Jest wiele błędnych informacji na temat tego, jak to jest być plus size i w ciąży.
Jeśli spędzisz kilka minut w Google, będziesz przekonana, że nie możesz mieć zdrowych wyników dla siebie i swojego dziecka.
Prawda jest taka, że większość osób plus size ma całkowicie zdrowe ciąże!
Przez ostatnie siedem lat wspierałam tysiące ciężarnych plus size. Oto 7 najważniejszych rzeczy, które każda osoba powinna wiedzieć o byciu plus size i ciąży.
1. Twoje ciało jest niesamowite!
Tak, dobrze czytasz. Twoje ciało jest niesamowite!
Teraz jest okazja, aby zaufać i pokochać swoje ciało jak nigdy wcześniej! adszedł czas, aby zmienić relację, którą masz ze swoim ciałem. Nauczyć się doceniać to, co robi Twoje ciało i wiedzieć, że Twoje ciało jest spektakularne.
2. Istnieje wiele błędnych przekonań na temat ciąży plus size.
W przeciwieństwie do tego, co mogłaś założyć, nie masz automatycznie zagwarantowanej ciąży wysokiego ryzyka, ponieważ jesteś plus size i jesteś w ciąży. onadto, Twój lekarz nie powinien klasyfikować Cię jako kobietę wysokiego ryzyka tylko ze względu na Twoje BMI i brak innych czynników ryzyka. To czerwona flaga, że Twój dostawca usług medycznych nie jest przyjazny dla Twojego rozmiaru.
Tak, istnieje zwiększone ryzyko, ale te liczby nie są tak wysokie, jak się nam wydaje. kupmy się na pracy nad tym, aby być jak najzdrowszą w czasie ciąży, zamiast obawiać się, że nasze ciała nas zawiodą.
Nawet jeśli ponosisz ryzyko ciąży lub masz ciążę wysokiego ryzyka, nadal powinnaś czuć się wspierana i nie powinnaś wstydzić się swojego ciała.
Najważniejsze jest ustalenie zdrowych granic z bliskimi, którzy sprawiają, że czujesz się niepewnie. Bądź również świadoma wiadomości, które przyswajasz z książek i mediów społecznościowych.
3. Zatrudnij przyjaznego dla rozmiaru dostawcę usług medycznych!
Praca z ginekologiem lub położną, którzy zapewniają opartą na dowodach naukowych, pełną współczucia opiekę, jest jednym z największych prezentów, jakie możesz sobie podarować.
Badania dowiodły, że społeczność medyczna jest stronnicza w stosunku do osób o dużych rozmiarach. raca z przyjaznym dla rozmiaru dostawcą usług medycznych jest nie tylko istotna dla Twojego emocjonalnego samopoczucia, ale także dla Twojego zdrowia fizycznego.
Wiesz to sobie, aby pracować z przyjaznym dla rozmiaru dostawcą usług medycznych nie tylko podczas ciąży, ale także przez resztę swojego życia!
Jeśli nie jesteś pewna, gdzie zacząć, sprawdź Przewodnik po dostawcach usług medycznych przyjaznych dla rozmiaru.
4. Od odżywiania po aktywność fizyczną – dbaj o swoje ciało!
To dotyczy osób o każdym rozmiarze podczas ciąży i nie powinno być dla Ciebie zaskoczeniem. ażne jest, abyś zwracała uwagę na to, co jesz i jak aktywna jesteś w czasie ciąży. Jeśli masz partnera, pamiętaj, aby zaangażować go w pomoc w dbaniu o swoje ciało w czasie ciąży.
5. Plus size ubrania ciążowe istnieją!
Wbrew powszechnemu przekonaniu, można znaleźć plus size ubrania ciążowe i odzież jak biustonosze do karmienia, opaski na brzuch, a nawet nosidełka dla dzieci. I just wish there were more affordable options.
You Might Also Like: Plus Size Babywearing And Postpartum Support Tips For EveryBODY
Rzeczywistość jest taka, że ubrania, które nosisz, będą trwać dłużej niż sobie uświadomisz.
Jednak jest też coś, co sprawia, że czujesz się w ciąży, nosząc jeansy ciążowe z tym okropnym paskiem na brzuchu (nawet jeśli nie wyglądasz na ciężarną). Jest więc kilka rzeczy, w które możesz chcieć zainwestować.
I nie zapomnij uwiecznić tego momentu w czasie, robiąc zdjęcia ciążowe!
6. Twój brzuch prawdopodobnie będzie potrzebował więcej czasu, aby się pojawić.
To jest trudne, ponieważ każdy chce wyglądać w ciąży, kiedy jest w ciąży.
Przeciętna osoba potrzebuje około 17 tygodni, aby zacząć pokazywać, kiedy ludzie plus size często zaczynają pokazywać bliżej 20 – 22 tygodni. Wszystko zależy od tego, jak nosisz wagę i ile razy byłaś w ciąży.
Nawet jeśli nie wyglądasz na ciężarną, pamiętaj, że Twoje ciało robi niesamowite rzeczy!
7. Zmagania z obrazem ciała są normalne i nie jesteś sama.
Bycie plus size i ciąża jest inna. Po prostu jest!
Nie możesz otworzyć magazynu ciążowego i zobaczyć ludzi, którzy wyglądają jak ty. Jak powiedziała Mia podczas odcinka Plus Mommy Podcast, Plus Size Pregnancy Strugggles And Finding Self-Love, może to być czas w Twoim życiu, kiedy czujesz się niewidzialna.
Otaczaj się ludźmi, którzy Cię kochają i wspierają. I ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się fantastycznie!!!
Robimy znaczne postępy z tym nowym parciem na pozytywność ciała i miłość do siebie, ale wciąż mamy długą drogę do przebycia.
Jeśli masz problemy ze zdrowiem psychicznym, nie bój się prosić o pomoc, a nawet połączyć się z terapeutą. Proszenie o pomoc jest oznaką siły.
Proszę wiedzieć, że nie jesteś sam!
Recording & Show Notes: Plus Mommy Podcast Episode 9
Subskrybuj audycję na Apple Podcasts, Spotify, Stitcher, iHeart Radio lub Twojej ulubionej aplikacji do podcastów. Śledź Plus Mommy w swoich ulubionych mediach społecznościowych (Instagram, Facebook, Pinterest i Twitter). Dzięki za bycie częścią tej społeczności!
Źródła wspomniane w programie:
- Media społecznościowe, do których warto się odwołać, gdy jest się w rozmiarze plus size i w ciąży – strona Plus Mommy na Facebooku, grupa More Mama Matters na Facebooku, Instagram Plus Mommy, Pinterest Plus Mommy.
- My Plus Size Pregnancy Guide
- Jest to świetne źródło informacji o tym, jak ustalić zdrowe granice.
- Nasze źródło dla plus size ciążowych must-haves bez spłukania się.
Thank You To Our Sponsor:
Ten odcinek został przywieziony przez Plus Size Birth! Użyj kodu kuponu Plus Mommy, aby otrzymać 20% zniżki na Mój Przewodnik po ciąży Plus Size, który obejmuje wszystko, co możesz chcieć wiedzieć o ciąży plus size.
10 Steps To Body Love
Zapisz się na nasz cotygodniowy newsletter, aby wiedzieć, kiedy spadają odcinki podcastu. Otrzymasz nasze 10 Kroków do Miłości do Ciała jako specjalny prezent!