W sezonie jesienno-zimowym zaczynają pojawiać się choroby zakaźne, takie jak angina, grypa, rinowirusy, adenowirusy, przeziębienie i, w tym roku, COVID-19. Infekcje wirusowe, takie jak grypa, mogą powodować bolesność mięśni zwaną mialgiami, często określaną jako „bóle ciała”. Myalgias są wynikiem pracy organizmu, aby uzdrowić siebie. Inne przyczyny mialgii to niedobory witamin i minerałów, takich jak witamina D i potas.
Dobrą wiadomością jest to, że bóle ciała – podobnie jak wiele innych objawów tych powszechnych wirusów – można często leczyć w domu, stosując odpowiednie leki bez recepty i trochę samoopieki.
Oto co należy i czego nie należy robić w przypadku bólów ciała.
Co robić w przypadku bólów ciała
Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty
Jeśli zachorujesz i doświadczysz bólów ciała, powinieneś szukać pomocy medycznej, najpierw dzwoniąc do swojego lekarza. Często zaleci on stosowanie leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty, takich jak acetaminofen lub niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Acetaminofen i NLPZ, takie jak ibuprofen, mogą pomóc w uśmierzeniu bólu głowy, bólu, gorączki, bólu ucha, mięśni i stawów.
Jednakże salicylany, takie jak aspiryna, powinny być unikane u dzieci poniżej 19 roku życia ze względu na związek z poważną chorobą zwaną zespołem Reye’a.
Jeśli nie jesteś pewien, które lub ile leków zażywać, zawsze skonsultuj się z lekarzem. Należy również skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem NLPZ, jeśli w przeszłości wystąpiły u Ciebie problemy żołądkowe, choroby serca, wątroby lub nerek, lub jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew.
Powiązane: Czego się spodziewać podczas powrotu do zdrowia po przebytej chorobie COVID-19
Produkty ziołowe
Możesz również rozważyć produkty ziołowe, aby pomóc złagodzić bóle ciała i inne objawy spowodowane przez grypę i inne wirusy. Dostępne bez recepty suplementy zawierające korzenie pelargonii sidoides i ekstrakt z czarnego bzu (Sambucus fructi) zostały ocenione pod kątem zarządzania objawami górnych dróg oddechowych. Czarny bez może być przyjmowany w postaci syropu, gumy do żucia lub suplementu doustnego.
Zadbaj o swoje ciało
Aby twoje ciało mogło w pełni powrócić do zdrowia, upewnij się, że dużo odpoczywasz. Wykorzystaj tę okazję, aby odpocząć powoli i spokojnie. Ważne jest również, aby pozostać nawodnionym, gdy jesteś chory, więc upewnij się i pij dużo płynów.
Panuj nad innymi objawami
Bólom ciała często towarzyszą inne objawy, takie jak gorączka, dreszcze, ból głowy, ból gardła lub kaszel, a łączny efekt tych objawów może sprawić, że poczujesz się źle. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o sposobach radzenia sobie z innymi objawami, których doświadczasz oprócz bólu ciała.
Powiązane: Gorączka 101: Co robić i kiedy się martwić
Czego nie robić na bóle ciała
Antybiotyki
Komórczak-19, grypa i zwykłe przeziębienie to wirusy. Antybiotyki są stosowane wyłącznie do leczenia bakterii i dlatego nie zadziałają w leczeniu wirusów. W rzeczywistości, leczenie antybiotykami niepowikłanych infekcji górnych dróg oddechowych może przynieść więcej szkody niż pożytku.
Najlepiej jest poddać się badaniom na grypę, COVID-19 i anginę przed rozważeniem potrzeby zastosowania antybiotyku. Jeśli wynik testu na grypę jest pozytywny, można przepisać Ci lek antywirusowy, jeśli zostanie on wykryty w ciągu 48 godzin od wystąpienia objawów. Jednakże, w przypadku wykrycia anginy bakteryjnej, antybiotyki mogą być skuteczne.
Leki przeciwhistaminowe
Leki przeciwhistaminoweOTC są stosowane w leczeniu alergii sezonowych, ale nie odgrywają roli w leczeniu chorób wirusowych, które powodują bóle ciała. Te uspokajające leki przeciwhistaminowe mogą przynieść niewielkie korzyści objawowe, pomagając w zasypianiu, ale ich przyjmowanie nie pomoże Ci szybciej pozbyć się bólów ciała.
Te domowe sposoby mogą być pomocne, ale jeśli zachorujesz, pamiętaj i porozmawiaj ze swoim lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej o tym, jakie metody leczenia są właściwe, aby poradzić sobie z bólami ciała i innymi objawami.
Znajdź lekarza w pobliżu lub skorzystaj z wirtualnej opieki medycznej w zaciszu własnego domu.
O autorze
Brighton Miller, DO
Brighton Miller, DO, jest lekarzem medycyny rodzinnej należącym do personelu medycznego w Baylor Scott & White All Saints Medical Center – Fort Worth. Umów się na wizytę u dr Millera już dziś.