Czym są ślizgi nerwowe?
- Ślizgi nerwowe (znane również jako nitkowanie nerwów lub rozciąganie nerwów) są ćwiczeniami, których celem jest przywrócenie mobilizacji naszych nerwów obwodowych. Kiedy nerw jest uszkodzony, nie jest w stanie normalnie przesuwać się przez otaczającą go osłonkę, co może powodować ostry ból. Podobnie jak mięśnie, nerwy mogą być ostrożnie rozciągnięte, aby zmniejszyć stan zapalny lub kompresję i ostatecznie umożliwić nerwom normalne przesuwanie się.
- Najczęstsze nerwy obwodowe dotknięte urazem to nerw pośrodkowy, nerw łokciowy, nerw promieniowy i nerw kulszowy. Nerw pośrodkowy, łokciowy i promieniowy są zlokalizowane w ramionach, a nerw kulszowy zaczyna się w dolnej części pleców i przemieszcza się w dół nóg do stopy.
Skąd mam wiedzieć, że zraniłem nerw?
- Nerwy można zranić bardzo łatwo i zazwyczaj dość łatwo jest stwierdzić, kiedy to się stało. Jeśli odczuwasz ostry, strzelający, kłujący lub drętwiejący ból w miejscach opisanych powyżej, istnieje duża szansa, że nerw nie przesuwa się normalnie przez swoją osłonkę. Jest to zwykle spowodowane albo przez nerw jest skompresowany lub stan zapalny. Najczęstszym powodem ucisku lub zapalenia nerwu jest zazwyczaj uraz lub stan pooperacyjny.
Częste schorzenia, w których przydatne są glejty nerwowe:
Zespół cieśni nadgarstka
- Zespół cieśni nadgarstka jest powszechną chorobą, która może powodować drętwienie lub mrowienie w dłoni i nadgarstku z powodu zwiększonego nacisku na nerw pośrodkowy. Stosując ślizgacze nerwowe specyficzne dla nerwu pośrodkowego, możesz pomóc złagodzić niektóre z nacisków i ogólnie zmniejszyć ból w nadgarstku. Poniżej znajduje się przykład, jak wykonać ślizg dla nerwu pośrodkowego.
Zacznij od ramienia w górę i na bok z prostym łokciem, jak pokazano na rysunku. Dłoń powinna być skierowana ku górze. Następnie zegnij nadgarstek w górę, pochylając głowę w bok, z dala od ramienia docelowego. Następnie zegnij nadgarstek w dół, zginając głowę w kierunku ramienia docelowego.
Sciatica
- Sciatica jest powszechną chorobą, która powoduje ostry ból, który zaczyna się od odcinka lędźwiowego kręgosłupa i przemieszcza się w dół jednej lub obu nóg. Ten ostry ból jest spowodowany przez kompresję nerwu kulszowego zlokalizowanego wokół kręgów L4 i L5. Poniżej znajduje się przykład ćwiczenia ślizgania się nerwu, które może pomóc w zmniejszeniu ucisku na nerw kulszowy.
Zacznij od leżenia na plecach i trzymania dotkniętej nogi w kolanie w powietrzu. Następnie spróbuj wyprostować kolano. Wreszcie, przytrzymaj tę pozycję, a następnie zegnij kostkę do przodu i do tyłu, jak pokazano na zdjęciu powyżej.
To tylko dwie wspólne choroby, że glejaki nerwów mogą być afektywne dla. Istnieje wiele różnych urazów i chorób, które glejaki nerwów mogą pomóc w leczeniu i rehabilitacji. Istnieje również wiele różnych sposobów, aby preform te rodzaje nerwów glides więc każdy może je wykonać. Tak więc, jeśli ktoś ma dyskomfort i myśli, że jest to spowodowane ściśniętym / zapaleniem nerwu przyjdź do fizykoterapii i możemy Ci pomóc!