Es ist ein neues Jahr, und viele Männer haben sich vorgenommen, regelmäßiger ins Fitnessstudio zu gehen, um den lästigen Bauch loszuwerden und ihren besten Körper zu präsentieren. Aber wie viele Muskeln können Sie in einem Monat aufbauen? Natürlich kann der Beginn eines neuen Trainingsprogramms aus vielen verschiedenen Gründen einschüchternd sein […]