Zrozumienie przyczyn bólu szczęki jest pierwszym krokiem do złagodzenia tego niemożliwego do zignorowania bólu – co, jeśli masz do czynienia z bólem szczęki, jest prawdopodobnie dokładnie tym, co chcesz zrobić. Kto mógłby Cię winić? Do bani jest być w bólu podczas wykonywania podstawowych czynności, takich jak mówienie, picie, żucie i robienie wyrazu twarzy, a Twoja szczęka jest niestety głęboko zaangażowana we wszystkie powyższe czynności. Do tego dochodzi fakt, że czasami Twoja szczęka może boleć, kiedy nawet nie używasz jej aktywnie. Jest jednak dobra wiadomość: Lekarze mają wiele sposobów, aby rozwiązać problem frustrującego bólu szczęki, w tym zarówno długoterminowe leczenie, jak i ulgę w chwili obecnej. Poniżej, poznaj najczęstsze przyczyny bólu szczęki i dowiedz się co z nimi zrobić.
Zgrzytasz lub zaciskasz zęby.
Jeśli to robisz, jest całkiem spora szansa, że to dlatego, że jesteś zestresowany. To dlatego, że ludzie, którzy są w stresie lub mają niepokój mogą rozwijać nawyki parafunkcyjne, Robert S. Glickman, D.M.D., przewodniczący i profesor chirurgii jamy ustnej i szczękowej w NYU College of Dentistry, mówi SELF. Oznacza to, że używają oni swoich ust lub zębów w sposób wykraczający poza ich zamierzone funkcje, takie jak przeżuwanie pokarmu.
Zgrzytanie zębami – znane również jako bruksizm – jest klasycznym nawykiem parafunkcjonalnym. Dochodzi do niego, gdy zaciskasz zęby, nie zdając sobie z tego sprawy, co może powodować duże napięcie zębów i szczęki, a także mięśni, ścięgien i więzadeł, które podtrzymują szczękę – mówi dr Glickman. Może to powodować poważny ból, nie tylko ból szczęki, ale także czasami bóle głowy i uszu. Lekarze nie są całkowicie pewni, co powoduje bruksizm, ale stres jest głównym czynnikiem ryzyka, według Mayo Clinic.
Szlifowanie zębów, kiedy nie śpisz, może być irytujące i bolesne, ale przynajmniej możesz być świadomy, że to się dzieje i możesz spróbować to powstrzymać. Z drugiej strony, bruksizm senny może być trudniejszy do opanowania. Teoria głosi, że jest on związany z tzw. reakcją na pobudzenie, czyli zmianą głębokości snu (kiedy śpisz lżej lub budzisz się).
Jeśli podejrzewasz, że zgrzytasz zębami w nocy, lekarz może przepisać Ci ochraniacz na noc, który działa jak warstwa ochronna pomiędzy górnymi i dolnymi zębami, pomagając zmniejszyć napięcie związane z zgrzytaniem. Lekarz może również udzielić Ci wskazówek, jak radzić sobie ze stresem, który może być przyczyną bruksizmu.
Masz zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego.
Po każdej stronie kości szczęki masz staw skroniowo-żuchwowy (TMJ), który działa jak zawias łączący szczękę z czaszką, według Narodowego Instytutu Badań Stomatologicznych i Czaszkowo-Szczękowych (NIDCR). Podobnie jak w przypadku większości części ciała, czasami stawy skroniowo-żuchwowe mogą zacząć działać, co prowadzi do zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego. Na przykład, dysk może ulec erozji lub przesunąć się z wyrównania, lub coś może uszkodzić staw, jak fizyczny cios lub zapalenie stawów, zgodnie z Mayo Clinic. Naukowa ława przysięgłych nadal nie wie, co powoduje zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego.
Mimo że istnieje wiele różnych zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego, ich najczęstszym objawem jest ból szczęki, mówi NIDCR. Inne to sztywność szczęki, trudności z otwieraniem szczęki, uczucie „zablokowania” szczęki, bolesne klikanie lub wyskakiwanie podczas otwierania lub zamykania ust oraz zmiana w sposobie dopasowania górnych i dolnych zębów.
Jeśli lekarz uzna, że możesz mieć problem ze stawami skroniowo-żuchwowymi, prawdopodobnie wykona badanie fizykalne i badania obrazowe, aby sprawdzić, co się dzieje. Na szczęście, ból jest zwykle tymczasowy lub przynajmniej nie pogarsza się, zgodnie z NIDCR. Dlatego pierwsza linia leczenia najczęstszych zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego jest dość konserwatywna – głównie modyfikacje stylu życia, o których opowiemy poniżej. Ale jeśli to nie zadziała, Twój lekarz może porozmawiać z Tobą o dalszych interwencjach, jak mówi Mayo Clinic, takich jak leki, fizykoterapia, zastrzyki lub (w poważnych przypadkach) operacja.
Coś jest nie tak z Twoim zgryzem.
Gdy masz „dobry” zgryz, wszystkie Twoje zęby są ustawione w jednej linii podczas żucia, wyjaśnia dr Glickman. Jednak w przypadku „złego” zgryzu, tylko kilka zębów może być ustawionych w jednej linii, na przykład te z tyłu. Zły zgryz może występować w różnych formach, takich jak nadgryz (kiedy górne zęby zachodzą na dolne) lub podgryz (kiedy dolne zęby zachodzą na górne).
Mając nierówny zgryz, Twoja szczęka nie może funkcjonować tak, jak powinna, co może powodować zużycie i w rezultacie ból w stawach i mięśniach, mówi dr Glickman. Lekarze zazwyczaj mogą to naprawić za pomocą aparatu ortodontycznego, ale w skrajnych przypadkach konieczna może być operacja.
Masz do czynienia z nieleczonym ubytkiem.
Powłoka to nagromadzenie paskudnych bakterii pochodzących z jedzenia i napojów, a jeśli nie czyścisz jej wystarczająco często, może ona zniszczyć szkliwo, które pokrywa twoje zęby. Bum, teraz masz ubytek. Ale to właśnie wtedy, gdy ubytek toruje sobie drogę do zębiny, warstwy znajdującej się pod szkliwem, zazwyczaj zaczynasz odczuwać dyskomfort – mówi dr Glickman. Jeśli ubytek jest niewielki, dentysta może go łatwo wypełnić (miejmy nadzieję, że bez długiego wykładu, ponieważ czasami ubytki po prostu się zdarzają, ok?). Ale jeśli jest to zaawansowany ubytek, może być konieczne wykonanie kanału korzeniowego, co wiąże się z wejściem głębiej, aby usunąć chorą część zęba i wypełnić pustą przestrzeń.
Masz zatrzymany ząb mądrości.
Zęby mądrości to trzeci zestaw zębów trzonowych, które zwykle wyrzynają się u ludzi w późnym wieku nastoletnim i wczesnym dwudziestym. Nie każdy je ma, ponieważ nie pełnią one żadnej funkcji (na szczęście nie potrzebujesz ich do żucia). Jeśli jednak wyrosną Ci zęby mądrości, zazwyczaj będziesz miał dwa na górze i dwa na dole. A jeśli nie mają one wystarczająco dużo miejsca w szczęce, by przebić się przez dziąsła prawidłowo, mogą zostać uwięzione lub zatrzymane. „Jest to częste w przypadku trzecich zębów trzonowych”, mówi Gregory Ness, D.D.S., F.A.C.S., profesor chirurgii jamy ustnej na Uniwersytecie Stanowym w Ohio, mówi SELF, dodając, że jest to główny podejrzany za obolałą szczękę.
Jeśli lekarz uważa, że ból szczęki jest spowodowany przez zatrzymane zęby mądrości, zazwyczaj wykonuje zdjęcie rentgenowskie, aby zobaczyć, jak są one umieszczone w ustach. Jeśli są one zdecydowanie zatrzymane, usunie je chirurgicznie. Dowiedz się więcej o tym, czego możesz się spodziewać przed, w trakcie i po tej procedurze tutaj.
Jeśli masz do czynienia z bólem szczęki, udaj się do lekarza.
Jeśli masz dobre relacje z lekarzem pierwszego kontaktu, nie są one złym miejscem do rozpoczęcia, ale dentyści zazwyczaj mogą wskazać problem i sprawić, że całkiem szybko powrócisz do zdrowia. Warto również zauważyć, że jeśli towarzyszą mu inne objawy, ból szczęki może być związany z poważnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak przewlekłe bóle głowy spowodowane zaburzeniami stawu skroniowo-żuchwowego, a nawet może być oznaką zawału serca. Sprawdzenie tego może dać Ci spokój lub szansę na wyleczenie przyczyny leżącej u podstaw Twojego bólu.
W międzyczasie, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić ból.
Powtarzam, pójście do lekarza pomoże Ci ukierunkować leczenie, ale to nie znaczy, że nie możesz zająć się swoimi bólami i zacząć czuć się lepiej w domu. Głównym kierunkiem działania jest stosowanie ciepła lub zimna na szczękę, gdy ból się nasila. Mayo Clinic zaleca to, poprzez lód lub ciepły mokry ręcznik, w szczególności dla zaburzeń TMJ, ale biorąc pod uwagę, że jest to tylko łagodzenie objawów, jesteś prawdopodobnie bezpieczny, aby spróbować, nawet jeśli nie wiesz dokładnie, co masz do czynienia z. Zażywanie leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen, również może pomóc.
Możesz również spróbować ograniczyć nawyki, które sprawiają, że używasz dużo mięśni szczęki, ponieważ może to nasilić napięcie i ból, mówi Mayo Clinic. Oznacza to, że jeśli jesteś chronicznym żucia gumy, może to być czas, aby kopać nawyk. To samo dotyczy jedzenia dużych kawałków żywności lub żywności, która jest szczególnie trudna do żucia. Ogólnie rzecz biorąc, możesz również chcieć dostroić się do wszelkich nawyków związanych z napięciem, które możesz mieć nie zdając sobie z tego sprawy, takich jak zaciskanie szczęki, kiedy jesteś zirytowany lub żucie ołówka, kiedy jesteś zagubiony w myślach.
Na koniec, ponieważ stres może nasilić ból szczęki poprzez napinanie się i zaciskanie, nie zaszkodzi zaopatrzyć się w kilka technik relaksacyjnych. Szczególnie biorąc pod uwagę, jak bardzo stresujący jest świat teraz w ogóle. Głębokie oddychanie i inne techniki uziemiania mogą pomóc rozluźnić mięśnie w danej chwili. Inne narzędzia, takie jak medytacja i techniki poznawczo-behawioralne dla lęku mogą również dobrze ci służyć.
Powiązane:
-
Czego należy się spodziewać przed, w trakcie i po usunięciu zębów mądrości
-
Podniesienie głowy: wałki do lodu są również najlepszymi masażystami stawów skroniowo-żuchwowych
-
Dlaczego codziennie rano budzę się z bólem głowy?