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Menschen sehnen sich oft nach zwischenmenschlichen Beziehungen, damit sie sich ganz und erfüllt fühlen. Verschiedene Menschen gehen dies auf unterschiedliche Weise an.
Bindungsprobleme sind nur eine von mehreren Hürden, die Menschen davon abhalten können, qualitativ hochwertige, langfristige Beziehungen mit anderen einzugehen.
Sie können das Ergebnis von allem sein, von psychischen Erkrankungen über das Überleben eines Traumas bis hin zu einer schlichten und einfachen Entscheidung, Abstand zu halten.
Was auch immer der Grund sein mag, diese Anzeichen deuten darauf hin, dass jemand mit Bindungsproblemen nicht bereit, willens oder in der Lage ist, eine solche Verbindung einzugehen.
Sie machen selten Pläne für Wochen oder Monate im Voraus.
Bindungsängste gehen oft tiefer, als dass sie nicht interessiert sind oder langfristige Beziehungen vermeiden.
Sie neigen dazu, im Zusammenhang mit ihren zwischenmenschlichen Freundschaften und Beziehungen nicht zu weit vorauszudenken, weil sie wissen, dass Menschen dazu neigen, regelmäßig aus ihrem Leben zu kommen und zu gehen.
Das lässt sich an der Art und Weise ablesen, wie die Person ihre Freizeit oder ihre zukünftigen Verabredungen plant – oder deren Fehlen. Es kann äußerst frustrierend sein, zu versuchen, mit dieser Person irgendwelche konkreten Pläne für die Zukunft zu schmieden.
2. Sie haben vielleicht eine große Gruppe von Gelegenheitsfreunden, aber keine engen Freunde.
Der Aufbau einer engen Freundschaft ist eine Investition in Zeit, Mühe und Energie.
Eine Person mit Bindungsängsten scheut vielleicht diese Art von Zeit- und Energieinvestition, weil sie glaubt, dass es nicht von Dauer sein wird. Sie können soziale Schmetterlinge sein, aber ihre sozialen Beziehungen sind oft oberflächlich mit einer großen Anzahl von Menschen, anstatt tiefe Verbindungen mit einigen wenigen Auserwählten zu haben.
Sie können auch Angst vor dem haben, was sie möglicherweise verpassen, anstatt die Fähigkeit zu haben, das zu feiern, was sie bereits haben.
3. Sie haben oft eher mehrere kurze Beziehungen als ein paar lange.
Eine langfristige romantische Beziehung aufrechtzuerhalten, erfordert Anstrengung und Opferbereitschaft. Obwohl manche es als harte Arbeit bezeichnen würden, kann es auch Freude bereiten, wenn man gemeinsam auf eine gesunde, liebevolle Beziehung mit jemandem hinarbeitet, der einen respektiert und schätzt.
Menschen mit Bindungsproblemen verweilen oft in der lustvollen Flitterwochenphase eines Dates oder einer Beziehung und springen ab, wenn der Glanz nachlässt, um etwas Neues zu suchen. Das kann eine Spur von kurzen, leidenschaftlichen Beziehungen hinterlassen.
Ein weiteres Warnzeichen ist die Unfähigkeit, irgendeine Schuld oder Verantwortung für eine Freundschaft oder Beziehung zu übernehmen, die sich auflöst. Es ist immer die Schuld oder die Unzulänglichkeiten von jemand anderem, niemals die eigene Verantwortung.
4. Sie neigen dazu, Sprache, die mit Bindung zu tun hat, abzulehnen oder zu vermeiden.
Eine Person mit Bindungsproblemen möchte oft alles auf eine lockere Art und Weise behandeln und die Sprache, die sie benutzt, um ihre Beziehung oder frühere Beziehungen zu beschreiben, spiegelt das oft wider.
Es kann sein, dass sie einen langjährigen Partner nicht als Freund oder Freundin ansehen wollen, dass sie kein Interesse daran haben, eine Beziehung über eine lockere Verabredung hinaus voranzutreiben, dass sie nur eine „Friends with benefits“-Beziehung ohne Verpflichtungen suchen oder dass sie ihrem Partner ausweichen, wenn sie das Gefühl haben, dass die Dinge zu schwer werden. Das lässt sie das Gespräch ganz vermeiden.
5. Sie vermeiden oft persönliche Verpflichtungen und wirken unzuverlässig oder inkonsequent.
Aktive Selbstsabotage kann ein Indikator dafür sein, dass eine Person Probleme mit Verpflichtungen hat. Sie haben vielleicht ein schlechtes Zeitmanagement, erscheinen oft zu spät oder gar nicht zu vereinbarten Aktivitäten.
Das gibt der Person die Möglichkeit, sich von der Verantwortung für die Aufrechterhaltung langfristiger Freundschaften und Beziehungen freizusprechen, indem sie auf mangelnde Zeitmanagementfähigkeiten oder unangemessene Erwartungen an ihren Partner verweist.
Sie haben oft verschiedene Ausreden für dieses Verhalten, die sie immer wieder verwenden, anstatt daran zu arbeiten, das Problem zu korrigieren.
6. Sie fühlen sich oft zu unerreichbaren romantischen Interessen hingezogen.
Es gibt einige Menschen da draußen, die behaupten, dass sie sich nur zu Menschen hingezogen fühlen, die ansonsten unerreichbar sind.
Unverfügbar kann bedeuten, dass eine Person in einer anderen Beziehung ist, derzeit mit akademischen oder arbeitsbezogenen Belastungen überfordert ist, emotional oder mental nicht gesund genug für eine Beziehung ist oder gerade eine Trennung hinter sich hat, von der sie noch nicht geheilt ist.
Die Person springt vielleicht von einem unerreichbaren Schwarm zum nächsten und flieht, wenn es so aussieht, als würde diese Person ihr mehr Zeit geben oder eine tiefere Beziehung eingehen wollen.
7. Sie sind übermäßig wählerisch in ihrem Geschmack, sowohl bei Freunden als auch in romantischer Hinsicht.
Hohe Erwartungen können als ein ausgezeichnetes Schutzschild für eine Person mit Bindungsproblemen dienen.
Die Realität, mit der wir leben, ist, dass jede Person positive und negative Qualitäten an sich haben wird. Langfristiges Glück in Beziehungen und Freundschaften kommt darauf an, Gemeinsamkeiten zu finden und sich in Vergebung zu üben, wenn die Dinge schlecht laufen.
Eine Person, die übermäßig wählerisch in Bezug auf ihren Geschmack bei Menschen ist, kann dies als Abwehrmechanismus benutzen, weil es einfach ist, andere Menschen davon abzuhalten, sich zu sehr anzunähern, wenn niemand jemals ihren wilden Erwartungen gerecht werden kann.
8. Sie halten ihren Partner oft hin und sind nie ganz bereit für etwas Ernstes.
Emotionen vernebeln oft unsere Sichtweise und unser Urteilsvermögen, besonders in der Anfangsphase einer Beziehung. Wir betrachten den anderen vielleicht durch eine rosarote Brille und machen die roten Fahnen unsichtbar.
Optimalerweise sollten wir uns bemühen, eine neue Freundschaft oder Beziehung objektiv zu betrachten. Möchte die Person mit Ihnen abhängen oder sich verabreden? Nimmt sich die Person Zeit für Sie?
Eine Person, die daran interessiert ist, Sie besser kennenzulernen und in Ihrer Nähe zu sein, wird diese Dinge tatsächlich tun – aber so viele Menschen verbringen ihre Zeit damit, die Hände zu ringen und zu versuchen herauszufinden, was die andere Person will oder nicht will. Wenn sie da sein wollten, wären sie da.
9. Sie sind oft schlechte Kommunikatoren, die schwer zu erreichen sind.
Es kann verschiedene Gründe für schlechte Kommunikation geben. Im Zusammenhang mit Bindungsproblemen ist es ein weiterer Ablenkungs- und Verteidigungsmechanismus, der der Person hilft, eine bequeme Distanz zu wahren. Das kann sowohl im romantischen als auch im platonischen Sinne sein.
Sie können Dinge tun, wie Nachrichten nicht vollständig zu beantworten, überhaupt nicht zu antworten, ihr Telefon auf die Mailbox gehen zu lassen und nie abzuheben, oder nie anzurufen, es sei denn, sie brauchen etwas von Ihnen.
Ihre Investition in die Freundschaft oder Beziehung ist typischerweise oberflächlich und eigennützig, und ihre Kommunikationsweise spiegelt das wider.
10. Sie neigen dazu, die Jagd nach einer romantischen Beziehung mehr zu lieben als das Ziel.
Der ewige Romantiker, der ziellos von Beziehung zu Beziehung springt, hat vielleicht Angst vor einer Bindung. Es kann sogar sein, dass sie sich für eine kurze Zeit, manchmal nicht einmal Wochen, auf eine Beziehung einlassen und sie dann sofort wieder fallen lassen.
Sie sind vielleicht der Typ, der ständig in den Club oder in die Bars gehen will, auf der Suche nach einer vorübergehenden guten Zeit auf einer regelmäßigen Basis. Das kommt vielleicht nicht einmal von einem schädlichen Ort; sie könnten einfach nur eine gute Zeit haben wollen, anstatt sich mit all der Verantwortung zu beschäftigen, die eine langfristige Bindung mit sich bringt.
Und das ist ein wichtiger Punkt. Nur weil jemand Bindungsängste hat, muss das nicht zwangsläufig etwas Schlechtes oder Negatives sein.
Es gibt Menschen, die wollen sich einfach nicht binden oder in irgendeiner Art von langfristiger Vereinbarung mit jemandem sein. Und das ist in Ordnung. Menschen sollten die Freiheit haben, ihr Leben so zu leben, wie sie es wollen.
Das Problem kommt, wenn eine zweite Partei versucht, ihre eigenen Ansichten darüber durchzusetzen, wie diese Person ihr Leben leben sollte, oft weil sie eine Beziehung oder eine Bindung will.
Das ist eine schlechte Wahl und wird nur zu Herzschmerz und Frustration führen, weil beide Parteien nicht auf der gleichen Seite stehen, was sie von der Interaktion erwarten.
Erwarten Sie nicht, dass Sie eine Person zähmen oder heilen können, von der Sie glauben, dass sie Bindungsprobleme hat; denn es kann sein, dass sie überhaupt keine Probleme hat. Das kann einfach ihre Entscheidung sein, wie sie ihr Leben leben wollen.
Wie man Bindungsprobleme überwindet
Wenn Sie denken, dass Sie Bindungsprobleme haben könnten – oder Sie jemandem helfen wollen, der sie hat – was können Sie tun, um damit umzugehen und sie schließlich zu überwinden?
Wie bei den meisten Dingen gibt es keine Patentlösung, aber hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Gefühle lindern können.
Fragen Sie sich, warum Sie sie haben.
Es wird oft helfen, wenn Sie eine oder mehrere Ursachen für Ihre Bindungsangst identifizieren können.
Vielleicht haben sich Ihre Eltern getrennt, als Sie noch ein Kind waren, und das hat Sie davon überzeugt, dass langfristige Beziehungen zum Scheitern verurteilt sind.
Vielleicht ist eine frühere Beziehung plötzlich zu Ende gegangen, und das hat Ihnen einen solchen emotionalen Ruck gegeben, dass Sie eine ähnliche Verletzung nicht noch einmal riskieren wollen.
Oder haben Sie Probleme mit Perfektionismus, die dazu führen, dass Sie an jeder Beziehung und jedem Partner, den Sie jemals hatten, etwas auszusetzen haben?
Wenn Sie wissen, was die Ursache für Ihre Bindungsangst ist, ist es vielleicht möglich, Ihre Emotionen in Bezug auf diese Dinge zu verarbeiten.
Wenn Sie nicht wissen, was Ihre speziellen Probleme verursacht hat oder Sie nicht bereit sind, sich diesen Dingen zu stellen, keine Angst. Sie können immer noch daran arbeiten, Ihre Situation zu verbessern und zu ändern, wie Sie über Bindung denken.
Sein Sie ehrlich zu sich selbst.
Haben Sie sich selbst und andere davon überzeugt, dass Sie allein glücklicher sind?
Während dies für einige Menschen manchmal wahr sein mag, lohnt es sich, diese Idee zu hinterfragen.
Sind Sie ganz ehrlich zu sich selbst oder belügen Sie sich selbst, wie Sie sich wirklich fühlen?
Selbst wenn Sie die meiste Zeit ein glücklicher und zufriedener Mensch sind, gibt es Momente, in denen Sie sich nach einem Partner sehnen?
Machen Sie sich selbst etwas vor, indem Sie denken, dass Sie niemanden sonst brauchen? Dass Sie und Ihr Leben vollständig sind, so wie es ist…
Während das in einem Sinne wahr ist, gibt es eine andere Art, es zu betrachten.
Ja, Sie brauchen niemanden, der Sie oder Ihr Leben vervollständigt, aber Ihr Leben kann durch die Gesellschaft eines anderen bereichert werden.
Sie erleben das Leben auf eine andere Art, wenn Sie in einer Beziehung sind. Alles ist lebendiger und pulsierender, wenn Sie es mit einem anderen Menschen teilen.
Und Beziehungen bieten oft die Möglichkeit, als Person zu wachsen. Sie offenbaren Dinge über Sie, die Sie sonst vielleicht nicht entdeckt hätten.
So, denken Sie lange und gründlich nach und fragen Sie sich, ob Sie wirklich keine Beziehung wollen, oder ob Sie sich einfach nur eingeredet haben, dass Sie es nicht wollen.
Verstehen Sie Ihre Ängste in Bezug auf eine Bindung.
Wenn Sie sich gegen eine Bindung sträuben, werden Sie teilweise von Ihren Ängsten angetrieben.
Wenn Sie diese bei der Arbeit sehen und verstehen können, warum sie Sie dazu bringen, so zu denken und zu handeln, wie Sie es tun, kann es Ihnen helfen, sie zu beruhigen und davon abzuhalten, etwas Unüberlegtes zu tun.
Angst ist größtenteils ein Gefühl, das entsteht, wenn wir einer unbekannten und ungewissen Zukunft gegenüberstehen.
In Bezug auf eine Beziehung bedeutet das, sich mit der sehr realen Möglichkeit zu konfrontieren, dass sie vielleicht nicht für immer ist.
Und dass, wenn sie nicht für immer ist, was danach kommt?
Sie müssen sich auch mit den Unbekannten auseinandersetzen, wie eine Beziehung aussehen wird. Werden Sie zusammenleben, einen Hund bekommen, Kinder haben, ein Haus kaufen?
Werden Sie sich streiten? Welche Erwartungen werden auf Ihren Schultern lasten?
Und, vielleicht am wichtigsten, werden Sie in der Beziehung mehr Glück finden als außerhalb?
Sie können diese Dinge einfach nicht wissen, bis Sie in einer Beziehung mit jemandem sind.
Aber sehen Sie sich die Alternative an: ein Leben ohne Verpflichtung.
Wie sieht das aus?
Sie denken vielleicht, dass es mehr Sicherheit bietet, weil Sie mehr Kontrolle haben.
Aber das tut es nicht.
Es hat nur andere Arten von Ungewissheit.
Und wenn Sie sich aus Beziehungen heraushalten, haben Sie niemanden, mit dem Sie die Last dieser Ungewissheit teilen können.
Es lohnt sich, sich regelmäßig daran zu erinnern: Wenn Sie sich nie binden, werden Sie sich der unbekannten Zukunft immer allein stellen müssen.
Sie werden die Last der Ereignisse immer allein tragen müssen.
Sie werden sich nicht auf eine andere Person verlassen können, wenn es darum geht, Input zu bekommen oder Ihnen etwas ganz abzunehmen.
Das soll Sie auf keinen Fall in eine Beziehung scheuchen.
Es soll Ihnen zeigen, dass das Unbekannte, vor dem Sie sich zu schützen glauben, lediglich durch andere Unbekannte ersetzt wird.
Und dass Sie sich, wenn Sie sich nicht auf eine Sache festlegen, standardmäßig auf eine andere festlegen.
Lernen Sie, wie Sie selbstbewusst eine Entscheidung treffen können.
Anknüpfend an den vorherigen Punkt kann Ihre Angst, sich zu binden, von Ihrer Unfähigkeit herrühren, eine Entscheidung zu treffen.
Wenn Sie sich so aufregen, wenn Sie mit der Entscheidung konfrontiert werden, wem Sie sich binden wollen und wann Sie sich binden wollen, vermeiden Sie es vielleicht, diese Entscheidungen überhaupt zu treffen.
Sie verlieren sich in den „Was-wäre-wenn“-Fragen und verbringen so viel Zeit damit, eine Situation zu analysieren, dass Sie nie zu einer vernünftigen Schlussfolgerung kommen.
Es lohnt sich, sich selbst daran zu erinnern, dass es so etwas wie eine perfekte Beziehung oder eine perfekte Übereinstimmung in Bezug auf einen Partner nicht gibt.
Ja, Sie sollten sich die Fakten ansehen, um zu sehen, ob Sie ähnliche Interessen, Werte und Ziele teilen.
Ja, Sie sollten sich zu dieser Person hingezogen fühlen, ihre Gesellschaft genießen und die guten Eigenschaften sehen, die sie hat.
Ja, Sie können sich vor potenziell manipulativen oder missbräuchlichen Partnern schützen, indem Sie auf die roten Fahnen achten.
Aber am Ende des Tages, wenn fast alles positiv aussieht und es nur kleine Dinge gibt, die Sie zurückhalten, müssen Sie diese Dinge ignorieren und einen Sprung des Vertrauens wagen.
Wenn es wirklich kleine Details sind, werden sie im größeren Bild keine große Rolle spielen.
Eine Entscheidung zu treffen, sich zu binden, erfordert von Ihnen Mut. Es verlangt von Ihnen, die Realität der Situation und von Beziehungen im Allgemeinen zu akzeptieren.
Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie beim Treffen der Entscheidung ein Gefühl der Erleichterung und Ruhe verspüren, weil Sie wissen, dass Sie für die lange Strecke dabei sind.
Der Sprung in den Strom der neuen Liebe, ohne zu wissen, wohin er Sie führt, ist aufregend.
Konzentrieren Sie sich nicht auf die Ewigkeit.
Halten Sie sich zurück, weil Sie das Gefühl haben, dass es eine Entscheidung sein muss, bei der Sie für immer bleiben?
Das ist nicht der Fall.
Sie können in einer festen Beziehung sein und trotzdem die Freiheit haben, Ihre Meinung zu ändern, wenn Umstände eintreten, die das wirklich rechtfertigen.
Das gibt Ihnen keineswegs eine Ausrede, aus der Bindung zu fliehen, sobald Sie auf ein Hindernis stoßen.
Aber es bedeutet, dass Sie nicht für immer an diese Entscheidung gebunden sind.
So konzentrieren Sie sich nicht auf die Ewigkeit, wenn Sie sich an einen Partner binden wollen.
Fokussieren Sie sich auf das Hier und Jetzt. Konzentrieren Sie sich auf das Kurzfristige. Ja, konzentrieren Sie sich sogar bis zu einem gewissen Grad auf die Langfristigkeit.
Aber reden Sie sich nicht ein, dass Sie der Situation nicht entkommen können, wenn die Dinge ungesund werden.
Senken Sie Ihre Erwartungen an die „richtige“ Beziehung.
Sind Ihre Bindungsprobleme das Ergebnis einiger sehr unrealistischer Erwartungen daran, wie eine normale und gesunde Beziehung aussehen sollte?
Wenn Sie noch nie in einer ernsthaften Beziehung waren, kann es schwierig sein, sich vorzustellen, wie es wirklich ist.
Sie leben vielleicht mit einer idealisierten Vorstellung von einer perfekten Partnerschaft zwischen zwei Individuen, in der jederzeit Harmonie und Frieden herrschen.
Aber so sehen Beziehungen im Großen und Ganzen nicht aus.
Wer bei jedem Anzeichen von Ärger die Flucht ergreift, wird nie eine dauerhafte Liebe finden.
Eine Beziehung wird nicht alle Probleme lösen.
Hollywood-Romantik gibt es in der realen Welt selten.
Sie werden manchmal Opfer bringen müssen.
So ist es nun mal.
Sie werden vielleicht ein wenig enttäuscht sein, das zu hören, aber erlauben Sie sich auch nicht, zu sehr in die andere Richtung zu schwanken.
Gesunde Beziehungen enthalten eine Menge guter Zeiten, Liebe und Spaß.
Sie werden Sie von Zeit zu Zeit außergewöhnlich glücklich machen.
Erinnern Sie sich einfach daran, dass das Leben die meiste Zeit passiert.
Beziehungen sind nur ein Teil des Lebens und müssen Platz für all die anderen Teile machen.
Manchmal hat Ihr Partner vielleicht Arbeitsstress.
Manchmal werden Sie krank.
Manchmal muss die Leidenschaft und Romantik hinter dringlicheren und praktischen Angelegenheiten zurückstehen.
Das ist kein Zeichen für das Scheitern einer Beziehung.
Ganz im Gegenteil.
Das ist ein Zeichen dafür, dass das Leben stattfindet und die Beziehung mitfährt. Sie tritt nur ab und zu in den Hintergrund.
Wenn Sie also immer wieder aus Beziehungen springen, weil Sie sich nicht ständig küssen oder Händchen halten oder die pure Glückseligkeit erleben, wissen Sie, dass Sie unrealistische Erwartungen haben und arbeiten Sie daran, diese anzusprechen.
Bleiben Sie in der Beziehung, wenn der Zauber verblasst.
Wenn Sie eine Beziehung eingehen, nur um kurz darauf das Gefühl zu haben, dass Sie sie wieder verlassen wollen, versuchen Sie, so lange wie möglich dabei zu bleiben.
Beziehungen sind etwas, in das man hineinwächst. Man passt sich ihnen an. Aber Sie werden sich nicht immer sofort wohlfühlen.
Sie werden vielleicht Wachstumsschmerzen erleben.
Das sind oft die Momente, in denen Sie wahrscheinlich den Drang verspüren, wegzulaufen.
Versuchen Sie, sich immer wieder zu sagen: „Nur noch eine Woche.“
Und wenn diese Woche zu Ende geht, sagen Sie es wieder.
Und wieder.
Mit jeder Woche, die vergeht, werden Sie sich sicherer fühlen, dass die Beziehung etwas ist, das Sie weiterführen wollen.
Sie werden sich wohler fühlen und der Wunsch, die Dinge zu beenden, wird verblassen.
Einestages werden Sie feststellen, dass Sie sich nicht mehr sagen müssen, noch eine Woche zu bleiben.
Sie werden noch eine Woche bleiben wollen… und darüber hinaus.
Handeln Sie engagiert, bis Sie sich engagiert fühlen.
Nachdem Sie einer Beziehung Zeit gegeben haben, können Sie auch versuchen, so zu handeln, wie Sie handeln würden, wenn Sie sich vollständig engagiert fühlen.
Während manchmal Ihre Gedanken und Gefühle Ihre Handlungen leiten, kann auch das Gegenteil der Fall sein.
Ihre Handlungen können das ändern, was Sie denken und fühlen.
Wenn Sie sich also noch nicht an jemanden gebunden fühlen, versuchen Sie, so zu handeln, dass es den Anschein hat, dass Sie es sind.
Machen Sie romantische Gesten, sehen Sie die andere Person so oft wie möglich, sprechen Sie über etwas, das Sie vielleicht in einigen Monaten zusammen machen wollen.
Machen Sie sogar ein paar feste Pläne für diese Sache, wenn Sie können.
Machen Sie Ihren Partner – oder potenziellen Partner – zu einer Priorität in Ihrem Leben und ermutigen Sie ihn, das Gleiche zu tun.
Schließlich wird allein der Akt, ein Paar zu sein und sich gegenseitig so zu behandeln, als wären Sie eins, Sie von Ihren wahren Gefühlen für diese Person überzeugen und es leichter machen, sich voll und ganz zu binden.
Besprechen Sie Ihre Bindungsangst mit Ihrem Partner.
Beziehungen aller Art funktionieren für alle Beteiligten besser, wenn es eine klare, offene und ehrliche Kommunikation gibt.
Und auch wenn es scheinen mag, als sei es das Letzte, was Sie tun sollten, mit einem neuen Partner über Ihre Bindungsangst zu sprechen, wird es oft helfen.
Ihre Abneigung, sich niederzulassen, ist etwas, das er/sie vielleicht sowieso bemerkt, also können Sie, indem Sie es mit ihm/ihr besprechen, Dinge in die Wege leiten, um mit den möglichen Konsequenzen umzugehen.
Zum einen kann es ihr Verständnis und ihr Einfühlungsvermögen Ihnen gegenüber erhöhen und die Art und Weise ändern, wie sie vielleicht auf etwas reagieren, das Sie tun.
Wenn Sie zum Beispiel für eine Weile „verschwinden“, kann es ihnen helfen, es als das zu sehen, was es ist, und nicht zu denken, dass es Ihnen egal ist.
Es kann ihnen helfen, geduldiger mit Ihnen zu sein und hartnäckiger in Bezug darauf, derjenige zu sein, der die Beziehung anfangs vorantreibt.
Und auch für Sie gibt es Vorteile. Über Ihre Probleme zu sprechen, kann sich anfühlen, als ob eine Last von Ihren Schultern genommen wird.
Wenn Sie wissen, dass er weiß und versteht, wie Sie manchmal denken oder fühlen, können Sie sich in diesen Zeiten offener ausdrücken.
Und das kann zu konstruktiven Gesprächen führen, die Ihre Nerven beruhigen und Sie wieder in eine positivere Einstellung zur Beziehung bringen.
Wenn Sie sich weigern, sich zu binden, weil Sie befürchten, dass Ihnen jemand das Herz bricht, kann Ihr Partner Sie beruhigen, wenn er weiß, dass dies eine echte Angst für Sie ist.
Ehrlichkeit kann einen langen Weg gehen, um die Art von Spannung und Zweifel zu verhindern, die sich manchmal einschleichen kann.
Schrecken Sie also nicht davor zurück, offen und ehrlich mit Ihrem Partner zu sprechen und tun Sie es relativ früh in einer aufkeimenden Beziehung – bevor Sie die Chance hatten, ohne ein Wort einen Rückzieher zu machen.
Daten Sie jemanden mit Bindungsproblemen
Wenn Sie sich mit jemandem treffen, der entweder viele der oben genannten Anzeichen aufweist oder Ihnen einfach von seinen Bindungsproblemen erzählt hat, was sollten Sie dann tun?
Während es nicht immer einfach ist, eine Beziehung mit einer solchen Person einzugehen, denken Sie nicht, dass es die Mühe nicht wert ist.
Diese Menschen sind nicht gefühllos und sie sind keine Verschwendung Ihrer Zeit.
Sie haben einfach ihre Dämonen, so wie wir alle.
Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um sich vorzubereiten und der Beziehung die bestmögliche Chance zu geben.
Kämpfen Sie für die Beziehung.
Es wird Zeiten geben, in denen die andere Person vielleicht aufgeben möchte, um ihren eigenen Weg zu gehen.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass er aus seiner tief sitzenden Angst vor Bindung heraus handelt, sollten Sie für ihn kämpfen.
Sie suchen vielleicht den einfachen Ausweg, aber sie suchen auch Klarheit und Gewissheit.
Wenn sie wissen, dass Sie sich wirklich um sie kümmern und dass Sie an die Beziehung glauben und daran, wohin sie führen könnte, werden sie Ihnen vertrauen.
Manchmal wollen sie einfach jemanden, der die Verantwortung übernimmt und ihnen sagt, dass, ja, die Dinge manchmal herausfordernd sind, aber dass sie besser werden, wenn sie sich von Ihnen helfen lassen.
Zeigen Sie ihnen, wie sehr Sie sich für die Beziehung engagieren.
Um ihnen mit ihrem Engagement zu helfen, müssen Sie mit Ihrem glasklar sein.
Wenn Sie kämpfen mussten, um sie in der Beziehung zu halten, dann haben Sie schon eine Menge getan, aber es gibt noch andere Dinge, die Sie tun können.
Sein Sie bereit, derjenige zu sein, der kurz-, mittel- und langfristig Pläne macht.
Sagen Sie ihnen, dass Sie an einem bestimmten Tag zum Abendessen gehen werden. Sagen Sie ihnen, wohin Sie gehen und um welche Zeit. Machen Sie alles so einfach wie möglich für sie. Fahren Sie zu ihrem Haus oder Arbeitsplatz und holen Sie sie ab, anstatt sie dort zu treffen.
Wenn die Zeit reif ist, stellen Sie sie Ihren Freunden vor (und eventuell der Familie, aber das kommt oft später).
Machen Sie ihnen klar, dass Sie sie in Ihrer Zukunft sehen.
Aber führen Sie sie behutsam ein und erschrecken Sie sie nicht.
Menschen mit Bindungsphobien finden manchmal, dass sich die Dinge zu schnell vom Dating zu einer ernsthaften Beziehung entwickeln.
Das macht sie nervös und gibt ihnen eine Ausrede, um zu fliehen.
Während Sie also klar in Ihrem Engagement für sie sein müssen, versuchen Sie nicht, ihnen das Gefühl zu geben, dass sie dasselbe tun müssen.
Machen Sie Babyschritte in Bezug auf den Aufbau einer Beziehung. Ja, versuchen Sie, sie oft zu sehen, aber geben Sie ihnen Zeit und Raum, um zu atmen und sich damit vertraut zu machen, wie es ist, in einer Beziehung zu sein.
Schlagen Sie nicht plötzlich eine Reise vor und erwähnen Sie nichts allzu Großes wie Heirat oder Kinder.
Gehen Sie weiterhin zu Verabredungen, auch wenn Sie ein exklusives Paar werden. Achten Sie auf Anzeichen dafür, dass es ihm zu viel wird und nehmen Sie das Gas zurück.
Diese Anzeichen betreffen in der Regel seinen Kommunikationsstil.
Wenn er anfängt, verschlossener zu wirken, mit kürzeren Antworten auf Ihre Fragen oder langen Lücken, bevor er auf Nachrichten antwortet, könnte er den Druck spüren.
Gleichermaßen, wenn sie nach einer langen Zeit in Ihrer Firma abgelenkt oder zappelig erscheinen, brauchen sie vielleicht etwas Zeit für sich.
Bringen Sie Ihr Verständnis zum Ausdruck.
Wenn eine Person Probleme mit der Bindung hat, kann es sein, dass sie das Gefühl hat, dass niemand sie versteht.
Und so verstecken sie ihre Gefühle und lassen sie tief unter der Oberfläche brodeln, bis sie eines Tages ausbrechen und die Person aus einer Beziehung wegläuft.
Wenn Sie ihnen das Gefühl geben können, dass sie besser verstanden werden, können Sie ihnen mehr Freiraum geben, ihre Probleme mit Ihnen zu besprechen.
Manchmal sprechen sie das Thema vielleicht zuerst an, in diesem Fall können Sie ihnen aufmerksam zuhören und ihnen versichern, dass Sie alles tun werden, um ihre Ängste zu lindern.
Wenn sie nicht offen zugegeben haben, dass sie bindungsscheu sind, haben sie entweder zu viel Angst, darüber zu sprechen oder wissen vielleicht nicht einmal, dass sie es sind.
So oder so kann es schwierig sein, das Thema anzusprechen.
Eine Möglichkeit ist, über ihre vergangenen Beziehungen zu sprechen (und über Ihre zum Ausgleich). Fragen Sie sie, warum sie nicht funktioniert haben.
Sympathisieren Sie mit ihnen über die Art und Weise, wie ihre Beziehungen endeten.
Sein Sie ehrlich mit ihnen über das Ende Ihrer vergangenen Beziehungen und wie Sie einfach nicht das Gefühl hatten, dass es die richtige Person oder die richtige Zeit war.
Wenn sie nachempfinden können, was Sie sagen, werden sie sich wohler fühlen, sich zu öffnen.
Bringen Sie Engagement als Thema ein und lassen Sie sie wissen, dass es sich auch für Sie manchmal schwer anfühlt.
Das kann ihre Abwehrkräfte entwaffnen und sie dazu bringen, offener über ihre Probleme zu sprechen.
Aber drängen Sie das Thema nicht zu sehr, wenn sie anscheinend nicht darüber reden wollen.
Sein Sie geduldig mit ihnen.
Vor allem brauchen Sie Geduld, wenn Sie erfolgreich mit den Problemen umgehen wollen, die jemand mit der Bindung hat.
Man kann nicht erwarten, dass sie ihre Ängste oder Befürchtungen in kurzer Zeit überwinden, also müssen Sie ihnen gelegentlich etwas Spielraum geben.
Versuchen Sie sich vorzustellen, wie Sie von jemandem behandelt werden möchten, der mit ähnlichen Problemen zu kämpfen hat.
Das wird Ihnen helfen, in Ihrem eigenen Engagement für Ihren Partner entschlossen zu bleiben.
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