Pot może wskazywać na wiele rzeczy: właśnie przebiegłeś maraton, jesteś przegrzany w saunie, jesteś zdenerwowany na rozmowie o pracę. Ale jeśli się nie pocisz, prawdopodobnie nie zwracasz *tons* uwagi na swój normalny, codzienny pot. To, z czego prawdopodobnie nie zdajesz sobie sprawy, to fakt, że pot może powiedzieć ci wiele rzeczy o twoim zdrowiu, od podstawowych problemów po wskaźniki dotyczące twojego ogólnego samopoczucia.
Pot to nie tylko woda, oczywiście; zawiera on śladowe ilości wielu rzeczy, w tym mocznik i śladowe ilości różnych metali, a wszystko, od tego jak się pocimy do tego, co pocimy, może dać nam wskazówki na temat naszego ogólnego stanu zdrowia. Urządzenia ubieralne zaczynają być w stanie śledzić pot i jego składniki oraz analizować, co to mówi o stanie zdrowia; w przyszłości elitarni sportowcy i pacjenci szpitali mogą być wyposażeni w łatki do noszenia, które analizują skład ich potu i pomagają lekarzom i trenerom wyciągnąć z tego wnioski. Na razie jednak, technologia jest nieco bardziej low-fi; sprawdzając swój pot, jak pachnie i wykorzystując te informacje, aby pozostać w zgodzie ze swoim ciałem. Oto kilka rzeczy, które twój pot może ci powiedzieć o twoim zdrowiu.
Czy masz niski poziom sodu
Osoby, które doświadczają wysokiego poziomu słonego potu, mogą nie mieć wystarczającej ilości sodu w swojej diecie, podaje Women’s Health. Sód jest niezbędnym elektrolitem lub składnikiem odżywczym, który wspomaga energię i regenerację, a jego niewystarczająca ilość oznacza, że nasze poziomy nawodnienia mogą zostać wytrącone z równowagi.
Czy jesteś w ciąży
Potliwy blask to zdecydowanie rzecz. Jeśli zauważyłaś, że zaczęłaś się bardziej pocić i zauważyłaś inne oznaki, że możesz być w ciąży, w tym brak miesiączki lub opuchnięte piersi, być może nadszedł czas, aby wykonać test ciążowy; pocenie się jest szczególnie powszechne podczas pierwszego trymestru ciąży lub pierwszych trzech miesięcy. Jest to część adaptacji organizmu do nowych wymagań temperaturowych, ponieważ napędza wzrost ciąży.
Czy masz nadpotliwość
.
Jeśli bardzo się pocisz, to z technicznego punktu widzenia jest to stan zwany nadpotliwością. Nadpotliwość pierwotna nie ma żadnej podstawowej przyczyny, ale nadpotliwość wtórna występuje, ponieważ twoje ciało reaguje na leki, choroby lub zaburzenia poprzez pot.
Nadpotliwość może być spowodowana przez nadczynność tarczycy, lęk, niektóre leki i system odpornościowy twojego ciała; reagując na gorączkę lub infekcje, możesz nadmiernie się pocić, próbując obniżyć temperaturę naszego ciała. Jeśli zauważysz nadmierne pocenie się, zwłaszcza nagle, nie zakładaj, że to tylko dziwactwo twojego ciała; to może być kluczowa informacja, którą należy zabrać do lekarza.
Twój poziom glukozy
Osoby z cukrzycą mogą często doświadczać pocenia się, szczególnie w odpowiedzi na niski poziom glukozy (cukru we krwi). Ponieważ glukoza spada w nocy, diabetycy mogą również mieć nocne poty podczas snu. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że pocenie się w nocy nie musi wskazywać na cukrzycę, a nawet na spadek poziomu cukru we krwi, ponieważ każdy organizm jest inny.
Jak dobrze ćwiczysz
.
W przyszłości, elitarni sportowcy będą prawdopodobnie często korzystać z czujników potu, aby określić, jak ich ciało radzi sobie podczas ćwiczeń. Dlaczego? Ponieważ pot może nam wiele powiedzieć o naszej wytrzymałości i wydajności podczas wyczynów sportowych. Wynaleziono czujniki, które wykrywają mleczan, substancję chemiczną wydzielaną w pocie podczas intensywnych ćwiczeń, która ma ścisły związek ze zmęczeniem mięśni. Czujniki te mogą również sprawdzać poziom potasu, sodu i glukozy w pocie, aby zmierzyć poziom odwodnienia i rezerw energetycznych. Ten pot, który oblewa cię podczas zajęć na siłowni, zawiera wiele informacji o twoim reżimie ćwiczeń i o tym, jak ciężko pracujesz.
Jak dużo płynu tracisz
Jak zapewne wiesz, Twoje ciało poci się, aby się ochłodzić i w ten sposób traci wilgoć. Jeśli jednak pocisz się zbyt mocno, istnieje duża szansa, że w końcu się odwodnisz. Osoby projektujące czujniki potu uważają, że pomiar poziomu sodu lub potasu w pocie może pomóc w określeniu, czy jesteś bliski odwodnienia. Na razie jednak upewnienie się, że pijesz dużo wody, jeśli bardzo się pocisz, jest kluczowym sposobem na uniknięcie odwodnienia.
7
W przyszłości, gdy czujniki potu staną się bardziej powszechne, będziemy w stanie sprawdzić wiadomości wysyłane przez nasz pot za pomocą jednego przycisku. Jednak już teraz możemy lepiej zrozumieć nasze ciała, znając nasz pot od środka. Podczas gdy twój pot sam w sobie nie może wskazywać na konkretny problem zdrowotny, jeśli zauważysz, że coś jest nie tak z twoim potem, może to być dobra informacja, którą należy przekazać swojemu lekarzowi.