Hydroterapia polega na wykorzystaniu wody do leczenia różnych schorzeń, takich jak artretyzm, dolegliwości reumatyczne i inne. Chociaż przypomina ona pływanie, różni się od niego tym, że wymaga od pacjenta wykonywania różnych ćwiczeń w ciepłym basenie. Temperatura wody w basenie wynosi około 33-36ºC. Jest to woda znacznie cieplejsza niż ta, z którą mamy do czynienia w normalnym basenie. Zabiegi hydroterapii są zazwyczaj prowadzone w szpitalnym oddziale fizjoterapii. Ćwiczenia prowadzi fizjoterapeuta, który posiada specjalistyczne przeszkolenie. Często zdarza się, że inni lekarze medycyny ruchu również mogą stosować te specjalistyczne zabiegi, w tym nasz fizjolog ćwiczeń w Brisbane i właściciel Livewell, Brendan McCann.
Jak działa hydroterapia?
Hydroterapia opiera się na mechanicznych i termicznych efektach, aby wywołać uzdrowienie. Wykorzystuje reakcję organizmu na zimne lub gorące bodźce, ciśnienie wywierane przez wodę, długotrwałe stosowanie ciepła, jak również odczucia związane z wodą. Te doznania i efekty są następnie przenoszone przez nerwy w głąb skóry.
Wtedy doznania te stymulują układ odpornościowy, wpływając na uwalnianie hormonów stresu, jednocześnie poprawiając trawienie, krążenie i ukrwienie, a także zmniejszając wrażliwość organizmu na ból. W większości przypadków ciepło wykorzystywane jest do uspokojenia i wyciszenia organizmu, przy jednoczesnym spowolnieniu aktywności organów wewnętrznych.
Z drugiej strony, zimno jest wykorzystywane do ożywienia i pobudzenia, zwiększając w ten sposób aktywność wewnętrzną organizmu. Dlatego jeśli cierpisz z powodu niepokoju i napiętych mięśni, powinieneś kąpać się w gorącej wodzie. Jeśli czujesz się zestresowany i zmęczony, powinieneś wziąć prysznic z gorącą wodą, a następnie krótki zimny prysznic. To stymuluje umysł i ciało.
Kiedy jesteś zanurzony w wodzie, takiej jak basen lub wanna, doświadczasz pewnego rodzaju nieważkości. W tym czasie woda uwalnia ciało od skutków grawitacji. Ponadto, woda wywołuje efekt hydrostatyczny, a także uczucie masażu, ponieważ ugniata ciało. Poruszająca się woda stymuluje receptory dotykowe skóry. Efekt ten zwiększa krążenie krwi i rozluźnia napięte mięśnie.
Typy hydroterapii
Hydroterapia jest podzielona na dwie główne kategorie. Są to hydroterapia zewnętrzna i hydroterapia wewnętrzna.
Hydroterapia zewnętrzna
Jest to stosowanie lodu lub wody na ciało. Polega również na zanurzeniu ciała w wodzie. Celem jest zatem wykorzystanie technik hydroterapii opartych na temperaturze, takich jak wpływ ciepłej i zimnej wody na skórę oraz leżące pod nią tkanki. Ciepła woda powoduje pocenie się i rozluźnia mięśnie. Jest to bardzo skuteczna metoda leczenia słabego krążenia, artretyzmu, reumatyzmu i obolałych mięśni, często łączona z aromaterapią.
Z drugiej strony, hydroterapia zimną wodą pomaga stymulować mięśnie, jak również przepływ krwi do skóry. Niektóre z powszechnych zabiegów opartych na wodzie obejmują stosowanie zimnego i wilgotnego ciepła na różne części ciała. To leczenie wilgotnym ciepłem jest określane jako fomentacja. Fomentacja jest bardzo przydatna, jeśli chodzi o leczenie stanów takich jak zapalenie stawów, grypa i przeziębienie w klatce piersiowej.
Okłady z lodu lub zimne okłady są używane do łagodzenia bólu związanego z chirurgią stomatologiczną, bólami głowy i zwichnięciami. Okłady na ciało pomagają w uspokojeniu pacjentów psychiatrycznych i detoksykacji. Hydroterapia zewnętrzna prowadzona jest na różne sposoby. Jednym z najbardziej popularnych zabiegów jest kąpiel sitzowska. Pacjent siedzi w specjalnie wykonanej wannie, w której brzuch jest całkowicie zanurzony w wodzie.
Kąpiele te są zalecane w leczeniu hemoroidów, skurczów menstruacyjnych, obrzęku prostaty i różnych innych schorzeń układu moczowo-płciowego. Istnieje również terapia ruchowa, w której woda pod wysokim ciśnieniem wykorzystywana jest do masażu ciała. Metoda ta stosowana jest w celu łagodzenia stresu i niepokoju.
Wewnętrzna hydroterapia
Ta forma terapii obejmuje lewatywy i irygację okrężnicy. Dobrym przykładem hydroterapii wewnętrznej są również kąpiele parowe. Irygacja okrężnicy polega na oczyszczeniu całego jelita grubego. Pomaga to w leczeniu wielu problemów i schorzeń układu pokarmowego. Innym rodzajem hydroterapii wewnętrznej jest douching. Kieruje on strumień wody prosto do pochwy, aby oczyścić ten obszar. Jednak wielu praktyków nie zaleca tej formy hydroterapii.
Korzyści płynące z hydroterapii
– Jest to bardzo skuteczna metoda leczenia długotrwałego bólu.
– Pomaga rozluźnić spięte, napięte mięśnie, jednocześnie zachęcając do relaksu. Zwiększa również tempo przemiany materii i aktywność trawienia. Hydroterapia nawilża komórki ciała, poprawiając przy tym napięcie skóry i mięśni.
– Hydroterapia wzmacnia system immunologiczny, zwiększając jego skuteczność.
– Pobudza ukrwienie różnych narządów ciała.
Hydroterapia jest stosowana od wielu lat w leczeniu różnych schorzeń. Jedną z jej głównych zalet jest to, że jest naturalna i nie ma żadnych poważnych negatywnych skutków ubocznych. Korzystanie z hydroterapii i innych wodnych terapii fizycznych oznacza, że nie musisz łykać tabletek ani poddawać się drogim zabiegom chirurgicznym. Jednakże, jeśli objawy utrzymują się po zakończeniu leczenia, zaleca się skorzystanie z profesjonalnej opieki medycznej.