Geht ein häufigeres Training pro Woche automatisch mit besseren Ergebnissen einher? Manche Menschen können fünf oder sechs Tage pro Woche ins Fitnessstudio gehen, während andere kaum zwei oder drei schaffen. Ist es möglich, den gleichen Nutzen zu erzielen? Wenn Sie wie ich sind, haben Sie vielleicht kein Problem damit, viermal […]