Table of Contents
W przeciwieństwie do przemocy fizycznej, o nadużyciach emocjonalnych w małżeństwie rzadko się mówi. Większość czasów, ludzie nawet nie wiedzą, co stanowi nadużycia emocjonalne. To przede wszystkim dlatego, że w przeciwieństwie do nadużycia fizycznego, emocjonalne zaniedbania w małżeństwie nie jest widoczny, a zatem trudniejsze do kwantyfikacji. Może jednak spowodować tyle samo szkód w związku i psychice partnera będącego odbiorcą nadużycia. Identyfikacja i praca nad oznakami emocjonalnego zaniedbania i nadużycia w związku jest koniecznością, jeśli chcesz prowadzić szczęśliwe, zadowolone życie małżeńskie.
Rozważmy to – Rozmawiasz z małżonkiem o incydencie, który wpłynął na ciebie głęboko, ale zauważasz, że twój mąż nie zwraca uwagi na słowo, które mówisz. Jest to klasyczny znak, na który należy zwrócić uwagę, zwłaszcza jeśli jest to schemat, który powtarza się częściej niż nie. Jeśli za każdym razem, gdy podejmujesz wysiłek, aby podzielić się z nim swoimi myślami i emocjami, on wydaje się być emocjonalnie niedostępny, oznacza to, że emocjonalne zaniedbanie ogarnęło wasze życie małżeńskie.
Zamiast mieć związek oparty na trosce, emocjonalnej intymności i zrozumieniu, twój związek staje się pozbawiony emocjonalnego połączenia i właśnie wtedy dochodzimy do tematu emocjonalnego zaniedbania w małżeństwie.
Co to jest emocjonalne zaniedbanie w małżeństwie?
Małżeństwo opiera się na obietnicy bycia tam dla siebie nawzajem i dzielenia się nawzajem swoimi doświadczeniami życiowymi. Sukces związku między partnerami życiowymi opiera się nie tylko na fizycznej intymności, ale także na silnej więzi emocjonalnej. To ostatnie często przejawia się jako szara strefa, w której zazwyczaj zaczyna się większość problemów w małżeństwie.
Kiedy kobieta zaczyna czuć, że jej głos nie jest słyszany, czuje się emocjonalnie zaniedbana. Od tego momentu każde małżeństwo może się rozsypać i szybko uderzyć o skalne dno. Kiedy więc partner poświęca niewiele lub nie zwraca uwagi na potrzeby emocjonalne swojej znaczącej drugiej osoby lub nie odpowiada na jej prośby o emocjonalną intymność, jest to charakterystyczny przypadek emocjonalnego zaniedbania w małżeństwie.
Zaniedbanie emocjonalne polega również na tworzeniu barier między sobą bez żadnego rozsądnego uzasadnienia.
Tylko dlatego, że nadużycia emocjonalne nie pozostawiają widocznych oznak, wiele par nie uznaje ich za problem. Jednak wpływ takiej dynamiki związku może być głębiej zakorzeniony i okazać się czynnikiem wyzwalającym inne problemy w małżeństwie.
Mahira (imię zmienione), 33-letnia kobieta z Bombaju, opowiada, jak emocjonalna niedostępność jej męża popchnęła ją do zdrady: „Vivek był kwintesencją indyjskiego męża. Troszczył się o mnie i nasze dzieci, zapewniał nam byt, ale był człowiekiem, który mówił niewiele. Ja, z drugiej strony, jestem osobą, która nosi swoje uczucia na rękawie. Po zakończeniu pracy na cały dzień, kiedy spotykaliśmy się w domu, ja chciałam nalać sobie wina i porozmawiać, on chciał się wygodnie rozsiąść na kanapie i oglądać kiepską telewizję. Moje pytania często spotykały się z monosylabicznymi odpowiedziami, a on nigdy nie miał o co mnie zapytać.
Powoli zaczął wkradać się dystans. Irytacja i kłótnie wzięły górę. Gdy nasze małżeństwo przechodziło trudny okres, poznałam jego dynamicznego młodego człowieka w pracy i dogadywaliśmy się jak domek z ognia. Wkrótce pisaliśmy SMS-y i czatowaliśmy prawie przez cały dzień i do późna w nocy. Vivek cieszył się, że ma mnie z dala od siebie. Teraz zależało mi na tym outsiderze dla wszystkich moich emocjonalnych potrzeb, a to, co zaczęło się jako emocjonalna niewierność szybko przerodziło się w pełnowymiarowy romans.
Related Reading: Does An Emotional Affair Count As 'Cheating'?
Jeśli znajdziesz się w podobnej sytuacji, uczucia braku docenienia lub bycia branym za pewnik są naturalne. Ale zanim pozwolisz im stać się lepszymi od twojego osądu, spróbuj dotrzeć do sedna powodów, dla których takie emocjonalne rozłączenie przesiąkło do twojego życia małżeńskiego:
- Jego kariera mogła stać się priorytetem, i to zajęło jego uwagę z relacji
- Może on radzić sobie ze stresującą sytuacją albo w pracy lub w domu, ale on nie dzieli się nim z tobą
- Jakieś wcześniejsze traumy, że jesteś nieświadomy, może być zakłócające z jego zdolności do łączenia się z tobą emocjonalnie
- Brak opieki podczas jego dorastania lat może mieć wpływ na jego emocjonalny dobrzebycie
Related Reading: What Differentiates An Abusive Relationship From A Normal One
15 Signs Of Emotional Neglect By Husband
Wsparcie emocjonalne w małżeństwie oznacza, że twój współmałżonek jest tam dla ciebie – fizycznie (pokazując fizyczne formy intymności), poznawczo (pokazując empatię, cierpliwość i zrozumienie) i behawioralnie (pokazując miłość i troskę poprzez działania). Całkowita próżnia tego systemu wsparcia może być przerażająca i smutna dla każdego.
Więc ważne jest, aby wiedzieć, co stanowi emocjonalne zaniedbanie, aby móc coś z tym zrobić. Oto 15 oznak, na które warto zwrócić uwagę:
1. On rzadko się z tobą kłóci
Wiem, co sobie myślisz: co byłoby bardziej idealne niż małżeństwo bez kłótni. Żadnych konfliktów, żadnej potrzeby rozwiązywania konfliktów – to jest wygrana-wygrana! Jednak walki są pozytywnym znakiem, że obaj partnerzy są zainwestowani w związek. Jeśli jedno z nich robi coś, czego drugie nie aprobuje, reagują na to – czasem gniewnie. Jeśli zauważysz, że twój współmałżonek zgadza się ze wszystkim, co robisz i nie stawia ci żadnych wyzwań, jest to znak, że jest emocjonalnie nieobecny w związku i nie zaspokaja twoich potrzeb.
2. Woli własne towarzystwo
On nie wydaje się być zachwycony perspektywą spędzania czasu z tobą i zawsze znajduje wymówki, by być samemu. Jeśli spędza swój czas w sposób, który mu się podoba i który pozostawia cię w poczuciu opuszczenia i samotności w małżeństwie, doświadczasz emocjonalnego nadużycia.
3. Nie macie żadnych znaczących rozmów
Komunikacja jest podstawą udanego małżeństwa. Oczekuje się, że para będzie dzielić ze sobą każdy szczegół swojego życia. Wymaga to silnej, znaczącej komunikacji pomiędzy dwoma partnerami. Jeśli ty i twój małżonek prawie nigdy nie rozmawiacie o ważnych rzeczach w życiu, a większość waszych rozmów ogranicza się do spraw zasadniczych, takich jak dzieci, finanse, rodzina, zakupy spożywcze i sprawunki, powinnaś potraktować to jako znak ostrzegawczy.
4. Twój mąż nie wykazuje fizycznej intymności
Brak emocjonalnego związku między małżonkami w końcu toruje drogę do zmniejszającej się fizycznej intymności. Kiedy nie tylko nie wykazuje żadnych oznak fizycznej atrakcyjności w stosunku do ciebie, ale również unika twoich zalotów, oznacza to, że emocjonalnie wypisał się z małżeństwa.
5. Jest najbliższy swoim kolegom lub przyjaciołom
Choć jest to absolutnie normalne – a nawet konieczne – aby mieć swój własny krąg towarzyski i życie po ślubie, małżonek musi mieć pierwszeństwo przed przyjaciółmi i kolegami. Jeśli jego koledzy i przyjaciele są źródłem wsparcia, gdy tylko życie rzuca piłkę krzywą i nie jesteś nawet świadomy problemów, z którymi się zmaga, on z pewnością zaniedbuje swoje relacje z tobą.
6. Nie jesteś sobą wokół niego
Chodząc po domu w bieliźnie… Heck, chodząc po domu nago… Myjąc zęby przed sobą… Biorąc wyciek przed swoim współmałżonkiem. Przeciętna para małżeńska robi jedną lub wszystkie z tych pozornie przerażających rzeczy. To tylko znak, że dobrze się czujesz, będąc sobą przy swoim mężu. Jeśli nie jest to prawdą w twoim przypadku, mimo że jesteś żonaty od dłuższego czasu, to mówi o poważnym przypadku emocjonalnego zaniedbania.
Related Reading: 9 Proven Benefits Of Counselling – Don’t Suffer In Silence
7. Nie udaje Ci się zrozumieć jego potrzeb i pragnień
Ponieważ jest on emocjonalnie nieobecny w związku, pozostajesz nieświadoma jego potrzeb chce, lubi i nie lubi. Nie masz pojęcia o tym, czego on chce od związku i od ciebie.
8. Polegasz na sobie w rozwiązywaniu problemów
Jako partnerzy dzielący życie, powinniście oboje pracować nad wspólnym rozwiązywaniem problemów. Ale z emocjonalnie niezaangażowanym mężem, szybko zdasz sobie sprawę, że musisz radzić sobie ze wszystkimi sprawami dużymi i małymi na własną rękę. Jeśli radzisz sobie ze stresującymi sytuacjami w pojedynkę przez cały czas, emocjonalne zaniedbanie w twoim małżeństwie jest niezaprzeczalne.
9. Czujesz się samotna i osamotniona przez cały czas
Nawet jeśli dzielisz ten sam dom i ten sam pokój ze swoim mężem, nadal czujesz się wiecznie samotna i osamotniona. To dlatego, że w twoim związku z nim brakuje emocjonalnego połączenia, co powoduje pustkę do zbudowania, a to może prowadzić do braku szczęścia w małżeństwie.
10. Pociągają cię inni faceci
Samotność i poczucie bycia złapanym w młynie egzystencji może stać się lepsza i spowodować, że będziesz szukać emocjonalnego spełnienia poza swoim małżeństwem, co napędza emocjonalny i fizyczny pociąg do innych mężczyzn. To konto kobiety sukcesu jest bezczelnie przyciągane do innego mężczyzny będzie się wydawać relatywne dla każdego, kto jest lub czuł się emocjonalnie opuszczony w związku.
11. Twój mąż staje się nadmiernie krytyczny
Nawet jeśli trudno mu docenić cokolwiek, co robisz, to krytykowanie cię jest jego codzienną rutyną. Za każdym razem, gdy czepia się ciebie publicznie lub w zaciszu domowym, blizny emocjonalnie, nawet nie uwalniając szkody, jaką wyrządza swojemu partnerowi i jego małżeństwu.
Related Reading: 10 Signs You Married The Wrong Person
12. Łatwo się denerwuje
To naturalne, że starasz się zwrócić na siebie uwagę męża, gdy wydaje się on odległy i emocjonalnie niedostępny, zwłaszcza jeśli jest to normą w twoim życiu. Ale jeśli to tylko denerwuje i popycha go dalej od ciebie, to jest oczywiste, że on cię zaniedbuje. W takich momentach możesz się zastanawiać, czy bycie mężatką gwarantuje miłość i romantyzm w życiu?
13. On daje ci ciche traktowanie
Twoje próby ustanowienia jakiegokolwiek rodzaju emocjonalnej intymności powodują, że twój mąż zamyka się w swojej skorupie i odpycha cię od siebie, dając ci ciche traktowanie. To zachowanie nie jest tylko emocjonalnym zaniedbaniem, ale wyraźną oznaką psychicznego i emocjonalnego znęcania się, które może być dla ciebie bolesne.
14. On prawie nie dba o siebie i swój wygląd
Twoje małżeństwo i twój związek mogą nie być jedynymi, które odbierają cios od tego emocjonalnego zaniedbania. W niektórych skrajnych przypadkach, emocjonalne wycofanie może zacząć przejawiać się w jego osobowości zbyt jak przestaje umieszczać w każdym wysiłku, aby dbać o siebie lub jego wygląd. W takich przypadkach istnieje poważniejszy problem leżący u podstaw, taki jak lęk, strach, depresja lub trauma w grze. Musisz zrobić wszystko co w twojej mocy, aby dotrzeć do jego źródła i pomóc swojemu partnerowi przejść przez tę trudną fazę.
15. Nie jesteś już jego priorytetem w życiu
Podczas rozkwitu waszego życia małżeńskiego, mogłeś być centrum jego wszechświata, ale twoje znaczenie w jego życiu stale się zmniejszało. Jest to jedno z klasycznych zachowań krzywdziciela w związku, a jeśli doświadczyłaś tego z pierwszej ręki, wiesz, jak szkodliwe mogą być jego konsekwencje.
Related Reading: Has Your Husband Checked Out Emotionally? 12 Signs Of A Failing Marriage
5 wskazówek, jak radzić sobie z emocjonalnym zaniedbaniem
Komplikowanie, że „mój mąż nie jest emocjonalnie wspierający” nie rozwiąże twojej sytuacji. Musisz wziąć sprawy w swoje ręce i znaleźć sposoby radzenia sobie z tym emocjonalnym zaniedbaniem, jeśli chcesz pozostać w małżeństwie pomimo słabnącego związku ze swoim współmałżonkiem. Oto 5 wskazówek, jak radzić sobie z emocjonalnym zaniedbaniem, które mogą pomóc ci uratować twoje małżeństwo przed całkowitym rozpadem.
1. Pracuj nad problemami produktywnie
Wybierz odpowiedni czas, aby porozmawiać z mężem o problemach, które pojawiły się w waszym życiu małżeńskim z powodu jego emocjonalnego zaniedbania. Postaraj się być kochająca i wyrozumiała w swoim zachowaniu i miej otwarty umysł na jego stronę historii. Oboje musicie się zjednoczyć i współpracować, aby znaleźć trwałe rozwiązanie tego problemu.
2. Nie graj karty ofiary
Działania twojego męża spowodowały u ciebie ogromny ból i emocjonalne szkody. Mimo to, dla dobra przywrócenia harmonii w związku, staraj się nie grać karty ofiary podczas waszych rozmów. To tylko sprawi, że twój mąż będzie bardziej ostrożny i defensywny w swoim podejściu, co jest dokładnym przeciwieństwem tego, co zamierzasz osiągnąć. Poza tym, ułatwienie szczerych, otwartych rozmów może pomóc ci odkryć jakiś błąd w twoich sposobach, który może wywoływać jego emocjonalnie nieobecny stan umysłu.
3. Rozpal miłość
Spędzaj czas razem, bierz udział w spotkaniach towarzyskich jako para, planuj wieczory randkowe…aby odtworzyć dobre chwile, które spędziliście ze sobą i sprawić, że twój mąż znów się w tobie zakocha.
4. Zwróć się do terapeuty
Gdy małżeństwo przeżywa ciężkie chwile, może być trudno małżonkom rozwiązać konflikt na własną rękę, ponieważ ego wchodzi w grę, a ty możesz nie być w stanie empatycznie spojrzeć na perspektywy swojego partnera. W przypadku takiego impasu, szukać pomocy u terapeuty lub doradcy małżeńskiego jest zawsze wskazane. Nie ma w tym żadnego wstydu ani piętna. W rzeczywistości jest to znak, że oboje jesteście gotowi do pracy nad swoim małżeństwem.
5. Bądź cierpliwa
Jeśli nadal kochasz swojego męża i nie możesz znieść myśli o jego utracie, bycie cierpliwą podczas procesu uzdrawiania i przywracania waszego związku jest najlepszym rozwiązaniem. Ostatecznie, twój mąż znajdzie drogę do twojego serca i duszy ponownie.
12 Powodów, dla których kobiety przybierają na wadze po ślubie
Co odróżnia obraźliwy związek od normalnego związku
Jak moje życie małżeńskie było przeciwieństwem moich romantycznych marzeń