówi Bonior.
Here Are 3 Ways To Deal With A Control Freak
Bycie w związku z maniakiem kontroli może być bardzo niepokojące. Często zdarza się, że związek nie jest w ogóle zdrowy. Więc, co powinieneś zrobić, jeśli twój związek wykazuje wszystkie te oznaki?
Podkreśl swoje granice
Jesteś swoją własną osobą, która zasługuje na prywatność. Jeśli nie ma powodu, by ci nie ufać, powinieneś upewnić się, że twoje granice są w pełni respektowane. Być może będziesz musiał stale przypominać kontrolerowi o swoich granicach kilka razy, zanim wyjdzie z nawyku kontrolowania cię.
„Powtarzanie jest kluczowe. Nie oczekuj natychmiastowych cudów. Ponieważ kontrolerzy rzadko łatwo się poddają, bądź cierpliwy. Powtarzanie z szacunkiem swojego stanowiska w ciągu kilku dni lub tygodni powoli odbuduje negatywne wzorce komunikacji i na nowo określi warunki związku” – mówi docent psychiatrii i autorka książki, Judith Orloff MD.
Nie musisz mówić im o każdej rzeczy, którą robisz. Nie musisz tolerować żadnego zachowania, które wydaje się być kontrolowaniem. Wyraźnie określ swoje granice, a jeśli nie potrafią ich uszanować, czas się od nich odciąć.
Miej system wsparcia
Powiedz przyjaciołom i rodzinie, że zachowanie kontrolujące ma miejsce. Ważne jest, aby osoby spoza twojego związku wiedziały, że takie rzeczy się dzieją, aby mogły cię wesprzeć. Upewnij się, że jest ktoś inny, kto wie o kontrolującym zachowaniu twojego partnera.
Odejdź
Maniak kontroli nie jest w zdrowym miejscu, aby mieć związek, a ty zasługujesz na kogoś, kto ci ufa i nie próbuje kontrolować każdego twojego ruchu.
„Szukaj wsparcia wśród przyjaciół, rodziny lub współpracowników w tym czasie. Kontroler nie definiuje cię i zrobi wszystko, aby umniejszyć twoją samoocenę podczas tego procesu. Pozbycie się wszelkiej władzy, jaką mają nad tobą, tylko poprawi twoje życie, a puste miejsce, które pozostawią, może zostać wypełnione kimś, kto się liczy” – podsumowuje agentka ds. licencji sztuki i ilustratorka Kimberly Montgomery.
Podkreślanie swoich granic i posiadanie systemu wsparcia ułatwi ci bezpieczne opuszczenie partnera, kiedy zacznie się kontrolowanie zachowań.
(C)Power of Positivity, LLC. All rights reserved
https://www.psychologytoday.com/blog/friendship-20/201506/20-signs-your-partner-is-controlling
https://www.yourtango.com/201066231/dating-red-flags-5-signs-hes-control-freak
https://www.yourtango.com/2015278304/7-unhealthy-signs-youre-love-total-control-freak
https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-freedom/201010/how-deal-control-freak
https://www.huffingtonpost.com/kimberly-montgomery2/control-freak-friendship_b_9035052.html
.