Czy jesteś w romantycznym związku, w którym twój partner (a może i ty) ma lęk przed zaangażowaniem? Czy związek trwa już od jakiegoś czasu, ale wydaje się być „w zawieszeniu” lub „utknął”, jeśli chodzi o podjęcie go do następnego poziomu? Jakie są pewne przeszkody, które mogą stać na drodze?
Lęk przed zaangażowaniem może występować w związku randkowym, a nawet w małżeństwie, kiedy jeden lub oboje partnerów nie chcą w pełni zainwestować emocjonalnie w związek.
Poniżej podaję siedem powodów (i charakterystycznych znaków), dla których ktoś może mieć lęk przed zaangażowaniem w romantyczny związek, z odniesieniami z moich książek Siedem kluczy do długotrwałego sukcesu w związku i Jak skutecznie komunikować się i radzić sobie z trudnymi ludźmi. Podczas gdy niektóre brak zaangażowania może być przypisany do jednego głównego powodu, inne mogą obejmować wiele czynników.
Oczywiście, dynamika relacji jest często złożona. Im dłużej para jest razem, tym większe prawdopodobieństwo, że wiele zmiennych jest zaangażowanych w brak zaangażowania. Podczas gdy poniższa lista może nie obejmować każdego scenariusza związku, nawet częściowe zrozumienie może zapewnić jasność.
1. „Mr./Miss Right” Versus „Mr./Miss Right Now”
Czy twój partner postrzega cię jako „Mr./Miss Right” lub „Mr./Miss Right Now”? Innymi słowy, jak poważny jest Twój partner w kwestii bycia z Tobą w zaangażowanym związku? Co z tobą i twoim partnerem?
Niektóre osoby są w romantycznym związku z oczekiwaniem, że partnerstwo jest tylko tymczasowe i przejściowe, podczas gdy ich partner może dążyć do poważnego, długoterminowego zaangażowania. Jednym z sygnałów świadczących o tym, że związek staje się zaangażowany jest to, że najbliżsi przyjaciele partnerów, a zwłaszcza rodzina, są wprowadzani i włączani w działania społeczne.
2. Różnice w priorytetach
Ty i twój partner możecie mieć różne priorytety dotyczące związku.
Dla niektórych, związek znaczący-inny jest głównym środkiem ciężkości życia. Dla innych romantyczny związek, nawet „zaangażowany”, jest tylko jednym z aspektów życia. Istnieje wiele innych aspektów życia, które, z ich perspektywy, mogą słusznie mieć wyższy priorytet. Do nich, te prerogatywy mogą zawierać karierę, edukację, osobistą ambicję, społeczny i zawodowy networking, pasjonujące projekty i dążenia oraz osobistą zabawę i przygodę. W tych przypadkach, romantyczny związek może być postrzegany jako przedsięwzięcie w niepełnym wymiarze godzin, w które należy się zaangażować, gdy inne priorytety nie są naglące.
3. Partnerzy poruszający się w życiu w różnym tempie
Gdy jeden partner porusza się do przodu w życiu w szybkim tempie, podczas gdy drugi jest stosunkowo stagnacji, może to być źródłem braku zaangażowania. Jednym z przykładów może być partner, który szybko awansuje w swojej karierze i społeczeństwie, podczas gdy drugi utknął w martwym punkcie i ma ograniczone kręgi społeczne. W miarę jak sfery zawodowe i społeczne pary rozchodzą się, para sama zaczyna różnicować swoje długoterminowe cele.
PODSTAWY
- Co to jest strach?
- Znajdź terapeutę, aby zwalczyć strach i niepokój
To jest duże. Liczne badania zidentyfikowały komunikację (lub jej brak) jako jeden z głównych powodów terapii par. Słaba komunikacja, nawet z najlepszych i najbardziej kochających intencji, może podnieść wątpliwości i obawy o bycie w pełni zaangażowany relationship.
Jeśli twój związek cierpi z powodu nieskutecznej komunikacji, dobrą wiadomością jest to, że tak długo, jak ty i twój partner są chętni, ulepszenia mogą być nauczone szybko i wprowadzone do użytku natychmiast. Aby uzyskać więcej informacji na ten temat, zobacz poniższe odnośniki.
„Komunikacja jest umiejętnością, której można się nauczyć. To tak jak jazda na rowerze czy pisanie na klawiaturze. Jeśli jesteś skłonny do pracy nad nią, możesz szybko poprawić jakość każdej części swojego życia.” -Brian Tracy
5. Problemy z przywiązaniem
Osoby z trudnymi problemami z przywiązaniem mają tendencję do regularnego manifestowania jednej lub więcej z poniższych cech, co może, nawet w przypadku zdrowego i odpowiedniego partnera, powstrzymywać daną osobę przed podjęciem zobowiązania:
- Skłonność do odczuwania większej nerwowości i mniejszego poczucia bezpieczeństwa w związkach, a w szczególności w związkach romantycznych
- Historia burzliwych emocjonalnie związków
- Wysoka samokontrola i samowystarczalność
- Unika prawdziwej intymności i ewentualnie zobowiązań emocjonalnych
- Pragnie wolności fizycznej i emocjonalnej („Nikt nie zakłada mi obroży”). Odsuwa tych, którzy stają się zbyt blisko („Potrzebuję przestrzeni, aby oddychać”).
- Woli być samotny niż się ustatkować. Nawet w zaangażowanych związkach, cenią sobie autonomię ponad wszystko.
- Połączone z bardzo trudnymi doświadczeniami życiowymi, takimi jak żałoba, porzucenie i/lub nadużycie
- Pragnie, ale jednocześnie opiera się intymności. Wiele wewnętrznych konfliktów.
- Ma problemy z zaufaniem i poleganiem na innych
- Odsuwa od siebie ludzi i ma niewiele prawdziwie bliskich związków
Niezbędne lektury
6. Kwestie manipulacji narcystycznej
Grupa badawcza Mayo Clinic definiuje narcystyczne zaburzenie osobowości jako „zaburzenie psychiczne, w którym ludzie mają zawyżone poczucie własnej ważności i głęboką potrzebę podziwu”. Osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości wierzą, że są lepsze od innych i mają niewielki szacunek dla uczuć innych ludzi.” Narcyz często pojawia się jako początkowo czarujący, stopniowo manipulujący i wykorzystujący, a ostatecznie raniący i rozczarowujący.
W romantycznym związku z narcyzem, narcyz zazwyczaj nie jest zainteresowany tworzeniem odpowiedzialnego, zaangażowanego związku (nawet w małżeństwie). Narcyz jest najczęściej zainteresowany tylko w sobie, podczas gdy przy użyciu partnera dla ich własnej egoistycznej gratyfikacji, czy to seksualnie, fizycznie, emocjonalnie, społecznie lub finansowo. Kiedy narcyz dostanie swoją porcję, lub znajdzie bardziej atrakcyjną perspektywę, prawdopodobnie się od niej odczepi, emocjonalnie, jeśli nie fizycznie. Ofiara jest pozostawiona w zawieszeniu, kwestionując siebie za zaniedbanie i złe traktowanie przez narcyza, i zbierając emocjonalne kawałki.
Tutaj jest kilka pytań do rozważenia jeśli zastanawiasz się czy możesz być w narcystycznym związku:
- Czy jestem traktowany z prawdziwym szacunkiem?
- Czy oczekiwania i wymagania mojego partnera wobec mnie są rozsądne?
- Czy dawanie w tym związku jest głównie jedno- czy dwukierunkowe?
- Czy mój partner ma tendencję do prezentowania siebie jako lepszego, pochłoniętego sobą i uprawnionego?
- Czy mój partner źle reaguje na rozsądne informacje zwrotne i krytykę, nawet jeśli są one udzielane dyplomatycznie i konstruktywnie?
- Czy w końcu czuję się dobrze ze sobą w tym związku?
7. kwestie zgodności finansowej
Im dłużej para jest w związku, tym większa możliwość pojawienia się kwestii zgodności finansowej, które mogą powstrzymać jednego lub oboje partnerów przed podjęciem poważnego zobowiązania. Pieniądze zagadnienia i spory tap do niektóre nasz najgłębszych psychologicznych potrzeby i strachy, wliczając ale nie ograniczając zaufanie, bezpieczeństwo, ochrona, władza, kontrola, i przetrwanie. Wiele badań wykazało korelację pomiędzy kwestiami finansowymi a wyższym ryzykiem rozpadu związku.
Czy związek „pełen obaw przed zaangażowaniem” może przekształcić się w związek zaangażowany? Być może. Silna świadomość relacyjna, wnikliwa komunikacja na temat celów i oczekiwań oraz wzajemna chęć uczenia się i rozwoju interpersonalnego to niektóre z kluczy do długotrwałego sukcesu związku. Zobacz pomocne referencje poniżej.