Wenn Sie sich jemals gefragt haben, was Sie mit viel Joghurt machen können, sind Sie hier richtig. Joghurt ist eines meiner absoluten Grundnahrungsmittel im Kühlschrank, das ich immer zur Hand habe. Egal, ob ich nach einem schnellen, proteinreichen Snack suche, die Basis für eine leckere neue Sauce oder Marinade brauche oder eine fluffige Ladung Muffins backen möchte, ich greife oft zu Joghurt als perfekte Ergänzung für viele verschiedene Rezepte.
In dieser Zusammenstellung finden Sie einfache und leckere Frühstücksrezepte, herzhafte Mittag- und Abendessen und viele Dessertrezepte mit Joghurt, von denen ich weiß, dass Sie sie lieben werden.
Gesundheitsvorteile von Joghurt
Joghurt ist nicht nur köstlich, preiswert und einfach zu verwenden, sondern hat auch eine große Auswahl an gesundheitlichen Vorteilen, die ihn zu einem großartigen Grundnahrungsmittel machen.
- er ist vollgepackt mit Protein und Kalzium
- er ist von Natur aus zuckerarm (überprüfen Sie Ihre Etiketten!)
- Es ist vollgepackt mit Probiotika, die die Verdauung fördern und die guten Darmbakterien wiederherstellen
Es gibt tonnenweise milchfreie Joghurtmarken, die Sie ebenfalls ausprobieren können, wenn Sie laktoseintolerant sind oder empfindlich auf Milchprodukte reagieren. Ich liebe cremigen Kokosnussjoghurt mit Beeren und Müsli obendrauf. Es gibt wirklich einen Joghurt für jeden!
Verwendungsmöglichkeiten von Joghurt beim Kochen und Backen
Joghurt ist wohl eine der vielseitigsten Zutaten, die man beim Kochen und Backen verwenden kann, sowohl in süßen als auch in herzhaften Rezepten.
- Es fügt Feuchtigkeit hinzu, ohne zu viel Flüssigkeit hinzuzufügen
- Es ist ein großartiger Ersatz für Dinge wie Mayo und Öl mit hohem Proteingehalt und wenig Fett
- Der Säuregehalt hilft sogar, die perfekte Kekstextur zu machen wenn er mit Backpulver interagiert
- Ein einfacher Joghurt kann jede Geschmackskombination annehmen, die Sie für Dinge wie Salatdressings und sogar Hähnchenmarinaden mögen
- Verwenden Sie einen lustigen Joghurtgeschmack in süßen Rezepten! Ich liebe Rezepte mit Vanillejoghurt, weil er eine subtile, ganz natürliche Süße hinzufügt
Zeit, um Ihren Joghurt auf zu bekommen! Ich hoffe, Sie lieben diese einfachen, gesunden Möglichkeiten, Joghurt zu verwenden. Wenn Sie eines der Rezepte machen, stellen Sie sicher, dass Sie rübergehen und einen Kommentar & Bewertung dazu hinterlassen. Ich weiß es wirklich zu schätzen – xoxo!
Frühstück
Karottenkuchen-Smoothie
Gesunde Zitronen-Mohn-Muffins mit Zitronen-Blaubeer-Glasur
Pistazien-Mohn Orangen-Joghurt-Brot
Skinny Zucchini-Bananen-Schoko-Chip-Muffins
Erdnussbutter-Blaubeer-Overnight-Oats
Skinny Bananen-Schoko-Chip-Muffins
Protein-Eichelkürbis-Frühstück
Honig-Vollkorn-Bananenbrot
Gesunde Schoko-Süßkartoffel-Muffins
Power-Flax-Chocolate-Chip-Bananen-Haferflocken-Muffins
Süße Mais-Honig-Jalapeño-Zucchini-Maisbrot-Waffeln mit Truthahnspeck & Eiern
Mein liebstes gesundes Bananenbrot-Rezept
Blaubeer-Vanille-Buttermilch-Griechischer-Joghurt-Pfannkuchen
Antioxidativer Dreifach-Beeren-Smoothie
Gesündere Blaubeer-Griechischer-Joghurt-Muffins
Schmelz-in-Your-Mouth Brown Butter Pumpkin Coffee Cake mit Pecan Gingersnap Cookie Streusel
Gesunde Lebkuchen Muffins
Zimt Sweet Potato Pie Smoothie
5-.Zutat Chia & Erdnussbutter-Granola + Himbeer-Bananen-Griechischer-Joghurt-Parfaits
Kürbiskuchen-Overnight-Oats mit Chia
Himbeere, Mandelbutter &Bananen-Haferflocken-Muffins
Erdbeer-Bananen-Haferflocken-Griechischer-Joghurt-Waffeln (glutenfrei!)
Pumpkin Pie Smoothie
Mandel-Butter, Erdbeere& Bananen-Overnight-Oats mit Chia
Haferflocken-Blaubeer-Joghurt-Pfannkuchen
Vollkornweizen Kürbis-Schoko-Chip-Muffins
Gesunde Blaubeer-Griechischer-Joghurt-Scones
Mittagessen
15-.Minute Healthy Moroccan Greek Yogurt Chicken Salad
Ultimate Chili-Gefüllte Süßkartoffelschalen
Honig-Senf-Apfel-Thunfischsalat
Southwest Chicken Salad mit Chipotle Greek Yogurt Dressing
Farmer’s Market Spicy Tuna Wraps mit hausgemachtem Chipotle Greek Yogurt Ranch
Green Goddess Tuna Quinoa Salad
Roasted Sweet Potato &Rucola-Salat mit Kurkuma-Honig-Senf-Joghurt-Dressing
Dilly Dad’s Greek Yogurt Gurkensalat
Abendessen
One Pan Tandoori Chicken mit gewürztem Kokosnuss-Reis
Die besten Hähnchenmarinaden (einfach + gesund!)
Grüne Salsa Verde Hähnchen-Enchiladas im Kleinformat
Jalapeño-Süßkartoffel-Schwarzbohnen-Tacos mit Avocado-Limetten-Creme
Schwarze Bohnen, Süßkartoffeln, und Quinoa-Chili mit geräuchertem Chipotle
Süßkartoffel-Schwarzbohnen-Enchiladas mit Avocado-Limetten-Creme
gebackene peruanische Hähnchenkeulen mit Avocado-Limetten-Dip
5-Zutaten Zitronen-Joghurt marinierte gegrillte Hähnchenbrüste
Würzige Butternusskürbis-Schwarzbohnen-Enchiladas mit griechischer Chipotle-Joghurt-Sauce
Seiten & Snacks
Vegetarischer Three Cheese White Bean Buffalo Dip
Homemade Tzatziki Sauce Recipe (Joghurt-Gurken-Sauce!)
Avocado-Limetten-Sauce
Frischer &Gesunder 7-.Schicht-Dip
Gesundes griechisches Joghurt-Ranch-Dressing
Sesam-Knoblauch-gegrillte Süßkartoffel-Pommes mit Joghurt-Curry-Dip
Gesundes Chipotle-Ranch-Dressing
Geröstetes Regenbogen-Gemüse mit Chipotle-Honig-Joghurt-Dressing
Dessert (ein paar frechere Rezepte!)
Die besten Brown Butter Chocolate Chip Cookies, die Sie je essen werden
Brownie geschichtete Mini No Bake Cheesecakes
Orangen-Karotten-Zucchini-Kuchen mit Kokosnuss-Frischkäse-Frosting
Vollkorn-Braune-Butter-Bananen-Bundt-Kuchen mit Zartbitterschokolade
Nutella-Gefüllte braune Butter + Meersalz Schokoladenkekse
Schokoladige Erdnussbutterkekse mit Toffee &Zerkleinerte Brezeln
Karamell-Walnuss Upside-Down Peanut Butter Banana Cake
Brown Butter Snickerdoodle Cookies
Homemade Funfetti Yellow Birthday Cake
Dark Chocolate Cheesecake with Chocolate Hazelnut Ganache, Geröstete Haselnüsse, & Meersalz