Foto von Dunkin‘ Facebook-Seite.
Hot. Eiskalt. Koffeinfrei. Dark Roast. Extra Sahne mit zwei Zuckern. Egal, wann Sie bei Dunkin‘ vorbeifahren (und wie die Bewohner von Rhode Island wissen, können Sie nicht weit kommen, ohne an fast jeder Ecke einen zu sehen), es gibt mit Sicherheit eine Schlange im Drive-In.
Ohne über Kalorienzufuhr, gesättigte Fette, Cholesterin, Natrium und mehr nachzudenken, bestellen Sie Ihren Go-to-Kaffee für den ultimativen Koffeinschub. Was auch immer Sie trinken, hier sind einige alternative, kalorienärmere Kaffeeoptionen, wenn Sie in dieser Urlaubssaison überschüssige Kalorien einsparen wollen.
Alle Nährwertangaben finden Sie hier und beziehen sich auf die kleine Größe.
Americano
Americano wird durch Mischen von Espresso-Shots mit heißem Wasser hergestellt, was ihm eine ähnliche Stärke, aber einen anderen Geschmack als schwarzem Kaffee verleiht. Die Stärke eines Americano variiert mit der Anzahl der Espressoschüsse und der Menge des hinzugefügten Wassers – in diesem Fall kombiniert Dunkin‘ zwei Espressoschüsse mit heißem Wasser, um ein reichhaltiges, robustes Getränk zu erhalten. Oder Sie machen ihn eisgekühlt. Wie auch immer Sie es mögen, es kostet Sie nur 5 Kalorien.
Hot Espresso
Wenn Sie einen starken Koffeinschub brauchen, ist dies der richtige Weg. Diese Espressos sind mit süßem Karamell und Zartbitterschokolade für einen weichen und kräftigen Geschmack ausbalanciert, und ein einzelner Schuss ohne Zuckerzusatz hat nur 5 Kalorien.
Eistee ungesüßt
Wenn Sie nach etwas anderem als Kaffee suchen, aber einen Muntermacher brauchen, ist ungesüßter Tee Ihre beste Wahl. Er hat nur 5 Kalorien und enthält mindestens 25 Prozent weniger Kalorien und Zucker als ein gesüßter Eistee der gleichen Größe.
Heißer Kaffee
Starten Sie mit den Grundlagen. Ein normaler heißer Kaffee ist einfach und hält die gesättigten Fette, das Cholesterin und mehr auf einem Minimum. Außerdem hat er nur 5 Kalorien. Fügen Sie Mandelmilch mit insgesamt 15 Kalorien, entrahmte Milch mit 15 Kalorien, Vollmilch mit 20 Kalorien und Sahne mit 60 Kalorien hinzu. Fügen Sie Zucker hinzu, wenn Sie möchten, aber halten Sie ihn auf einem Minimum.
Heißer Cappuccino
Die Espressobohnen werden gemahlen, gebrüht und dann mit gedämpfter Milch vermischt. Dieses Getränk hat eine dicke Schicht aus cremigem Schaum. Wählen Sie zwischen entrahmter Milch für nur 45 Kalorien oder Vollmilch für 80 Kalorien. Die Milch in diesem Getränk liefert auch zusätzliches Protein und Kalzium.
Macchiato
Macchiatos enthalten zwei Schuss Espresso, die zwischen cremiger Milch und Milchschaum geschichtet sind. Ob heiß oder eisgekühlt, Dunkins‘ Macchiatos mit Magermilch haben jeweils nur 50 Kalorien.
Cold Brew
Das ist der neueste Kaffeetrend: Dunkin‘ lässt 100 Prozent Arabica-Bohnen zwölf Stunden lang in kaltem Wasser ziehen, um langsam das ganze Aroma in diesem Gebräu zu entfalten. Mit nur 5 Kalorien hat er 25 Prozent weniger Kalorien, gesättigte Fettsäuren, Fett, Natrium und Zucker als ein kalt gebrühter Kaffee mit Sahne und Zucker (130 Kalorien). (Wenn man Sahne hinzufügt, hat das Getränk nur 60 Kalorien).
Shakerato
Dunkin‘ hat erst kürzlich ein exklusives Menü mit handgefertigten Getränken eingeführt, darunter den Shakerato. Dabei handelt es sich um ein kühnes Getränk mit zwei Schüssen gesüßtem Espresso, der so verwirbelt wird, dass eine kalte Schaumschicht entsteht. Diese gefrorene Getränkespezialität hat nur etwa 70 Kalorien.