Baked Cheesy Asparagus

Cheesy Asparagus pieczone w piekarniku z czosnkiem, ciężką śmietaną i serem dla pysznego ooey, gooey i doskonałe danie boczne, które jest keto friendly i gotowy do pożarcia.

Cheesy Asparagus

Nie ma wątpliwości, że warzywa po prostu smakują niesamowicie z serem. Ser jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wszechstronnych dodatków do żywności, jest przyjazny dla keto i całkiem dobrze komponuje się ze wszystkim i ze wszystkim.

Ten obładowany serowy szparag jest całkowicie pyszny, tak kremowy, prosty i łatwy do zrobienia w piekarniku, a w mgnieniu oka masz całe pieczone szparagi oblane pysznym serem gotowe do delektowania się.

I bonus, warzywa pokryte serem są zazwyczaj akceptowane przez dzieci – lub przynajmniej możesz dostać kęs lub dwa zanim dostaniesz złośliwą uwagę (biorę małe zwycięstwa).

Ale jako jedzenie dla dorosłych. UM TAK. Dawaj szparagi.

• Ciężka śmietana – prawdopodobnie zostanę zapytana, czy możesz użyć mleka lub pół na pół – użyj ciężkiej śmietany. Możesz PROBABLY użyć pół na pół w razie potrzeby, ale jego def bogatszy z ciężkiej śmietany
• Świeże łodygi szparagów – Cut łodygi w dół, aby wygodnie zmieścić w rzędzie w swojej formie do pieczenia
• Rozdrobniony świeży parmezan – Na miłość wszystkich rzeczy, nie używaj zielony shaker puszkę z tym jednym. Kup świeżo rozdrobniony rodzaj, który przychodzi w małym pojemniku.
• Mozzarella – Nie masz jej pod ręką? Spróbuj innego sera, szczerze mówiąc, jeśli kochasz ser, wiesz, czego chcesz, więc jego OK, aby go zmienić. Po prostu spróbuj trzymać się białego sera
• Przyprawy : Cayenne, Czosnek, Sól/pieprz

Zastąp szparagi

Nie przepadasz za szparagami? Możesz z łatwością zastąpić ten przepis innymi warzywami. Pamiętaj, że być może będziesz musiał dostosować czas pieczenia, aby upewnić się, że nie przypiekasz zbyt mocno lub zbyt słabo swoich świeżych warzyw.

Spróbuj ten przepis z następującymi dodatkami:

• Brokuły
• Marchew
• Szpinak
• Świeża Zielona Fasolka
• Grzybki
• Kalafior

Keto Friendly Cheesy Asparagus

Great, Wspaniała wiadomość. Szparagi są Keto Friendly, tak samo jak ser i ciężka śmietana!

Jestem na zmianie stylu życia na low carb od około 2 tygodni. Muszę powiedzieć, że nie umieram, ale za każdym razem, gdy przechodzę obok kogoś jedzącego pączka lub skrzynkę „ciastek po plasterku” w Publix, mój żołądek próbuje przekonać moją głowę, że tego potrzebuję. Prawda jest taka, że nie tylko tego nie potrzebuję, ale czuję się lepiej bez tego. Moje desery i jedzenie po 9 stały się dla mnie poważną słabością.

Ale odkryłam również, że połowa moich okropnych nawyków żywieniowych ma bardzo mało wspólnego z moimi zachciankami i porusza się w stronę udogodnień. Its just so darn easy to open the fridge or pantry and grab something, anything, so having recipes that are ready quickly and are low to no carb or keto friendly are a must.

Teraz nie musisz być na diecie, aby pokochać te serowe szparagi. Chciałam tylko, abyście wiedzieli skąd pochodzę, gdy będę rozpoczynać moją kolejną serię przepisów na pyszne dania boczne. W tym tygodniu skupiłam się na garści świeżych warzyw, z których wiele można przygotować w 10 minut w kuchni, aby dać sobie małą wymówkę, aby nie mieć co jeść, pozostać zadowolonym, a nawet więcej – szczęśliwym.

Inne Keto Friendly Sides tutaj:

• Keto Stuffed Mushrooms (addicting!)
• Przyprawiona zapiekanka z kalafiora
• Kalafior au Gratin (po prostu usuń bułkę tartą)
• Śródziemnomorska sałatka z krewetkami

Cheesy Garlic Roasted Asparagus Smothered in Cheese

Te serowe szparagi są tak łatwe do zrobienia!

• Przygotowanie – Najpierw umyj i przytnij swoje szparagi, aby umieścić je na patelni. Ułóż je tak, aby czubek i spód leżały równo i schludnie w naczyniu
• Zbierz – Wymieszaj razem mielony czosnek i śmietanę i polej szparagi w naczyniu do pieczenia. Posmaruj szparagi parmezanem i mozzarellą. Ja lubię najpierw położyć mozzarellę, a na wierzch parmezan, ponieważ najlepiej chrupie w piekarniku
• Zapiekaj – Zapiekaj w 400 stopniach przez 20-25 minut, aż ser zacznie bulgotać i lekko zbrązowieje na brzegach
• Smacznego! Służy doskonale z różnymi przepisami na dania główne, takimi jak Alice Springs Chicken (Copycat) i Honey Garlic Chicken
• Opcjonalnie: Przykryj chrupiącymi kawałkami bekonu przed podaniem!

Side Dishes

Need more side dish choices? Oto 3 z wielu niesamowitych wyborów! Następnie przewiń w dół, aby wydrukować przepis na pieczone szparagi!

1. Sałatka z 3 fasolek – Sałatka z fasolek Lima jest zimną sałatką, która łączy w sobie zieloną fasolę, fasolę kidney i mnóstwo pysznych fasolek Lima.
2. Married Mashed Potatoes – Married mashed potatoes, słodki ziemniak ożeniony z pikantnym ziemniakiem jak Russet lub Yukon cold, jest pysznym twirly swirly bogatym daniem bocznym, które każdy pokocha.
3. Crock Pot Cheesy Potatoes – Łatwe crock pot cheesy potatoes są doskonałym bez zamieszania, czytelnik kochany i ulubione danie rodzinne, które jest doskonałym wyborem dla świątecznego menu.