Liebst du dieses Rezept? Shout it from the rooftops!
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Eine epische Sammlung der besten Low-Carb- und Keto-Auflauf-Rezepte von all Ihren Lieblings-Low-Carb-Bloggern und einigen, von denen Sie vielleicht noch nie gehört haben – alles an einem Ort und mit vielen Fotos!
Ich konnte nicht von jedem dieser besten Keto-Auflauf-Rezepte Bilder einfügen, sonst würde ich das Internet kaputt machen, aber ich habe versucht, so viele wie möglich einzufügen – und die, die es in die Auswahl geschafft haben, werden Sie definitiv dazu inspirieren, in die Küche zu gehen und ein paar Low-Carb-Aufläufe zu machen!
Ich weiß, dass Aufläufe nicht sexy sind, aber sie sind in der Regel narrensicher, lecker, gemütlich und können leicht für zukünftige Keto-Mittag- oder Abendessen portioniert und sogar eingefroren werden! Auch wenn Sie einige dieser Keto-Auflauf-Rezepte vielleicht nicht servieren, wenn Ihr Chef zum Abendessen kommt (machen das die Leute immer noch? *zuckt*), sind sie definitiv die Art von praktischen und befriedigenden Rezepten, die Sie auf Low Carb halten, bis Sie Ihre Ziele erreichen. Und wahrscheinlich noch lange danach!
So fangen Sie an zu stöbern und zu pinnen, damit Sie einige dieser fantastischen Keto-Auflauf-Rezepte so schnell wie möglich ausprobieren können! Ich habe schon ein paar auf meinem Speiseplan für nächste Woche! Und lassen Sie uns in den Kommentaren wissen, welche Sie ausprobiert und gemocht haben (oder auch nicht), damit andere, die hier mitlesen, von Ihren Erfahrungen profitieren können!
Ich habe sie zuerst nach Keto-Aufläufen für das Frühstück gruppiert, und danach nach Keto-Aufläufen für das Mittag- und Abendessen.
Viel Spaß beim Kochen!
Frühstück
Eier Benedict Frühstücksauflauf – Peace Love and Low Carb
Low Carb Frühstücks-Lasagne – They Smell
Jicama Frühstücks-Skillet – Goodie Godmother
Monte Cristo Frühstücksauflauf – I Breathe I’m Hungry
Speck und Eier Auflauf – My Montana Kitchen
Schinken und Käse Frühstücksauflauf – I Breathe I’m Hungry
Speck und Spargel Frühstücksauflauf – Das ist Low Carb?
Brokkoli &Käse-Frühstücksauflauf – Kalyn’s Kitchen
High Protein Breakfast Auflauf – Domestically Speaking
Chorizo und Spaghetti Squash Auflauf – I Breathe I’m Hungry
Frühstücksauflauf mit Wurst und Käse – Wholesome Yum
Spinat-Artischocken-Ei-Auflauf – Eine pikante Perspektive
Bestes Mittagessen& Abendessen Keto-Aufläufe
Grüner Hähnchen-Enchilada-Blumenkohl-Auflauf – I Breathe I’m Hungry
Krabben & Florentiner Auflauf – Step Away From the Carbs
Low Carb Reuben Casserole – Food.com
Bacon-Cheeseburger-Auflauf – Buns in My Oven
Wurst-& Paprika-Spaghetti Squash Casserole – Smile Sandwich
Easy Cheesy Zucchini Gratin – I Breathe I’m Hungry
Cheesy Chicken & Veggie Casserole – My Montana Kitchen
Spanakopita Hüttenkäse-Auflauf – Blommi
Wurst und Kale Mock Lasagna – Kalyn’s Kitchen
Käsig Blumenkohl alla Wodka-Auflauf – I Breathe I’m Hungry
Karamellisierte Zwiebel Spaghetti Squash Casserole – Joy of Kosher
Cheesy Ham Casserole – Baking Outside the Box
Roasted Garlic and Chevre Lasagna – All Day I Dream About Food
Hähnchen-Divan-Auflauf – Wicked Stuffed
Mexikanischer Chori-Pollo-Auflauf – I Breathe I’m Hungry
Italienischer Wurst- und Auberginen-Auflauf – Diethood
Drei-Käse-Schinken-Brokkoli-Auflauf – Peace Love and Low Carb
Bacon Chicken Caesar Casserole – Joy Filled Eats
Cheesy Chili Spaghetti Squash Auflauf – I Breathe I’m Hungry
Hähnchen-Alfredo-Auflauf – Low Carb Yum
Cheesy Chicken & Poblano-Auflauf – I Breathe I’m Hungry
Tuna Green Chili Zoodle Casserole – Cotter Crunch
Schweinefleisch-Auflauf – I’d Rather be a Chef
Beefy Cheese Green Chili Bake – Kalyn’s Kitchen
Spinat-Artischocken-Auflaufquadrate – From a Chef’s Kitchen
Huhn-Enchilada-Blumenkohl-Auflauf – Sugar Free Mom
Easy Cheesy Cauliflower Gratin – I Breathe I’m Hungry
Keto Lasagne mit Zucchini-Nudeln – Ketogasm
Easy Cheesy Cauliflower Gratin – Ketogasm Ketogasm
Cheesy Baked Zucchini Noodle Casserole – Simply Recipes
Hamburger Casserole – Grass Fed Girl
One Pot Cheesy Taco Skillet – Sweet C’s Designs
Slow Cooker Mexican Lasagna – Kalyn’s Kitchen
Supreme Pizza Cauliflower Casserole – Peace Love and Low Carb
Jalapeno Popper Blumenkohl-Auflauf – I Breathe I’m Hungry
Barbecue Bacon Chicken Casserole – Joy Filled Eats
Baked Chicken & Blumenkohl-Reis – I Breathe I’m Hungry
Hähnchen-Enchilada-Auflauf – Freckled Italian
Philly Cheesesteak-Auflauf – Grass Fed Mama
Southwest Black Soy Beans Casserole – Low Carb Yum
Creamy Caprese Cauliflower Casserole – The Iron You
Turkey Casserole with Cauliflower Reis – Kalyn’s Kitchen
Geladener Blumenkohl-Auflauf – It’s a Keeper
Roasted Spaghetti Squash Casserole – Eat Well 101
Spinat-Artischocken-Hühnchen-Auflauf – Sarcastic Parent
One Pot Mexican Casserole – My Keto Kitchen
Pepperoni Pizza-Blumenkohl-Auflauf – I Breathe I’m Hungry
Low Carb Chili Dog Bake – Scattered Thoughts of a Crafty Mom
Cauliflower Chicken Casserole – Drop the Sugar
Slow Cooker Chicken Enchiladas – Kalyn’s Kitchen
Cheesy Blumenkohl-Schäferkuchen – All Day I Dream About Food
Jalapeno Popper Chicken Casserole – Eating on a Dime
Chicken Fajita Casserole – Joy Filled Eats
Loaded Cauliflower Casserole with Bacon and Caramelized Onions – Jeanette’s Healthy Living
Sneaky Cauliflower Mexikanische Lasagne – Sugar Free Mom
Low Carb Shepherd’s Pie – My PCOS Kitchen
Huhn-Parmesan-Auflauf – I Breathe I’m Hungry
Schinken und Blumenkohl-Auflauf – Kalyn’s Kitchen
Cheesy Smoked Sausage and Cabbage Casserole – Peace Love and Low Carb
Dump & Zucchini-Pizza-Auflauf backen – The Seasoned Mom
Weiße faule Lasagne – Joy Filled Eats
Cheesy Spaghetti Squash with Pesto – I Breathe I’m Hungry
Spaghetti Squash Casserole – Well Plated
Aggregat-Parmesan-Auflauf – Low Carb Yum
Toskanischer Hühnerauflauf – Joy Filled Eats
Tamale Pie – All Day I Dream About Food
Supreme Grüner Bohnenauflauf – Low Carb Maven
Blumenkohlauflauf mit Rindfleisch und Marinara – Wholesome Yum
Kohlnudel-Thunfisch-Auflauf – Peace Love and Low Carb
Spinat und Pilz-Auflauf – What a Girl Eats
Cheesy Taco Blumenkohl-Auflauf – I Breathe I’m Hungry
Speck-Käse-Rosenkohl-Auflauf Sprouts Casserole – Diethood
Twice Cooked Cabbage Casserole – Kalyn’s Kitchen
Cheesy Broccoli Spaghetti Squash Casserole – Low Carb Yum
Buffalo Chicken Auflauf – Delish
Huhn Cordon Bleu Auflauf – Joy Filled Eats
Cheesy Chipotle Cauliflower Auflauf – I Breathe I’m Hungry
Huhn Cordon Bleu Auflauf – Home Made Interest
Cheesy Low Carb Meatball Artichoke Casserole – Kalyn’s Kitchen
Jalapeno Shrimp Veggie Bake – Cotter Crunch
Summer Squash Taco Casserole – Low Carb Yum
Spinat & Artischocken-Dip-Blumenkohl-Auflauf – I Breathe I’m Hungry
Bacon Ranch Chicken Casserole – Joy Filled Eats
Cheesy Broccoli Quiche – Foodie Fiasco
Mexican Tamale Skillet Pie – Sugar Free Mom
Big Mac Casserole – Peace Love and Low Carb
Wurst-Spinat& Spaghetti Squash Bake – I Breathe I’m Hungry
Buffalo Chicken Jalapeno Popper Casserole – Ruled Me
Bacon Cheeseburger Casserole – Low Carb Yum
Deconstructed Pizza Casserole – Kalyn’s Kitchen
Hatten Sie ein bisschen zu viel Spaß und müssen ein paar Pfunde verlieren? Starten Sie noch heute mit meinen kostenlosen Low-Carb- und Keto-Menüplänen, um Ihre Gewichtsabnahme im Jahr 2017 in Gang zu bringen!