Karen Asp 
Es gibt viele Faktoren, die zu einer guten körperlichen und geistigen Gesundheit beitragen. Das Körperbild ist einer von ihnen. Die Wahrheit ist jedoch, dass es schwierig sein kann, mit dem Aussehen des eigenen Körpers zufrieden zu sein, besonders wenn man eine Frau ist. Wollen Sie einen Beweis? Eine kürzlich durchgeführte Umfrage ergab, dass 74 % der Männer mit ihrem Körper unzufrieden sind, bei den Frauen sind es sogar 83 %.
Die Lösung für dieses Problem ist nicht einfach, und für viele von uns haben acht Monate, die wir zu Hause verbracht und uns unwohl gefühlt haben, nicht gerade Wunder für ein bestehendes Körperbild bewirkt. Obwohl es immer eine gute Idee ist, mit einem Experten für psychische Gesundheit zu sprechen, wenn Sie mit Körperbildproblemen zu kämpfen haben, gibt es auch andere Dinge, die Sie im Alltag tun können, die helfen können. Körperbild-Experten empfehlen oft, positive Notizen in Schlüsselbereichen wie dem Badezimmerspiegel anzuheften, so dass es das erste ist, was Sie morgens sehen – und körperpositive Zitate können ein großartiger Ort sein, um mit diesen Notizen zu beginnen.
Lange Rede, kurzer Sinn: Positive Körperbild-Zitate können als kleine Erinnerung dienen, die eine effektive Strategie sein kann, um positiv in der Art und Weise zu bleiben, wie Sie über sich selbst denken. Brauchen Sie Inspiration? Hier sind 50 körperpositive Zitate, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
50 Body Positive Quotes
1. „Das Mächtigste, was jemand zu uns sagen kann, ist das, was wir zu uns selbst sagen.“ – Christine D’Ercole
2. „Sie haben sich jahrelang selbst kritisiert und es hat nicht funktioniert. Versuchen Sie, sich selbst zu bejahen und sehen Sie, was passiert.“ – Louise Hay
3. „Sich selbst jetzt zu lieben, so wie man ist, bedeutet, sich den Himmel zu schenken. Warten Sie nicht, bis Sie sterben. Wenn du wartest, stirbst du jetzt. Wenn du liebst, lebst du jetzt.“ – Alan Cohen
4. „Da ich nicht wie jedes andere Mädchen aussehe, braucht es eine Weile, um damit einverstanden zu sein. Um anders zu sein. Aber anders ist gut.“ – Serena Williams
5. „Du kannst dich nicht glücklich hassen. Du kannst dich nicht dünn kritisieren. Du kannst dich nicht schämen, würdig zu sein. Echte Veränderung beginnt mit Selbstliebe und Selbstfürsorge.“ – Jessica Ortner
6. „Ich habe definitiv Körperprobleme, aber die hat jeder. Wenn du zu der Erkenntnis kommst, dass jeder das hat – sogar die Leute, die ich für makellos halte – dann kannst du anfangen, damit zu leben, wie du bist.“ – Taylor Swift
7. „Deine Worte haben so viel Macht. Wenn du dir jeden Tag sagst ‚Ich liebe dich‘, wenn du dir selbst ein Wort der Bestätigung gibst, wird es deine Meinung ändern.“ – Ashley Graham
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8. „Unseren Körper zu hassen ist etwas, das wir lernen, und es ist ganz sicher etwas, das wir verlernen können.“ – Megan Jayne Crabbe
9. „Ich will nicht warten, bis ich 73 bin, um meinen Körper zu umarmen. Um zurückzuschauen und an meine Schönheit zu denken: Wie konnte ich das übersehen? Lass uns keinen weiteren Moment warten.“ – Ashley Asti
10. „Ich sage, dass ich mich selbst liebe, und sie sagen: ‚Oh mein Gott‘, sie ist so mutig. Sie ist so politisch. Für was? Alles, was ich gesagt habe, ist ‚Ich liebe mich selbst, Schlampe!'“ – Lizzo
11. „Hör auf zu versuchen, deinen Körper zu reparieren. Er war nie kaputt.“ – Eve Ensler
12. „Verschwenden Sie nicht so viel Zeit damit, darüber nachzudenken, wie viel Sie wiegen. Es gibt keine nervtötende, langweilige, idiotische, selbstzerstörerische Ablenkung vom Spaß am Leben mehr.“ – Meryl Streep
13. „Das Leben ist so viel schöner und komplexer als eine Zahl auf einer Waage.“ – Tess Munster
14. „Als Kind habe ich nie eine Frau zu mir sagen hören: ‚Ich liebe meinen Körper‘. Nicht meine Mutter, meine ältere Schwester, meine beste Freundin. Keine einzige Frau hat jemals gesagt: ‚Ich bin so stolz auf meinen Körper.‘ Also achte ich darauf, dass ich es meiner Tochter sage, denn eine positive Einstellung zum Körper muss schon in jungen Jahren beginnen.“ – Kate Winslet
15. „Um echtes Glück zu finden, muss man lernen, sich für die Gesamtheit dessen zu lieben, was man ist, und nicht nur für das, was man aussieht.“ – Portia de Rossi
16. „Du musst aufstehen und sagen: ‚Es ist nichts falsch an mir oder meiner Form oder wer ich bin, du bist derjenige mit dem Problem!'“ – Jennifer Lopez
17. „Sich selbst zu lieben, wie man ist, ist ein Wunder, und sich selbst zu suchen, bedeutet, sich selbst gefunden zu haben, für jetzt. Und das Jetzt ist alles, was wir haben, und die Liebe ist das, was wir sind.“ – Anne Lamott
18. „Die Leute sagen oft, dass Schönheit im Auge des Betrachters liegt, und ich sage, dass das Befreiteste an der Schönheit die Erkenntnis ist, dass man selbst der Betrachter ist.“ – Salma Hayek
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19. „Wie ich mich über mich selbst fühle, ist wichtiger als mein Aussehen. Sich selbstbewusst zu fühlen, sich in seiner Haut wohlzufühlen – das ist es, was einen wirklich schön macht.“ – Bobbi Brown
20. „Der Körper jeder einzelnen Frau verlangt danach, zu seinen eigenen Bedingungen akzeptiert zu werden.“ – Gloria Steinem
21. „Wenn ich es nicht besser wüsste, würde ich sagen, dass ich dünn bin. Ich weiß es jedoch besser. Tatsache ist: Ich bin nicht dünn. Aber hier ist meine neu gefundene Realität: Man muss nicht dünn sein, um toll auszusehen.“ – Lisa Kogan
22. „Gewichtsverlust macht nicht glücklich. Oder friedlich. Dünn zu sein adressiert nicht die Leere, die keine Form oder kein Gewicht oder keinen Namen hat. Selbst eine wild erfolgreiche Diät ist ein kolossaler Misserfolg, denn im Inneren des neuen Körpers ist das gleiche sinkende Herz.“ – Geneen Roth
23. „Jeder hat einen Teil seines Körpers, den er nicht mag, aber ich habe aufgehört, mich über meinen zu beschweren, weil ich das Kunstwerk der Natur nicht kritisieren will … Meine Aufgabe ist es einfach, das Licht aus dem Meisterwerk scheinen zu lassen.“ – Alfre Woodard
24. „Mir ist klar, dass jeder will, was er nicht hat. Aber am Ende des Tages ist das, was du im Inneren hast, viel schöner als das, was außen ist.“ – Selena Gomez
25. „Mein Gewicht? Es ist, was es ist. Du könntest morgen von einem Bus überfahren werden. Es geht darum, zufrieden zu sein. Und manchmal gewinnen andere Prioritäten.“ – Melissa McCarthy
26. „Ich betrachte meinen Körper als ein Werkzeug, um die Dinge zu tun, die ich tun muss, aber nicht als das A und O meiner Existenz.“ – Lena Dunham
27. „Ich habe keine perfekten Zähne. Ich bin nicht hauchdünn. Ich möchte die Person sein, die sich in ihrem Körper großartig fühlt und sagen kann, dass sie ihn liebt und nichts ändern will.“ – Emma Watson
28. „Tatsache ist, dass ich absolut versuche, den normalen Schönheitsstandards zu entsprechen. Ich bin nur nicht im Entferntesten erfolgreich darin. Ich möchte niemals Teil des Problems sein. Ich möchte immer so körperpositiv sein, wie die Mädchen hoffen, dass ich es bin.“ – Mindy Kaling
29. „Ich sehe lieber vor der Kamera ein bisschen pummelig aus und sehe im echten Leben aus wie ein Mensch, als auf dem Bildschirm toll auszusehen und im echten Leben wie eine Vogelscheuche.“ – Jennifer Lawrence
30. „Ich habe meinen Frieden damit gemacht, dass die Dinge, von denen ich dachte, sie seien Schwächen oder Fehler, einfach ich sind. Ich mag sie.“ – Sandra Bullock
31. „Ich will das Leben genießen, und das kann ich nicht, wenn ich nicht esse und unglücklich bin.“ – Kate Upton
32. „Wenn du dich auf dein Inneres konzentrierst, wirst du dich außen genauso toll fühlen. Ich fühle mich attraktiv, wenn ich Gutes tue und Menschen helfe.“ – Keke Palmer
33. „Entferne dich von den gemeinen Mädchen und sage bye-bye, dich wegen deines Aussehens schlecht zu fühlen. Sind Sie bereit, aufzuhören, mit einer Kultur zu kollaborieren, die so viele von uns dazu bringt, sich körperlich unzulänglich zu fühlen? Verabschiede dich von deinem inneren Kritiker und nimm dieses Versprechen an, freundlicher zu dir selbst und anderen zu sein.“ – Oprah
34. „Wen kümmert es, wenn ich Beulen an den Oberschenkeln habe? Ich bin schuldig, menschliche Beine zu haben, die aus Fett, Muskeln und Haut bestehen, und manchmal, wenn man sitzt, werden sie holprig!“ – Kristen Bell
35. „Sei glücklich in deiner eigenen Haut. Wenn Sie ungesund sind, fangen Sie damit an, kleine Änderungen vorzunehmen, um gesünder zu werden. Du bist einzigartig, schön und würdig.“ – Octavia Spencer
36. „Wir hören den Begriff „Body Positivity“ die ganze Zeit. Um ehrlich zu sein, fühle ich mich nicht immer positiv gegenüber meinem Körper. Manchmal gefällt mir nicht, was ich sehe. Aber ich sitze nicht da und grüble darüber nach. Ich lüge mich auch nicht an.“ – Demi Lovato
37. „Du definierst Schönheit selbst, die Gesellschaft definiert deine Schönheit nicht.“ – Lady Gaga
38. „Ich habe sicherlich nicht das Gefühl, dass ich den perfekten Körpertyp habe … Man sieht es mit eigenen Augen. Es ist einfach wichtig, dieses Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu haben, egal welchen Körpertyp man hat.“ – Alex Morgan
39. „Ihr könnt über meinen Körper urteilen, so viel ihr wollt, aber am Ende des Tages ist es MEIN Körper. Ich liebe ihn und ich fühle mich wohl in meiner eigenen Haut.“ – Simone Biles
40. „Ich fühle mich wohl in meinem Körper und es macht mir nichts aus, ihn zur Schau zu stellen. Ehrlich gesagt, mag ich es, wie einzigartig er ist. Meine großen Arme, meine größeren Hände, diese langen Beine – ich liebe es, anders zu sein. Wenn alle gleich wären, wäre es eine langweilige Welt.“ – Brittney Griner
41. „Dein Körper ist dein Zuhause, dein Gefäß im Leben. Es muss respektiert und geliebt werden.“ – Iskra Lawrence
42. „Ich sagte leise zu meinem Körper: ‚Ich möchte dein Freund sein.‘ Es nahm einen langen Atemzug und antwortete: ‚Darauf habe ich mein ganzes Leben gewartet.'“ – Nayyirah Waheed
43. „Eine gesunde Frau zu sein, bedeutet nicht, sich auf eine Waage zu stellen oder seine Taille zu messen. Wir müssen anfangen, uns auf das zu konzentrieren, worauf es ankommt – darauf, wie wir uns fühlen und wie wir uns über uns selbst fühlen.“ – Michelle Obama
44. „Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Verstand Ihren Körper tyrannisiert.“ – June Tomaso Wood
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45. „Ich bin ziemlich zufrieden mit meinem Körper. Ich bin unvollkommen. Die Unvollkommenheiten sind da. Die Leute werden sie sehen, aber ich bin der Meinung, dass man nur einmal lebt.“ – Kate Hudson
46. „Die Frage ist also, welchen Felsbrocken Sie wählen, um zu rollen. Den ‚Ich muss abnehmen‘-Brocken oder den ‚Ich werde den Körper, den ich habe, mutig und trotzig akzeptieren und darin leben‘-Brocken?“ – Kate Harding
47. „Schön zu sein bedeutet, man selbst zu sein. Du musst nicht von anderen akzeptiert werden. Du musst dich selbst akzeptieren.“ – Thich Nhat Hanh
48. „Ich habe meinen Körper endlich als das erkannt, was er ist: ein System zur Übermittlung meiner Persönlichkeit, das ausdrücklich dazu bestimmt ist, meinen Charakter von Ort zu Ort zu tragen, jetzt und in den kommenden Jahren.“ – Anna Quindlen
49. „Mädchen aller Art können schön sein – von dünn, übergroß, klein, sehr groß, ebenholzfarben bis porzellanhäutig; schrullig, tollpatschig, schüchtern, kontaktfreudig und alles dazwischen. Es ist aber nicht einfach, weil viele Menschen Schönheit immer noch in eine enge, begrenzte Box stecken … Denken Sie über den Tellerrand hinaus.“ – Tyra Banks
50. „Trainiere, weil du deinen Körper liebst, nicht weil du ihn hasst.“ – Torre Washington
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