By: Alyssa Burke, PTA
Czy czujesz się słabo w kolanach, ale nie w dobry sposób? Istnieje wiele różnych czynników, które mogą powodować osłabienie i ból kolan. Często nie zastanawiamy się nad tym, jak wiele ruchów wykonujemy w ciągu dnia, ale kiedy doświadczamy bólu kolan, stajemy się bardziej świadomi tego, jak wiele się poruszamy. Niektóre z powszechnie występujących problemów z kolanami to:
- Zapalenie stawów
- Zapalenie ścięgien
- Zwichnięcia i naderwania więzadeł
Niestety, nie jesteśmy w stanie kontrolować, czy w ciągu naszego życia rozwinie się choroba zwyrodnieniowa stawów. Choroba zwyrodnieniowa stawów występuje w obrębie stawu. Powoduje ona zniszczenie chrząstki otaczającej nasze kości, co może prowadzić do bólu podczas chodzenia lub zginania kolana, a także często do uczucia „wyskakiwania” lub „zgrzytania” wewnątrz stawu kolanowego podczas zginania i prostowania kolana.
Zapalenie ścięgien jest związane z nadmierną eksploatacją. Nadmierna eksploatacja powoduje, że ścięgna łączące mięśnie z kośćmi otaczającymi staw kolanowy stają się bolesne i ulegają zapaleniu. Zapalenie ścięgien może powodować u Pani/Pana obrzęk, tkliwość i ból podczas zginania i prostowania kolana.
W obrębie stawu kolanowego mamy cztery więzadła, na których polegamy w celu utrzymania stabilności kolana. Do skręcenia więzadeł może dojść w wyniku upadku, skręcenia kolana lub uderzenia w kolano podczas uprawiania sportu. Jeśli jedno lub więcej z tych więzadeł ulegnie uszkodzeniu lub całkowitemu rozerwaniu, zazwyczaj dochodzi do zmniejszenia stabilności kolana. W zależności od ciężkości skręcenia, często obserwuje się zasinienie, wzrost obrzęku i ból . Wszystkie te objawy utrudniają zginanie kolana, a nawet chodzenie.
Pomimo, że łatwo jest zrzucić z siebie odrobinę dyskomfortu lub powiedzieć sobie, że z czasem będzie lepiej, ważne jest, aby nie ignorować objawów, jeśli doświadczasz problemów z kolanem. Nieleczony, drobny uraz może stać się poważną kontuzją. Może to prowadzić do nasilenia dolegliwości bólowych, utraty zakresu ruchu lub niemożności zginania i prostowania kolana. Jeśli objawy się nasilą, może okazać się, że trudno jest Ci chodzić, wstawać z ulubionego krzesła lub po prostu zgiąć kolano, aby móc założyć buty i skarpetki.
Pomimo, że niektóre problemy z kolanem są poważne i mogą wymagać operacji, fizykoterapia jest świetną opcją, aby pomóc rozwiązać Twoje problemy z kolanem. ZADZWOŃ JUŻ DZIŚ POD NUMER 703-450-4300. Z pomocą zabiegów fizykoterapeutycznych, wzmocnienia i poprawy mechaniki ciała oraz wzorców ruchowych, możesz odzyskać zakres ruchu, zmniejszyć nacisk na staw, aby zapobiec nadużywaniu lub dodatkowemu obciążeniu mięśni, stawów i więzadeł oraz powrócić do bezbolesnego stylu życia.