Photo credit: Getty Images
Liście zmieniają kolor, dekoracje na Halloween idą w górę, a sezon na swetry jest (prawie) tutaj. Wiesz, co to oznacza: nadchodzi zima.
Doktorzy widzą więcej pacjentów podczas zimnej pogody z powodu kaszlu i problemów z układem oddechowym niż w jakimkolwiek innym okresie roku.
„Chociaż lekarze i naukowcy wciąż próbują dowiedzieć się, dlaczego przeziębienia i grypa mają tendencję do sezonowości, istnieje teoria, że ludzie spędzają więcej czasu wewnątrz zimą”, powiedział Adnan Majid, MD, szef pulmonologii interwencyjnej w Beth Israel Deaconess Medical Center. „Kiedy ludzie są w bliższej odległości od siebie, wirusy oddechowe mogą łatwo rozprzestrzeniać się z osoby na osobę.”
Badania pokazują również, że zimne i suche warunki pozwalają wirusom pozostać zawieszonym w powietrzu dłużej niż w innych warunkach. Dzieje się tak, ponieważ kropelki wilgoci wokół nich szybko wyparowują, czyniąc wirusy lekkimi. W lecie i podczas okresów cieplejszej pogody cięższe kropelki spadają na ziemię, gdzie są mniej podatne na wdychanie.
Jakie są więc najlepsze sposoby ochrony dróg oddechowych tej jesieni i zimy? Dr Majid oferuje kilka wskazówek.
- Często myj ręce. Zarazki rozprzestrzeniają się przez błony śluzowe w naszych oczach, nosie i ustach. Kiedy wirusy są na naszych rękach i dotykamy naszych twarzy, możesz niemal zagwarantować sobie dzień lub dwa chorobowego w biurze.
- Zakryj nos i usta szalikiem, kiedy wychodzisz na zewnątrz w zimnie. Zimne powietrze jest często suche i może podrażniać drogi oddechowe osób z astmą, POChP lub zapaleniem oskrzeli. Może to powodować świszczący oddech, kaszel i duszności.
- Ubierz się ciepło i zachowaj suchość. Twoja matka miała rację; wyziębienie organizmu może w rzeczywistości predysponować do zapalenia płuc i innych infekcji dróg oddechowych.
- Uważaj na kominki opalane drewnem. Chociaż może się wydawać, że jest to świetny sposób na ogrzanie się, dym i opary z kominków mogą być drażniące dla osób z astmą, alergiami i innymi chorobami płuc.
- Jeśli masz astmę lub POChP, zawsze trzymaj inhalator w pobliżu. Jak tylko pojawią się trudności z oddychaniem, przerwij to, co robisz i użyj inhalatora tak, jak zwykle.
Aby uzyskać więcej informacji na temat tego, jak zwalczyć atak zimnej pogody na płuca, odwiedź stronę bidmc.org.
To jest płatna współpraca pomiędzy Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston Magazine’s City/Studio