As clichéd as the notion of beauty sleep might sound, make no mistake about it, it’s real. Możesz oczyszczać, tonizować i złuszczać skórę do woli, ale jeśli nie masz błogiej nocnej drzemki, Twoja skóra może za to zapłacić w postaci zaostrzonego trądziku. Ale jesteśmy pokoleniem, które nigdy się nie wyłącza i nieświadomie uwielbia palić świeczkę na obu końcach, więc jak bardzo prawdopodobny jest pomysł spokojnego ośmiogodzinnego snu każdej nocy?
Nie ulega wątpliwości, że większość z nas nie przesypia zalecanych ośmiu godzin każdej nocy, więc nie jest niespodzianką, że stres związany z codziennym życiem odbija się na naszej skórze. W końcu nauka wielokrotnie udowodniła, że podczas snu nasz organizm przechodzi w tryb naprawczy, pracując wściekle nad naprawą uszkodzeń tkanki i komórek skóry powstałych w ciągu dnia.
„Stres może upośledzać proces odmładzania komórek, a także nasilać trądzik. Przy znacznym stresie dochodzi do uwolnienia całej liczby hormonów stresu, takich jak katecholaminy i neuropeptydy. Hormony te powodują wzrost gruczołów łojowych, co zwiększa produkcję oleju” – mówi specjalista dermatolog dr Ritu Gupta z Platinum Dermatology Skin Specialists.
RELATED: Hormonal Acne: What Causes It And How To Treat It?
„Uwalnianie hormonów stresu powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co zwiększa przepływ krwi. Zwiększony przepływ krwi stymuluje produkcję oleju. Jeśli osoby są bardziej zestresowane, niż są one prawdopodobnie spać mniej lub otrzymać gorszą jakość snu, który może następnie stać się błędne koło. Jeśli jesteś zestresowany, nie będziesz dobrze spał. Dobry sen jest ważny dla naszych ciał na wiele sposobów, ale dobry odpoczynek w nocy i zmniejszenie poziomu stresu pomoże ciału szybciej się naprawić.”
RELATED: How To Expertly Clear Acne, According To An Expert
Oczywiście, każdy wytrawny czytelnik kosmetyków wie, jak ważny jest sumienny reżim nawilżania. Skóra jest największym organem ciała i oprócz snu, nieustannie potrzebuje nawilżenia, aby móc się regenerować. Mimo że nigdy nie zaprzeczymy, jak ważne są żele i kremy nawilżające, być może nadszedł czas, aby zrezygnować z serum i olejków do twarzy.
„Istnieje wiele produktów, które zawierają zewnętrzne oleje, takie jak oleje kokosowe i orzechowe, które nie są dobrymi środkami nawilżającymi. Tego typu oleje znajdują się na powierzchni skóry i nie dostają się pomiędzy komórki skóry – wszystko, co robią, to blokowanie komórek skóry. Jeśli masz skórę trądzikową, stosowanie tego typu olejów tylko pogorszy stan Twojej skóry.” radzi dr Gupta.
Można śmiało powiedzieć, że te z nas, które mają cerę trądzikową, zrobią wszystko, co w ich mocy, aby nasze twarze nie wyglądały na bardziej błyszczące niż są. W tym dążeniu do powstrzymania się od wyglądania jak śliski od ropy naftowej, częściej niż zwykle unikamy codziennych i nocnych zabiegów nawilżających w nadziei, że uda nam się utrzymać oleje w ryzach. Jednakże, jeśli suchość i stany zapalne nie są leczone przez dłuższy okres czasu, może to prowadzić do nagromadzenia się zatkanych porów i zaostrzenia istniejącego trądziku jeszcze bardziej. Zainwestuj więc w wysokiej jakości krem nawilżający stworzony z myślą o skórze trądzikowej i nie pomijaj tego kroku.
Podsumowanie? Żaden produkt nie zdziała takiej magii, jak siedmio- lub dziewięciogodzinna drzemka. A teraz proszę nam wybaczyć, ale pójdziemy złapać trochę snu.