Share via:
Social emotional learning is not just something that should be practiced and taught at school. Umiejętności SEL są umiejętnościami życiowymi, oczywiście! Obejmują one umiejętności takie jak empatia, samokontrola i podejmowanie decyzji.
Zanim jeszcze zacznę, podczas pisania tego postu, zdecydowałam się stworzyć zestaw materiałów do druku na temat SEL, które możesz od razu wysłać do domu z rodzicami i rodzinami. Oczywiście, jeśli jesteś rodzicem szukającym dodatkowych zajęć, zachęcam cię do korzystania z nich na własną rękę! Zawierają one cztery tablice do wyboru obejmujące takie umiejętności jak odpowiedzialność, przyjaźń, mocne strony i radzenie sobie z emocjami. Możesz pobrać swoje darmowe, drukowalne ćwiczenia SEL tutaj.
Ważne jest, aby wspomnieć, że nie musisz być ekspertem w dziedzinie społecznych umiejętności emocjonalnych, aby uczyć i ćwiczyć je z dziećmi. Nawet drobne czynności, takie jak czytanie książek i granie w gry, mogą wzmocnić umiejętności społeczne i po drodze nauczyć dzieci ważnych umiejętności. To ma znaczenie.
Kiedy podejmujesz nowe działania, ważne jest, aby dzieci wiedziały, nad jakimi umiejętnościami pracują. Dzięki temu każde ćwiczenie SEL będzie bardziej celowe i ukierunkowane. Na przykład, jeśli grasz w gry planszowe, krótko przypomnij dzieciom, że pracują nad ważnymi umiejętnościami społecznymi, takimi jak robienie zmian i okazywanie sprawiedliwości. To może prowadzić do dobrej rozmowy o tym, co te umiejętności oznaczają i dlaczego są one ważne.
Oto kilka działań SEL można zachęcić rodziców, aby spróbować, lub zrobić z własnymi dziećmi!
Empatia w akcji
Umiejętności ukierunkowane: Empatia, Przyjmowanie perspektywy
Jak tego spróbować: Spędź trochę czasu oglądając program lub film. W dowolnym momencie zatrzymaj się i porozmawiaj o tym, co czują bohaterowie. Możesz zapytać: „Jak oni się czują?” i „Jak ty byś się czuł, gdyby to przydarzyło się tobie?”. Użyj tej rozmowy, aby rozwinąć rozważania na temat tego, jak czują się inni, omawianie wskazówek społecznych i dbanie o ich emocje.
Wyzwanie związane z aktami życzliwości
Umiejętności objęte zadaniem: Uprzejmość, Empatia
Jak to zrobić: Użyj tego darmowego, drukowanego wyzwania losowych aktów życzliwości, aby zachęcić dzieci do bycia życzliwymi dla innych. Za każdy życzliwy czyn, który wykonają, pokolorujcie obrazek. Inną opcją jest poproszenie ich o podanie przykładu każdego miłego czynu, zanim go pokolorują.
Rozmawiajmy!
Umiejętności ukierunkowane: Samoświadomość, Umiejętności konwersacyjne, Związki
Jak spróbować: Zacznij od zadawania dzieciom pytań o wszystko, od ich ulubionych potraw i zajęć po to, jakie trzy rzeczy mogłyby zabrać ze sobą na bezludną wyspę. Wiele pytań może pomóc w pracy nad umiejętnościami konwersacyjnymi, przyjmowaniem zwrotów i samoświadomością. Możesz zacząć od tej darmowej listy pytań konwersacyjnych do wydrukowania lub rozważyć te karty zadań do nauki o emocjach społecznych, aby porozmawiać i skupić się na tych umiejętnościach bardziej bezpośrednio.
Mindful Breathing
Umiejętności ukierunkowane: Mindfulness, Coping Skills, Managing Emotions
Jak spróbować: Poinformuj dzieci, że będą ćwiczyć uważne oddychanie. Wyjaśnij, że uważne oddychanie to po prostu koncentrowanie się na wdechach i wydechach, które pomagają uspokoić nasze umysły i ciała. Istnieje wiele różnych ćwiczeń mindful breathing, które można wypróbować. Jednym z moich ulubionych jest „Cool off the pizza”. W tej aktywności, niech dzieci udają, że mają przed sobą gorący kawałek pizzy. Powoli wdychajcie powietrze, aby poczuć zapach pizzy i wydychajcie je, aby ją schłodzić. Innym z moich ulubionych zajęć jest oddychanie bąbelkami. Jeśli masz pod ręką bańki, to nawet lepiej, ale możesz też udawać! Ćwicz wdychanie i wydychanie powietrza podczas puszczania baniek. Dowiedz się więcej o innych pomysłach na praktykowanie uważnego oddychania.
Mindful Scavenger Hunt
Ukierunkowane umiejętności: Mindfulness, Uwaga
Jak spróbować: Wyjaśnij, że mindfulness to nauka skupiania się na teraźniejszości. To może pomóc naszym umysłom i ciałom poczuć spokój i kontrolę. Samodzielnie stwórz listę 10 lub 12 przedmiotów, które chcesz, aby dzieci odnalazły. Zauważ, że można to zrobić w domu lub na zewnątrz. Na przykład, jeśli na zewnątrz, możesz chcieć, aby znalazły roślinę, szyszkę, coś niebieskiego i coś wyboistego. Jeśli w środku, możesz poprosić o znalezienie czegoś żółtego, czegoś w kształcie kwadratu i czegoś, co wydaje dźwięki. Możesz stworzyć swoje własne łowy (lub pominąć przygotowania z tymi, które ja przygotowałam), więc wszystko zależy od Ciebie i od tego, co masz! Daj dzieciom czas na znalezienie tych przedmiotów i poproś je o zapisanie ich na kartce papieru, aby je udokumentować.
Umiejętności ukierunkowane: Uprzejmość, Pewność siebie
Jak to zrobić: Przedyskutujcie, co to znaczy być uprzejmym i dawać komplementy. wymyślcie razem kilka przykładów. Następnie, niech każda osoba (dzieci i dorośli) napisze swoje imię na kartce papieru. Podaj kartkę po swojej prawej stronie. Kiedy dostaniesz czyjąś kartkę, napisz coś miłego i troskliwego o tej osobie.
Organizuj to
Umiejętności ukierunkowane: Planowanie, Organizacja
Jak to wypróbować: Przedyskutuj, co to znaczy być zorganizowanym i skąd wiemy, kiedy coś jest zorganizowane i uporządkowane. Zbierz zestaw materiałów dla każdego dziecka lub zespołu. Ustaw czasomierz na określoną ilość czasu (na przykład pięć minut) i sprawdź, czy dziecko potrafi odłożyć te przedmioty na właściwe miejsce.
Mindfulness 5-4-3-2-1
Umiejętności, do których dąży: Mindfulness, Coping Skills, Self-Regulation
Jak to wypróbować: Wyjaśnij, że dzieci będą ćwiczyć uważność (mindfulness), która jest umiejętnością pomagającą nam zachować spokój i kontrolę. Poproś dzieci, aby rozejrzały się po swoim pokoju i znalazły 5 rzeczy, które mogą zobaczyć, 4 rzeczy, których mogą dotknąć, 3 rzeczy, które mogą usłyszeć, 2 rzeczy, które mogą powąchać i 1 rzecz, której mogą posmakować. Jest to ćwiczenie uziemiające, które może pomóc w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i zapewnić psychiczny reset w razie potrzeby. Po wypróbowaniu go, możesz przenieść się do innego pokoju i spróbować tego samego. Więcej darmowych ćwiczeń mindfulness i pomysłów można znaleźć tutaj.
Optyczne Złudzenia
Umiejętności ukierunkowane: Perspective-Taking
Jak spróbować: Znajdź w Internecie dowolne złudzenia optyczne lub skorzystaj z tego darmowego arkusza do wydrukowania. Poproś dzieci o zapoznanie się z iluzjami optycznymi. Najpierw niech pomyślą o tym, co widzą i zapiszą to. Następnie podzielcie się. Dzieci powinny szybko zauważyć, że to, co widzą, nie zawsze jest tym, co widzą inni. Wyjaśnij, że złudzenia optyczne są jak sytuacje: czasami ty i ktoś inny widzicie tę samą sytuację na różne sposoby. W ramach uzupełnienia dzieci mogą znaleźć własne złudzenia optyczne w Internecie.
Czytanie na głos
Umiejętności ukierunkowane: Wszystkie umiejętności SEL (różni się w zależności od książki)
Jak spróbować: Wybierz dowolną lekturę na głos. Podczas czytania książki, zatrzymaj się i omów umiejętności związane z emocjami społecznymi zawarte w książce. Jedną z umiejętności, która występuje we wszystkich książkach obrazkowych, jest na przykład empatia. Możesz porozmawiać o tym, co może czuć postać, co może myśleć i jak możesz to stwierdzić. W zależności od tego, jaką książkę wybierzesz, wiele różnych umiejętności z zakresu emocji społecznych może być omawianych od zaufania do podejmowania decyzji i nie tylko. Pobierz tę darmową listę do wydrukowania SEL Read Aloud List, aby pomóc Ci zacząć.
Gry planszowe
Umiejętności docelowe: Turn-Taking, Sportsmanship
Jak to wypróbować: Użyj dowolnych gier planszowych, które masz pod ręką, takich jak Monopoly lub Candy Land. Gry te mogą pomóc w rozwijaniu wielu umiejętności, w tym przyjmowania zmian, prowadzenia rozmowy i okazywania dobrego zachowania sportowego. Sprawdź tutaj kilka innych pomysłów na gry o emocjach społecznych, które możesz wykorzystać.
Mindful Coloring
Umiejętności ukierunkowane: Mindfulness, Coping Skills
Jak to wypróbować: Nadaj ton muzyce uspokajającej. Niech dzieci kolorują lub bazgrzą po cichu, wdychając i wydychając powietrze. Zauważ, że możesz użyć dowolnych kolorowanek lub książek, które masz pod ręką, lub skorzystać z tych darmowych kolorowanek do druku, aby zacząć.
Karady
Umiejętności ukierunkowane: Social Cues, Emotions
Jak to wypróbować: Porozmawiajcie o tym, że nasz język ciała i mimika twarzy często podpowiadają nam, co robimy i jak się czujemy. Niech każda osoba lub dziecko wymyśli jakąś czynność, np. robienie kanapki, a następnie ją odegra. Sprawdź, czy inni potrafią odgadnąć czynność. Zauważ, że można to również zrobić z emocjami, każąc dzieciom odgrywać różne emocje i sprawdzając, czy inni potrafią je poprawnie odgadnąć.
Pisanie dziennika
Umiejętności docelowe: Emocje, Samoregulacja, Samoświadomość
Jak spróbować: Wyjaśnij, że pisanie w dzienniku może pomóc wyrazić nasze uczucia i myśli. Ustaw minutnik na 5 lub 10 minut i poproś każdą osobę, aby napisała to, co jej chodzi po głowie. Daj dzieciom czas na podzielenie się swoimi przemyśleniami, jeśli mają na to ochotę. Inną opcją jest użycie otwartych podpowiedzi, o czym dzieci mogą pisać. Możesz dowiedzieć się więcej o mindful journaling tutaj, jak również.
Inspirujące cytaty
Umiejętności ukierunkowane: Uprzejmość, Wytrwałość i wiele innych
Jak to wypróbować: Znajdź kilka przykładów swoich ulubionych inspirujących cytatów. Będzie się to różnić w zależności od poziomu wiekowego dzieci. Na przykład, możesz przeczytać: „Żaden akt dobroci, nieważne jak mały, nigdy nie jest zmarnowany”. Omówcie cytat i jego znaczenie. Następnie podaj temat i poproś dzieci, aby znalazły lub stworzyły własne cytaty na ten temat. Niech je zapiszą i podzielą się nimi. Możesz nawet poprosić dzieci o zaprojektowanie własnych plakatów z cytatami.
Praktykowanie pozytywnych afirmacji
Umiejętności docelowe: Pozytywne myślenie, Pewność siebie, Miłość do siebie
Jak spróbować: Wyjaśnij, że pozytywne afirmacje to miłe i wspierające słowa, które mówimy do siebie, aby podnieść nas na duchu. Na przykład, przed ważnym testem możemy powiedzieć: „Dam radę!”. Poproś dzieci, aby pomyślały o swoich własnych pozytywnych słowach, które mogłyby wypowiedzieć. Użyj tej listy pozytywnych afirmacji, którą można wydrukować, aby dzieci znalazły swoje ulubione pozytywne stwierdzenia. Ćwicz ich wypowiadanie, zapisywanie i tworzenie kart dla każdej z ulubionych wypowiedzi.
I-Spy
Umiejętności ukierunkowane: Attention, Mindfulness
Jak spróbować: Jest to prawdopodobnie gra, w którą grałeś już wcześniej, ale ważne jest, aby wspomnieć, ponieważ umiejętności SEL mogą być łatwo zintegrowane! Zacznij od powiedzenia: „Szpieguję moim małym okiem….”. Na przykład, możesz dostrzec coś zielonego. Poproś dzieci, aby pozostały na swoich miejscach i rozejrzały się w poszukiwaniu tego przedmiotu. Zamiast zgadywać, warto zadawać im pytania, które naprawdę zmuszą je do myślenia. Na przykład, mogą zapytać: „Czy to jest coś, czym można się bawić?” i „Czy to jest coś, na czym można pisać?”. Po daniu trochę czasu na pytania, pozwól dziecku zgadnąć, co to jest. Kto zgadnie dobrze, może przez następne coś szpiegować.
Potrzebujesz więcej pomysłów? Zebrałem razem ogromną listę 100+ DARMOWYCH zajęć, materiałów do druku, pomysłów i więcej. Użyj jej dla siebie lub podziel się nią, aby pomóc komuś innemu w potrzebie.
