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Sozial-emotionales Lernen ist nicht nur etwas, das in der Schule geübt und gelehrt werden sollte. SEL-Skills sind natürlich auch Lebenskompetenzen! Dazu gehören Fähigkeiten wie Empathie, Selbstkontrolle und Entscheidungsfindung.
Bevor ich überhaupt anfange, während ich diesen Beitrag schreibe, habe ich beschlossen, auch eine Reihe von SEL-Drucksachen zu erstellen, die Sie sofort mit Eltern und Familien nach Hause schicken können. Natürlich, wenn Sie ein Elternteil sind, das nach zusätzlichen Aktivitäten sucht, würde ich Sie ermutigen, sie auch für sich selbst zu verwenden! Sie beinhalten vier Auswahltafeln, die Fähigkeiten wie Verantwortung, Freundschaften, Stärken und den Umgang mit Emotionen abdecken. Sie können die kostenlosen SEL-Aktivitäten zum Ausdrucken hier herunterladen.
Es ist wichtig zu erwähnen, dass Sie kein Experte für sozial-emotionale Fähigkeiten sein müssen, um sie mit Kindern zu lehren und zu üben. Selbst kleine Aktivitäten, wie das Lesen von Büchern und das Spielen von Spielen, können die sozialen Fähigkeiten stärken und den Kindern nebenbei wichtige Fertigkeiten vermitteln. Das ist wichtig.
Wenn Sie eine neue Aktivität durchführen, ist es wichtig, die Kinder wissen zu lassen, an welchen Fähigkeiten sie arbeiten. Das macht jede SEL-Aktivität zweckmäßiger und gezielter. Wenn Sie zum Beispiel Brettspiele spielen, erinnern Sie die Kinder kurz daran, dass sie an wichtigen sozialen Fähigkeiten arbeiten, wie sich abzuwechseln und Fairness zu zeigen. Das kann zu einem guten Gespräch darüber führen, was diese Fähigkeiten bedeuten und warum sie wichtig sind.
Hier sind einige SEL-Aktivitäten, die Sie Eltern nahelegen können, auszuprobieren oder mit Ihren eigenen Kindern durchzuführen!
Empathie in Aktion
Zielgerichtete Fähigkeiten: Empathie, Perspektivübernahme
Wie man es ausprobiert: Verbringen Sie einige Zeit damit, eine Serie oder einen Film anzuschauen. Halten Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt inne und besprechen Sie, wie sich die Figuren fühlen. Sie könnten fragen: „Wie fühlen sie sich?“ und „Wie würden Sie sich fühlen, wenn Ihnen das passieren würde?“ Nutzen Sie diese Konversation, um darauf aufzubauen, wie sich andere fühlen, soziale Signale zu besprechen und sich um ihre Gefühle zu kümmern.
Acts of Kindness Challenge
Gezielte Fähigkeiten: Freundlichkeit, Empathie
Wie man es ausprobiert: Verwenden Sie diese kostenlose, ausdruckbare Herausforderung für freundliche Taten, um Kinder zu ermutigen, freundlich zu anderen zu sein. Lassen Sie die Kinder für jede freundliche Tat das Bild ausmalen. Eine andere Möglichkeit ist, sie ein Beispiel für jede freundliche Handlung nennen zu lassen, bevor sie es ausmalen.
Just Chat!
Zielgerichtete Fähigkeiten: Selbstbewusstsein, Konversationsfähigkeiten, Beziehungen
Wie man es ausprobiert: Beginnen Sie damit, den Kindern Fragen über alles Mögliche zu stellen, von ihren Lieblingsspeisen und -aktivitäten bis hin zu den drei Gegenständen, die sie auf eine einsame Insel mitnehmen würden. Viele Fragen können dabei helfen, die Konversationsfähigkeit, die Gesprächsführung und die Selbstwahrnehmung zu trainieren. Sie können mit dieser kostenlosen, druckbaren Liste von Konversationsfragen beginnen oder diese Aufgabenkarten zum sozial-emotionalen Lernen in Betracht ziehen, um die Fähigkeiten expliziter zu besprechen und zu fokussieren.
Achtsames Atmen
Gezielte Fähigkeiten: Achtsamkeit, Bewältigungsfähigkeiten, Umgang mit Emotionen
Wie man es ausprobiert: Lassen Sie die Kinder wissen, dass sie das achtsame Atmen üben werden. Erklären Sie, dass achtsames Atmen bedeutet, sich einfach auf das Ein- und Ausatmen zu konzentrieren, um unseren Geist und Körper zu beruhigen. Es gibt viele verschiedene Übungen zum achtsamen Atmen, die Sie ausprobieren können. Eine meiner Lieblingsübungen ist „Die Pizza abkühlen“. Bei dieser Aktivität sollen die Kinder so tun, als hätten sie ein heißes Stück Pizza vor sich. Atmen Sie langsam ein, um die Pizza zu riechen, und atmen Sie aus, um sie abzukühlen. Eine weitere meiner Lieblingsübungen ist die Seifenblasenatmung. Wenn Sie Seifenblasen zur Hand haben, ist es noch besser, aber Sie können auch so tun als ob! Üben Sie das Ein- und Ausatmen, während Sie Seifenblasen pusten. Erfahren Sie mehr über andere Ideen, um achtsames Atmen zu üben.
Achtsame Schnitzeljagd
Gezielte Fähigkeiten: Achtsamkeit, Aufmerksamkeit
Wie man es versucht: Erklären Sie, dass Achtsamkeit bedeutet, zu lernen, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Das kann unserem Geist und Körper helfen, sich ruhig und unter Kontrolle zu fühlen. Erstellen Sie alleine eine Liste mit 10 oder 12 Gegenständen, die die Kinder finden sollen. Beachten Sie, dass dies drinnen oder draußen gemacht werden kann. Wenn sie draußen sind, sollen sie zum Beispiel eine Pflanze, einen Tannenzapfen, etwas Blaues und etwas Unebenes finden. Wenn sie drinnen sind, sollten sie vielleicht etwas Gelbes, etwas in Form eines Quadrats und etwas, das Geräusche macht, finden. Sie können Ihre eigenen Schnitzeljagden erstellen (oder die Vorbereitungen mit denen, die ich gemacht habe, überspringen), es liegt also ganz an Ihnen und dem, was Sie haben! Geben Sie den Kindern Zeit, diese Gegenstände zu finden und lassen Sie sie auf ein Blatt Papier schreiben, um sie zu dokumentieren.
Kindness Share
Gezielte Fähigkeiten: Freundlichkeit, Vertrauen
Wie man es ausprobiert: Besprechen Sie, was es bedeutet, freundlich zu sein und Komplimente zu machen. Lassen Sie dann jede Person (Kinder und Erwachsene) ihren Namen auf ein Stück Papier schreiben. Reichen Sie das Papier nach rechts weiter. Wenn Sie den Zettel eines anderen bekommen, schreiben Sie etwas Freundliches und Nachdenkliches über diese Person.
Organisieren
Zielgerichtete Fähigkeiten: Planung, Organisation
Wie man es versucht: Besprechen Sie, was es bedeutet, organisiert zu sein und woran wir erkennen, dass etwas organisiert und ordentlich ist. Sammeln Sie für jedes Kind oder Team ein Set an Materialien. Stellen Sie den Timer auf eine bestimmte Zeit ein (z.B. fünf Minuten) und schauen Sie, ob das Kind die Gegenstände an den richtigen Platz zurückbringen kann.
Mindfulness 5-4-3-2-1
Zielgerichtete Fähigkeiten: Achtsamkeit, Bewältigungsfähigkeiten, Selbstregulierung
Wie man es ausprobiert: Erklären Sie, dass die Kinder Achtsamkeit üben werden, eine Fähigkeit, die uns hilft, ruhig zu bleiben und die Kontrolle zu behalten. Lassen Sie die Kinder in ihrem Zimmer nach 5 Dingen suchen, die sie sehen können, 4 Dinge, die sie anfassen können, 3 Dinge, die sie hören können, 2 Dinge, die sie riechen können, und 1 Ding, das sie schmecken können. Dies ist eine erdende Übung, die dabei helfen kann, schwierige Emotionen zu bewältigen und bei Bedarf einen mentalen Reset zu bewirken. Nachdem Sie es ausprobiert haben, können Sie in einen anderen Raum gehen und das Gleiche versuchen. Weitere kostenlose Achtsamkeitsaktivitäten und Ideen finden Sie hier.
Optische Illusionen
Gezielte Fähigkeiten: Perspektivübernahme
Wie man es ausprobiert: Suchen Sie online nach optischen Täuschungen oder verwenden Sie dieses kostenlose Arbeitsblatt zum Ausdrucken. Lassen Sie die Kinder die optischen Täuschungen durchgehen. Lassen Sie sie zunächst darüber nachdenken, was sie sehen, und es aufschreiben. Dann teilen Sie sie. Die Kinder sollten schnell bemerken, dass das, was sie sehen, nicht immer das ist, was andere sehen könnten. Erklären Sie, dass optische Täuschungen mit Situationen vergleichbar sind; manchmal können Sie und jemand anderes dieselbe Situation auf unterschiedliche Weise sehen. Als Nachbereitung können die Kinder ihre eigenen optischen Täuschungen online finden.
SEL Read Alouds
Zielgerichtete Fähigkeiten: Alle SEL-Fähigkeiten (variiert je nach Buch)
Wie man es versucht: Wählen Sie ein beliebiges Vorlesebuch. Halten Sie beim Lesen des Buches inne und besprechen Sie die sozial-emotionalen Fähigkeiten, die in dem Buch enthalten sind. Eine Fähigkeit, die sich durch alle Bilderbücher zieht, ist zum Beispiel Empathie. Sie können darüber sprechen, wie sich die Figur fühlen könnte, was sie denkt und wie Sie das erkennen können. Je nachdem, welches Buch Sie auswählen, können viele verschiedene sozial-emotionale Fähigkeiten besprochen werden, von Selbstvertrauen bis hin zu Entscheidungsfindung und darüber hinaus. Holen Sie sich diese kostenlose SEL-Vorleseliste zum Ausdrucken, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
Brettspiele
Zielgerichtete Fähigkeiten: Turn-Taking, Sportsmanship
Wie man es ausprobiert: Verwenden Sie beliebige Brettspiele, die Sie zur Hand haben, wie z. B. Monopoly oder Candy Land. Diese Spiele können dabei helfen, eine Reihe von Fähigkeiten zu fördern, wie z.B. sich abzuwechseln, Gespräche zu führen und guten Sportsgeist zu zeigen. Hier finden Sie weitere Ideen für sozial-emotionale Spiele, die Sie verwenden können.
Achtsames Ausmalen
Zielgerichtete Fähigkeiten: Achtsamkeit, Bewältigungsfähigkeiten
Wie man es ausprobiert: Stellen Sie den Ton mit beruhigender Musik ein. Lassen Sie die Kinder in aller Ruhe malen oder kritzeln, während sie ein- und ausatmen. Beachten Sie, dass Sie beliebige Malvorlagen oder Bücher verwenden können, die Sie gerade zur Hand haben, oder nehmen Sie diese kostenlosen Malvorlagen zum Ausdrucken, um zu beginnen.
Malvorlagen
Zielführende Fähigkeiten: Social Cues, Emotionen
Wie man es versucht: Besprechen Sie, dass unsere Körpersprache und unser Gesichtsausdruck oft Hinweise darauf geben können, was wir tun und wie wir uns fühlen. Lassen Sie sich von jeder Person oder jedem Kind eine Tätigkeit einfallen, wie z.B. ein Sandwich zu machen, und spielen Sie diese dann vor. Schauen Sie, ob die anderen die Tätigkeit erraten können. Beachten Sie, dass Sie dies auch mit Emotionen machen können, indem Sie die Kinder verschiedene Emotionen nachspielen lassen und sehen, ob die anderen sie richtig erraten können.
Tagebuch schreiben
Zielgerichtete Fähigkeiten: Emotionen, Selbstregulierung, Selbstbewusstsein
Wie man es versucht: Erklären Sie, dass das Schreiben in ein Tagebuch helfen kann, unsere Gefühle und Gedanken auszudrücken. Stellen Sie den Timer auf 5 oder 10 Minuten und lassen Sie jede Person einfach schreiben, was ihr durch den Kopf geht. Geben Sie den Kindern danach Zeit, ihre Gedanken mitzuteilen, wenn sie möchten. Eine andere Möglichkeit ist es, offene Aufgaben zu verwenden, über die die Kinder schreiben können. Sie können auch hier mehr über Achtsamkeitsjournalismus erfahren.
Inspirierende Zitate
Zielgerichtete Fähigkeiten: Freundlichkeit, Durchhaltevermögen und viele mehr
Wie Sie es versuchen können: Suchen Sie ein paar Beispiele für Ihre Lieblingsinspirationszitate. Dies wird je nach Altersstufe der Kinder variieren. Zum Beispiel könnten Sie lesen: „Keine Tat der Freundlichkeit, egal wie klein, ist jemals verschwendet.“ Diskutieren Sie das Zitat und was es bedeutet. Geben Sie dann ein Thema vor und lassen Sie die Kinder ihre eigenen Zitate zu diesem Thema finden oder erstellen. Lassen Sie sie diese aufschreiben und weitergeben. Sie können die Kinder sogar ihre eigenen Poster für das Zitat entwerfen lassen.
Positive Affirmationen üben
Zielgerichtete Fähigkeiten: Positives Denken, Selbstvertrauen, Selbstliebe
Wie man es versucht: Erklären Sie, dass positive Affirmationen freundliche und unterstützende Worte sind, die wir zu uns selbst sagen, um uns aufzurichten. Zum Beispiel könnten wir vor einer großen Prüfung sagen: „Ich kann das schaffen!“ Bitten Sie die Kinder, sich ihre eigenen positiven Worte auszudenken, die sie sagen könnten. Verwenden Sie diese kostenlose, ausdruckbare Liste mit positiven Affirmationen, damit die Kinder ihre liebsten positiven Selbstgespräche finden. Üben Sie, sie zu sagen, sie aufzuschreiben und Karten für jeden ihrer Favoriten zu erstellen.
I-Spy
Fähigkeiten: Aufmerksamkeit, Achtsamkeit
Wie man es ausprobiert: Dieses Spiel haben Sie wahrscheinlich schon einmal gespielt, aber es ist wichtig zu erwähnen, weil die SEL-Fähigkeiten leicht integriert werden können! Beginnen Sie, indem Sie sagen: „Ich spioniere mit meinem kleinen Auge….“. Sie könnten zum Beispiel etwas Grünes erspähen. Lassen Sie die Kinder genau dort bleiben, wo sie sind und nach dem Gegenstand suchen. Anstatt nur zu raten, ist es hilfreich, sie Fragen stellen zu lassen, die sie wirklich zum Nachdenken anregen. Sie könnten z. B. fragen: „Ist es etwas, womit man spielen kann?“ und „Ist es etwas, worauf man schreiben kann?“ Nachdem Sie dem Kind etwas Zeit für Fragen gegeben haben, lassen Sie es raten, was es ist. Wer es richtig errät, darf als Nächstes etwas erspähen.
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