Fußschmerzen können schwächend sein.
Fußprobleme können geradezu lähmend sein. Die Beschwerden können intensiv sein und sich auf einen Bereich konzentrieren, der häufig unter Druck steht. Einfache, alltägliche Aufgaben wie der Gang zum Laden, die Bewältigung des Arbeitstages oder ein bisschen Sport werden schwierig, in manchen Fällen sogar unmöglich.
Wenn Sie Schmerzen haben, die sich auf die Ferse zu konzentrieren scheinen, kann das eine von vielen häufigen Ursachen sein. Hier sind fünf mögliche Schuldige:
1. Stressfraktur
Der Kalkaneus, ein Knochen, der entlang Ihrer Ferse verläuft, wird bei jedem Schritt belastet. Im Laufe der Zeit, wenn diese Belastung wiederholt und anhaltend ist, kann er brechen, was zu Beschwerden führt. Zu den typischen Symptomen gehören Probleme bei der Belastung der Ferse und Schmerzen, wenn der Knochen zusammengedrückt wird.
Da dieses Problem häufig bei Sportlern auftritt, die Laufsportarten betreiben, beinhaltet die Behandlung oft Ruhe und eine Änderung der Aktivität, bis der Knochen geheilt ist. In einigen Situationen kann ein Arzt entscheiden, den Bereich teilweise oder vollständig zu immobilisieren, um dem Fuß die Möglichkeit zu geben, sich selbst zu reparieren.
2. Achillessehnenentzündung
Ein weiteres Problem, das durch chronischen Gebrauch verursacht werden kann, ist die Achillessehnenentzündung, die die Sehne betrifft, die die Ferse und den Unterschenkel verbindet. Wenn die Sehne mit der Zeit zu stark beansprucht wird, kann sie sich entzünden und schmerzhaft werden. Da dies der Teil des Körpers ist, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Ferse beim Gehen anzuheben, macht die Erkrankung das Gehen sowohl schmerzhaft als auch schwierig.
Behandlungsmethoden versuchen oft, die Entzündung mit entzündungshemmenden Medikamenten zu bekämpfen. Physiotherapie, Massagetherapie, Eistherapie und Ruhigstellung können ebenfalls eingesetzt werden, um weitere Verletzungen zu verhindern und die Symptome zu lindern.
3. Fettpolster-Atrophie
Die Kalkanei ist von einem dünnen Fettpolster umgeben, das sie vor direkten Stößen abpuffert. Im Laufe der Zeit kann sich dieser Puffer abnutzen, was dazu führt, dass der Knochen relativ stärker belastet wird. Dieser Zustand ist häufig bei älteren Menschen sowie bei Menschen, die Steroidinjektionen erhalten haben, und kann zu Beschwerden führen, wenn die Ferse auf den Boden aufschlägt, was das Gehen deutlich erschwert.
„Das Fersenbein ist von einem dünnen Fettpolster umgeben, das es vor direktem Aufprall schützt.“
Während es einige entzündungshemmende Medikamente gibt, die helfen können, gibt es wenig, was getan werden kann, um das Fettpolster vollständig wiederherzustellen. Eine Lösung für die Beschwerden ist die Verwendung von orthopädischen Schuheinlagen, die den Schmerz reduzieren können, indem sie das Kissen imitieren, das das Polster selbst bereitgestellt hat.
4. Kompression des Nervus Baxter
Der erste Ast des lateralen Plantarnervs, auch bekannt als Nervus Baxter, kann in der medialen Ferse eingeklemmt werden. Dies führt zu einem Zustand, der als Baxter-Nervenkompression bekannt ist und zu Beschwerden in der Ferse, Druckempfindlichkeit und einem „Kribbeln“ in diesem Bereich führen kann. Das Problem tritt besonders häufig bei Sportlern auf, die viel Zeit auf den Zehenspitzen verbringen, eine Gruppe, zu der Sprinter, Tänzer und Turner gehören. Solche Sportler haben oft starke oder ausgeprägte Abduktorenmuskeln, die wiederum den Baxter-Nerv zusammendrücken können.
Um diesen Zustand zu behandeln, empfehlen Mediziner oft regelmäßiges Dehnen, entzündungshemmende Medikamente oder Orthesen, wie z. B. Nice Stretch, die helfen können, den Bereich zu stabilisieren und die Beschwerden zu lindern. Wenn diese Maßnahmen nicht erfolgreich sind, kann eine Operation empfohlen werden, um den Nerv an der Faszie zwischen dem Abductor Hallucis und dem Quadratus zu dekomprimieren.
5. Plantarfasziitis
Die Plantarfaszie ist eine flache Gewebefläche, die Ihr Fußgewölbe stützt, indem sie Ihre Fersen und Zehen verbindet. Wenn sie überlastet wird, kann sie schwach, geschwollen und/oder gereizt werden. Dieser Zustand macht das Gehen, Laufen oder sogar das Stehen über längere Zeiträume unangenehm. Die Symptome sind am schlimmsten nach dem Aufwachen, nach längerem Sport oder wenn der Fuß über einen längeren Zeitraum unbeweglich war.
Wie bei anderen Problemen im Zusammenhang mit der Ferse können entzündungshemmende Medikamente eine sofortige Linderung bringen. Patienten werden auch oft ermutigt, sich regelmäßig zu dehnen, Orthesen wie Nice Stretch zu tragen und zu prüfen, ob ihr Schuhwerk das Problem verschlimmern könnte. In manchen Fällen kann auch einfaches Herumlaufen eine gewisse Linderung bringen.
Wenn Sie länger anhaltende, plötzliche oder intensive Beschwerden in der Ferse verspüren, sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen. Viele Fußprobleme verschlimmern sich nur, wenn sie unbehandelt bleiben, daher sollte eine Diagnose und das Ergreifen von Maßnahmen oberste Priorität haben.