Czy choroba psychiczna może być przekazywana w dół?
Występowanie zaburzeń zdrowia psychicznego jest spowodowane wieloma czynnikami – w tym genetyką. Eksperci Tapestry przedstawiają to, co wiemy na temat zaburzeń psychicznych i możliwości ich przekazywania.
Genetyka a Twoje zdrowie psychiczne
Od dawna istnieją dowody na to, że pewne choroby psychiczne mają tendencję do występowania w rodzinach, ale ostatnie badania sugerują, że istnieją czynniki genetyczne, które sprawiają, że ludzie są bardziej podatni na rozwój tych schorzeń. Badania wykazały, że posiadanie wariacji w genach CACNA1C i CACNB2 może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia następujących zaburzeń:
- Autyzm
- Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)
- Zaburzenie dwubiegunowe
- Duża depresja
- Schizofrenia
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne
Pomimo że nie ma sposobu, aby zapobiec rozwojowi chorób psychicznych, istnieje wiele sposobów, które możesz wykorzystać do wspierania swojego zdrowia psychicznego, niezależnie od tego, czy postawiono ci diagnozę zaburzenia zdrowia psychicznego, czy też nie.
Oto kilka zachowań, które możesz wprowadzić do swojej codziennej rutyny, aby wspomóc swoje zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie:
- Prowadź dziennik
- Odpoczywaj przez zalecane 7 do 9 godzin
- Porozmawiaj z kimś zaufanym o swoich myślach i uczuciach
- Rozmawiaj z terapeutą regularnie
- Spędzaj czas z bliskimi
- Stosuj regularne ćwiczenia
- Praktykuj mindfulness i medytację
- Poświęć czas sobie
Zasoby zdrowia psychicznego dostępne w Tapestry
W Tapestry, nasze programy leczenia zdrowia psychicznego zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić naszym klientom zindywidualizowaną opiekę, uznając jednocześnie ich unikalne doświadczenia życiowe. Nasi pracownicy starają się zrozumieć i traktować naszych klientów jako pełnowartościowych ludzi.
Czy masz pytania dotyczące zdrowia psychicznego lub tego, jak wspierać bliską osobę zmagającą się ze swoim zdrowiem psychicznym, jesteśmy tu dla Ciebie. Skontaktuj się z nami już dziś, wypełniając poufny formularz lub zadzwoń pod numer (844) 299-1343.