Schweiß kann eine Menge Dinge anzeigen: Sie sind gerade einen Marathon gelaufen, Sie sind in einer Sauna überhitzt, Sie sind nervös bei einem Vorstellungsgespräch. Aber wenn Sie nicht gerade schwitzen, schenken Sie Ihrem normalen, alltäglichen Schweiß wahrscheinlich *tonnenweise* keine Aufmerksamkeit. Was Sie wahrscheinlich nicht wissen, ist, dass Schweiß Ihnen viele Dinge über Ihre Gesundheit verraten kann, von zugrundeliegenden Problemen bis hin zu Metriken über Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Schweiß besteht natürlich nicht nur aus Wasser; er enthält winzige Mengen vieler Dinge, einschließlich Harnstoff und Spuren verschiedener Metalle, und alles, von der Art, wie wir schwitzen, bis zu dem, was wir schwitzen, kann uns Hinweise auf unsere allgemeine Gesundheit geben. Wearables fangen an, den Schweiß und seine Bestandteile zu verfolgen und zu analysieren, was das über die Gesundheit aussagt. In Zukunft könnten Spitzensportler und Krankenhauspatienten gleichermaßen mit tragbaren Pflastern ausgestattet werden, die die Zusammensetzung ihres Schweißes analysieren und Ärzten und Trainern helfen, daraus Schlüsse zu ziehen. Aber im Moment ist die Technologie noch ein wenig unauffälliger: Sie prüft Ihren Schweiß, wie er riecht, und nutzt diese Informationen, um mit Ihrem Körper in Einklang zu bleiben. Hier sind ein paar Dinge, die Ihr Schweiß Ihnen über Ihre Gesundheit sagen kann.
Ob Sie zu wenig Natrium haben
Menschen, die viel salzigen Schweiß haben, haben möglicherweise nicht genug Natrium in ihrer Ernährung, laut „Women’s Health“. Natrium ist ein notwendiges Elektrolyt oder ein Nährstoff, der die Energieversorgung und die Regeneration unterstützt, und wenn wir nicht genug davon haben, kann unser Wasserhaushalt aus dem Gleichgewicht geraten.
Wenn Sie schwanger sind
Schweißglanz ist definitiv ein Thema. Wenn Sie bemerken, dass Sie angefangen haben, mehr zu schwitzen, und andere Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Sie schwanger sein könnten, wie das Ausbleiben der Periode oder geschwollene Brüste, ist es vielleicht an der Zeit, einen Schwangerschaftstest zu machen; Schwitzen ist besonders häufig im ersten Trimester der Schwangerschaft oder in den ersten drei Monaten. Es ist ein Teil der Anpassung des Körpers an die neuen Temperaturanforderungen, da er das Wachstum der Schwangerschaft vorantreibt.
Ob Sie Hyperhidrose haben
Wenn Sie viel schwitzen, ist das technisch gesehen ein Zustand, der Hyperhidrose genannt wird. Primäre Hyperhidrose hat keine zugrundeliegende Ursache, aber sekundäre Hyperhidrose tritt auf, weil Ihr Körper mit Schweiß auf Medikamente, Krankheiten oder Störungen reagiert.
Hyperhidrose kann durch überaktive Schilddrüsen, Angstzustände, bestimmte Medikamente und das körpereigene Immunsystem verursacht werden; als Reaktion auf Fieber oder Infektionen kann man übermäßig schwitzen, um zu versuchen, die Körpertemperatur zu regulieren. Wenn Sie übermäßiges Schwitzen bemerken, besonders ganz plötzlich, nehmen Sie nicht an, dass es nur eine Eigenart Ihres Körpers ist; es könnte eine wichtige Information sein, die Sie zu Ihrem Arzt bringen sollten.
Ihr Blutzuckerspiegel
Personen mit Diabetes können oft schwitzen, besonders als Reaktion auf einen niedrigen Glukosespiegel (Blutzucker). Da der Blutzuckerspiegel in der Nacht abfällt, können Diabetiker auch während des Schlafes schwitzen. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass nächtliches Schwitzen nicht zwangsläufig auf Diabetes oder sogar auf einen sinkenden Blutzuckerspiegel hinweist, da jeder Körper anders ist.
Wie gut Sie trainieren
In Zukunft, wird es für Spitzensportler wahrscheinlich üblich sein, Schweißsensoren zu verwenden, um die Leistung ihres Körpers während des Trainings zu bestimmen. Und warum? Weil Schweiß uns viel über unsere Ausdauer und Leistung bei sportlichen Höchstleistungen verraten kann. Es wurden Sensoren erfunden, die Laktat aufspüren, eine Chemikalie, die bei anstrengenden Übungen im Schweiß ausgeschieden wird und in engem Zusammenhang mit der Muskelermüdung steht. Die Sensoren können auch den Kalium-, Natrium- und Glukosespiegel im Schweiß überprüfen, um die Dehydrierung und die Energiereserven zu messen. Der Schweiß, der Sie während des Spinning-Kurses tränkt, enthält eine Menge Informationen über Ihr Trainingsprogramm und wie hart Sie arbeiten.
Wie viel Flüssigkeit Sie verlieren
Wie Sie wahrscheinlich wissen, schwitzt Ihr Körper, um sich abzukühlen, und verliert dabei Feuchtigkeit. Wenn Sie allerdings zu viel schwitzen, besteht eine gute Chance, dass Sie dehydriert werden. Menschen, die Schweißsensoren entwickeln, glauben, dass die Messung des Natrium- oder Kaliumgehalts in Ihrem Schweiß helfen kann, festzustellen, ob Sie kurz vor der Dehydrierung stehen. Im Moment ist es jedoch wichtig, dass Sie viel Wasser trinken, wenn Sie viel schwitzen, um eine Dehydrierung zu vermeiden.
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In Zukunft, wenn Schweißsensoren weiter verbreitet sind, werden wir in der Lage sein, die Nachrichten, die unser Schweiß sendet, mit einem Knopfdruck zu sehen. Im Moment können wir unseren Körper jedoch noch besser verstehen, wenn wir unseren Schweiß in- und auswendig kennen. Während Ihr Schweiß allein nicht auf ein bestimmtes Gesundheitsproblem hinweisen kann, könnten Sie, wenn Sie etwas an Ihrem Schweiß bemerken, eine gute Information für Ihren Arzt sein.