HANFPROTEIN VORTEIL 1 – ES IST EIN VOLLSTÄNDIGES PROTEIN
Hanfproteinpulver ist ein hochwertiges pflanzliches Protein, das 20 Aminosäuren enthält – die Bausteine des Proteins. Protein ist entscheidend für die Entwicklung, das Wachstum und die Erhaltung von Muskeln, Geweben und lebenswichtigen Organen. Es hilft auch, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung zu steigern.
Wie Quinoa ist Hanf ein komplettes Protein, d.h. es enthält alle 9 essentiellen Aminosäuren, die Sie nur aus der Nahrung bekommen können. Dies ist selten für ein pflanzliches Protein, da den meisten die Aminosäure Lysin fehlt.
Eine 2004 in „Euphytica“ veröffentlichte Studie fand heraus, dass das Aminosäureprofil von Hanfprotein ähnlich ist wie das von zwei anderen hochwertigen Proteinquellen: Eiweiß und Soja.
Hanfprotein ist außerdem leicht verdaulich – bis zu 98% sind verdaulich. Das bedeutet, dass der Körper fast alle Aminosäuren im Hanfproteinpulver für wichtige Körperfunktionen wie Reparatur und Wartung nutzen kann.
HANFPROTEIN NUTZEN #2 – ES BILDET & REPARATURIERT MUSKEL
Zusätzlich dazu, dass es ein vollständiges Protein ist, enthält Hanfprotein auch verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs).
Von den neun essentiellen Aminosäuren bilden Leucin, Isoleucin und Valin die drei BCAAs. Hanfprotein enthält 6,8 % Leucin, 4,5 % Isoleucin und 5,6 % Valin.
Forschungen haben gezeigt, dass BCAAs die Muskelproteinsynthese oder das Muskelwachstum stimulieren und die Erholung nach dem Training beschleunigen können, indem sie Muskelkater reduzieren.
HEMP PROTEIN NUTZEN #3 – ES KANN IHR RISIKO FÜR HERZKRANKHEITEN REDUZIEREN
Herzkrankheiten sind die Todesursache Nummer 1 auf der Welt. Aber Sie können sich (und Ihr Herz) schützen, indem Sie mehr herzgesunde Lebensmittel essen, wie z.B. Hanfproteinpulver!
Wie wir bereits erwähnt haben, enthalten Hanfsamen die essentiellen Fettsäuren: Omega-6 und Omega-3. Omega-6-Fettsäuren gelten als entzündungsfördernd, während Omega-3-Fettsäuren entzündungshemmend wirken.
Wenn es um Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren in der amerikanischen Standardernährung geht, ist sie typischerweise unausgewogen – ein Verhältnis von 16:1. Wissenschaftler glauben, dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Omega-6 und einem niedrigen Anteil an Omega-3 Entzündungen im Körper fördert. Warum ist das wichtig? Weil die meisten Krankheiten, darunter auch Herzkrankheiten, mit chronischen Entzündungen in Verbindung gebracht werden können.
Der Verzehr von Lebensmitteln mit einem geringeren Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3, wie z. B. Hanfsamen, kann helfen, das Ungleichgewicht zu korrigieren und gleichzeitig Entzündungen im Körper zu reduzieren und die Gesundheit des Herzens zu verbessern.
Hanfsamen enthalten auch große Mengen an Arginin – eine Aminosäure, die Stickstoffmonoxid produziert. Stickstoffmonoxid signalisiert den Arterien, sich zu entspannen, was einen normalen Blutdruck fördert und das Risiko von Herzerkrankungen reduziert.
HEMP PROTEIN NUTZEN #4 – ES VERBESSERT DIE VERDAUUNG & REINIGT DEN DARM
Die Ernährung ist essentiell für eine gesunde Ernährung, ebenso wie für die Darmgesundheit und die Verdauung. Ganze Hanfsamen enthalten 80 % lösliche Ballaststoffe und 20 % unlösliche Ballaststoffe.
Lösliche Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung, indem sie Wasser anziehen und eine gelartige Substanz im Darm bilden. Zusätzlich zur Fütterung der guten Bakterien in Ihrem Darm, binden lösliche Ballaststoffe an Substanzen wie Cholesterin und Zucker und verhindern oder verlangsamen deren Aufnahme ins Blut. Dies hilft, Blutzuckerspitzen zu verhindern und den Cholesterinspiegel zu regulieren.
Unlösliche Ballaststoffe sind das, was man gemeinhin als „Ballaststoffe“ bezeichnet – sie lösen sich nicht in Wasser auf. Es fügt im Wesentlichen Volumen zu Ihrem Stuhl hinzu und hilft, Sie regelmäßig zu halten, indem es Verstopfung verhindert.
Durch den reichen Ballaststoffgehalt, der in Hanfproteinpulver gefunden wird, reinigt es natürlich den Dickdarm, indem es Verstopfung reduziert und Giftstoffe aus dem Körper entfernt. (Das Verdauungssystem ist eines der natürlichen Entgiftungssysteme Ihres Körpers!)
Das ist genau der Grund, warum wir Hanfprotein in unser 5-Tage-Detox einbauen.
HANFPROTEIN NUTZEN #5 – ES BEKÄMPFT ZUCKERHUNGER
Im Gegensatz zu Gras, das Heißhunger verursachen kann, hat Hanf den gegenteiligen Effekt!
Im Gegensatz zu Soja- oder Reisprotein, die stark raffiniert sind und wenig Ballaststoffe enthalten, ist Hanfprotein reich an Ballaststoffen.
Ballaststoffe können Ihnen, wie Sie wissen, helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren. Sie können aber auch dazu beitragen, dass Sie sich länger satt fühlen. Das bedeutet, dass Sie nicht unter Energieabstürzen leiden und nach Süßigkeiten suchen werden.