Der Behandlungsplan Ihres Arztes für Schmerzen im unteren Rücken und Ischias-Beinschmerzen kann alternative Behandlungen wie Akupunktur, Akupressur, Biofeedback und/oder Yoga beinhalten. Viele Patienten haben berichtet, dass alternative Behandlungen wirklich geholfen haben, Ischias zu lindern.
Akupunktur
Praktiker glauben, dass Ihr Körper eine Energiekraft hat, die Qi oder Chi (ausgesprochen „chee“) genannt wird. Sie glauben, dass, wenn das Chi blockiert ist, Sie körperliche Krankheiten entwickeln können. Sowohl Akupunktur als auch Akupressur (siehe unten) arbeiten daran, einen gesunden, energetischen Fluss des Chi wiederherzustellen. (Diese östlichen Ansätze zur Heilung unterscheiden sich von westlichen wissenschaftlichen Konzepten. Das macht sie nicht besser oder schlechter; es macht sie nur anders.)
Akupunkteure führen sehr feine Nadeln (sterilisiert und als Einwegartikel) in präzise Punkte des Körpers ein. Die Punkte werden Meridiane genannt. Jeder Meridian ist gleichbedeutend mit einem Kanal, Akupunkturpunkt oder einem Akupunkturpunkt. Da Meridiane nahe der Hautoberfläche verlaufen, ist es nicht notwendig, Nadeln tief in das Gewebe zu stechen. Meridiane entsprechen bestimmten Teilen des Körpers oder einem Körpersystem wie dem Nerven-, Muskel-Skelett-, Herz-Kreislauf- oder Lymphsystem. Während einer Akupunkturbehandlung kann der Behandler einige oder alle Nadeln sanft zwirbeln oder erwärmen.
Ist Akupunktur unangenehm? Nein. Selbst Patienten, die eine Abneigung gegen Nadeln haben, empfinden Akupunktur als schmerzfrei und entspannend. Wenn Sie eine Akupunkturbehandlung durchführen möchten, suchen Sie sich einen lizenzierten Therapeuten, der sterile Geräte verwendet.
Akupressur
Ein enger Verwandter der Akupunktur ist die Akupressur. Akupressur ist eine nicht-invasive, sichere und sanfte Therapie. Sie löst Qi-Blockaden, ohne Nadeln zu verwenden. Der Akupressur-Praktiker benutzt seine Daumen, Finger und Ellbogen, um einen präzisen Druck auf bestimmte Körperpunkte auszuüben. Die Akupressur-Therapie beinhaltet die Anwendung von gleichmäßigem Druck auf einen oder mehrere Punkte und zügiges Reiben des Akupressur-Punktes, um ihn zu stimulieren.
Akupressur-Punkte und Akupunktur-Punkte sind identisch.
Biofeedback
Das ist mehr, als Ihrem Körper zu sagen: „Hör auf, Schmerzen zu haben.“ Biofeedback ist eine Geist-Körper-Therapie, die Ihnen beibringt, wie Sie eine gewohnheitsmäßige Reaktion auf Schmerz oder Stress verändern oder kontrollieren können.
Kann ich mit Biofeedback einfach „meinen Schmerz wegdenken“? Nein, so einfach ist es nicht – es gehört mehr dazu. Biofeedback erfordert oft eine intensive Mitarbeit des Patienten und ist nicht für jeden geeignet. Einige Experten betrachten Biofeedback als eine umstrittene Therapie, weil seine Anwendung bei Kreuzschmerzen nicht ausreichend erforscht ist. Trotz dieser Ansicht haben viele Patienten von Biofeedback profitiert.
Biofeedback beinhaltet den Einsatz spezieller Geräte, um die physiologischen Reaktionen des Patienten auf bestimmte Reize wie Stress und Muskelanspannung zu messen und ihm „Feedback“ zu geben. Indem dem Patienten tiefe Atemtechniken, Visualisierung sowie mentale und körperliche Übungen beigebracht werden, lernt er, seine Reaktion auf Stress – in diesem Fall Muskelverspannungen, die zu Ischias beitragen können – zu kontrollieren.
Yoga
Yoga-Dehnungen können Ischias lindern, wenn die Ursache ein Piriformis-Syndrom ist (manchmal eine umstrittene Diagnose). Das Piriformis-Syndrom betrifft den Piriformis-Muskel, der sich im unteren Teil der Wirbelsäule befindet. Dieser Muskel unterstützt die Hüftrotation. Eine sanfte Dehnung dieses Muskels kann helfen, Ischiasschmerzen zu reduzieren. Bestimmte Yoga-Dehnungen helfen jedoch nicht bei Ischiasbeschwerden. Haltungen wie Vorwärtsbeugen und Drehungen können Ischiasnervenschmerzen reizen. Jede Übung, bei der die Rückseite der Beine (Hamstrings) gedehnt wird, kann den Ischiasnerv reizen. Wie bei jeder Übung muss der Patient daran denken, seinen Körper nicht über die Schmerzgrenze hinaus zu belasten. Respektieren Sie Ihren Körper, und denken Sie daran: Dehnen Sie sich sanft!
Werden alternative Behandlungen bei Ischias helfen?
Es gibt keine einzig richtige Antwort auf diese Frage: Einige alternative Behandlungen können Ihnen helfen, aber sie können einem anderen Patienten keine Linderung von Ischiasschmerzen verschaffen. Wenn Sie daran interessiert sind, alternative Behandlungen gegen Ihre Ischialgie auszuprobieren, besprechen Sie die Optionen mit Ihrem Arzt. Er oder sie kann sogar Empfehlungen für Praktiker haben.
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Chiropraktische Behandlung von Ischias