- Share
- Tweet
- Pin
Crunchy owsiano-miodowe batoniki granola są słodkie i wypełnione zdrowymi składnikami, a dodatkowo dobrze się przemieszczają, co czyni je idealnymi pretendentami do przekąsek on-the-go lub pudełkowych lunchy!
Crunchy Oat and Honey Granola Bars
Daj mi wszystkie przekąski, które są łatwe do zrobienia, łatwe do spakowania i smakują naprawdę, naprawdę świetnie, proszę. Przekąski to jedna z tych kategorii jedzenia, z którymi łatwo wpaść w rutynę… Zwłaszcza jeśli masz dzieci, możesz mieć kilka podstawowych produktów, które robisz lub kupujesz w sklepie, ale niekoniecznie jest to jedzenie, które robisz tak często jak, powiedzmy, kolacje. Ale myślę, że wszyscy powinniśmy mieszać nasze rutynowe przekąski i próbować nowych rzeczy!
Te chrupiące owsiane i miodowe batoniki granola to idealny sposób, aby ułatwić sobie pracę nad nową, kreatywną przekąską! Przypominają one batoniki Nature Valley, ale mam wrażenie, że nie rozpadają się tak bardzo. Chrupanie z pieczonej granoli i chrupiących płatków ryżowych jest SO satysfakcjonujące, podczas gdy miód i odrobina brązowego cukru dają tak pyszną, ale nie za dużo, słodycz. Te byłyby niesamowite pretendentów dodać posiekane suszone owoce lub orzechy do, więc baw się z nim!
Jak przechowywać batony crunchy owsiane i miodowe granola?
Po tym jak batony granola całkowicie ostygną, przechowuj je w szczelnym pojemniku lub zamykanej torbie albo w lodówce, albo w temperaturze pokojowej w spiżarni. Ponieważ są to bardziej suche, chrupiące batoniki granola, nie rozpadają się i nie psują szybko w temperaturze pokojowej. Możesz je przechowywać w temperaturze pokojowej do tygodnia, lub do 2 tygodni w lodówce.
Czy batoniki granola są dobre dla Ciebie?
Te batoniki granola mają w sobie owies i mąkę pszenną, które są świetnym źródłem błonnika, oraz olej kokosowy, zdrowy tłuszcz. Mają też trochę brązowego cukru i płatków ryżowych, które mają mniej wartości odżywczych, ale powiedziałabym, że zdrowe składniki przeważają nad prostszymi!
Wskazówki, jak zrobić najlepsze batoniki granola:
- Umieść papier pergaminowy w formie do pieczenia tak, aby sięgał dookoła krawędzi batoników granola. Dzięki temu wyjmowanie batoników i sprzątanie będzie o wiele łatwiejsze!
- Wciśnij batoniki na blachę zarówno przed jak i po pieczeniu, aby nie kruszyły się i nie rozpadały po pokrojeniu.
- Pokrój batoniki, gdy są jeszcze ciepłe – będzie ciężko zrobić czyste cięcia, gdy ostygną i będą bardziej chrupiące.
- Baw się nimi! Jeśli lubisz suszone morele, jabłka lub żurawinę, albo jakiś rodzaj orzechów, posiekaj je i dodaj do masy! Możesz również dodać nasiona chia, siemię lniane lub masło orzechowe, aby uzyskać więcej wartości odżywczych.
Opis
Chrupiące batoniki granola z owsa i miodu są słodkie i pełne zdrowych składników, a dodatkowo dobrze się przemieszczają, co czyni z nich idealnych przeciwników dla przekąsek on-the-go lub pudełkowych lunchy!
Składniki
- 3 1/4 szklanki starych płatków owsianych
- 2/3 szklanki mąki pszennej lub owsianej (zrób mąkę owsianą miksując płatki owsiane w blenderze)
- 3 łyżki stołowe brązowego cukru
- 3/4 łyżeczki sody oczyszczonej
- 2/3 szklanki mąki owsianej sody oczyszczonej
- 3/4 łyżeczki soli
- 2/3 szklanki miodu
- 1/3 szklanki roztopionego oleju kokosowego
- 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
.3/4 szklanki chrupiących płatków ryżowych
Instrukcje
- Przygotuj piekarnik do 350 stopni F., i wyłożyć blachę do pieczenia o wymiarach 9×13 cali papierem pergaminowym. Lekko spryskaj pergamin olejem do gotowania.
- W dużej misce dodaj płatki owsiane, zboża, mąkę, brązowy cukier, sodę i sól. Dobrze wymieszaj, aby połączyć.
- Ogrzej miód i olej kokosowy w mikrofalówce lub na kuchence, aż się rozpuszczą i staną się płynne. Dodaj wanilię i wymieszaj do połączenia.
- Dodaj mieszankę miodową do mieszanki owsianej i wymieszaj, aby dobrze się połączyła, upewniając się, że nie pozostały żadne suche kieszonki lub kawałki.
- Dodaj mieszankę do przygotowanej formy do pieczenia. Mocno wciśnij (użyj zwilżonych dłoni lub spodu miarki), aby utworzyć równą warstwę.
- Piecz, aż owies będzie złoty na wierzchu, 20 do 25 minut.
- Wyjmij z piekarnika, a następnie użyj spodu miarki, aby ponownie docisnąć batony.
- Pozwól batonom ostygnąć przez 15 minut w formie. Po 15 minutach, użyj krawędzi papieru pergaminowego, aby usunąć batony z patelni i umieścić je na desce do krojenia.
- Pokrój batony granola (prostokąt, kwadrat, lub cokolwiek chcesz), gdy są jeszcze ciepłe (trudno je pokroić, gdy ostygną).
- Pozwól im całkowicie ostygnąć, a następnie przechowuj je w szczelnym pojemniku.
Przypisy
- Przepis z Five Heart Home.
- Te batoniki świetnie przechowują się po wyjęciu z lodówki. Bardzo dobrze zachowują swój kształt i nie kruszą się łatwo, co czyni je świetnym kandydatem do lunch boxów i pakowania na wycieczki.
Want To Save This Recipe?
Więcej przepisów na batony granola, które mogą Ci się spodobać:
- 4 Ingredient Peanut Butter Honey Granola Bars (no bake)
- My Favorite Blueberry Pecan Granola Bar Recipe
- 8 Easy Homemade Granola Bar Recipes You Should Try TODAY
- The Best Chocolate Chocolate Chip Granola Bars Recipe
- Chocolate Peanut Butter Pretzel Granola Bars
- White Chocolate and Craisin Granola Bars
- Healthy Homemade Snack Bars Recipe
- Extra Protein Oatmeal Bites
- 8 No-Bake Oatmeal Energy Balls
- No Bake Peanut Butter Chocolate Chip Oatmeal Energy Balls
Będziesz uwielbiał robić te proste domowe owsiane i miodowe batoniki granola i mieć je pod ręką jako prostą przekąskę na szalone dni, wyjścia na miasto lub do zapakowania w lunch dla dzieci!
Wyeliminuj kłopot z planowania posiłków dzięki: Dinner Made Easy, DARMOWY 1 tygodniowy plan posiłków z pełną listą zakupów, łatwymi obiadami, informacjami żywieniowymi, sugestiami podania dla każdego posiłku i nie tylko!
Subskrybuj teraz
O Melissie
Melissa jest poświęcona pomaganiu rodzicom w rozwiązywaniu nocnych pytań: „Co na obiad?!” dzięki swojemu bezproblemowemu podejściu do gotowania. Czytaj więcej…
- Share
- Tweet
- Pin