Der Stoffwechsel des menschlichen Körpers ist einer der am meisten missverstandenen Aspekte, wie wir funktionieren und unsere Gesundheit erhalten. Für viele gilt: Je schneller er funktioniert, desto gesünder oder dünner ist man. Die Realität ist, dass diese eingeschränkte Denkweise dem Ego und der langfristigen Gesundheit mehr Schaden zugefügt hat, als den meisten bewusst ist.
Der Stoffwechsel des Körpers ist äußerst komplex, da er bei jedem Individuum einzigartig ist. Wie jeder Stoffwechsel funktioniert, kann man mit Formeln und anderen Methoden herausfinden, aber nichts gibt ein genaueres Verständnis, als einen professionellen Stoffwechseltest durchführen zu lassen.
Kalorien spielen eine große Rolle dabei, wie unser Stoffwechsel Nahrung verarbeitet und in Energie umwandelt. Zu viele Kalorien können zu einem höheren BMI und einer Gewichtszunahme führen, aber nur wenige können unser Energieniveau und die Organfunktion beeinträchtigen und auch eine langfristige Gewichtsabnahme verhindern.
Das Herausfinden Ihres idealen Stoffwechsels hilft Ihnen bei der Gewichtsabnahme oder Ihren allgemeinen Gesundheitszielen, indem Sie herausfinden, wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen müssen, um Ihren täglichen Nährstoffbedarf zu decken, ohne dass es zu einer massiven Gewichtszunahme kommt. Zu den üblichen, qualitativ hochwertigen Tests gehören VO2-Testsysteme und das Metabolic Rate Analysis System, das es dem Benutzer ermöglicht, Ergebnisse durch einen 10-minütigen Atemtest zu erhalten. Der MetaCheck zum Beispiel ist einfach zu bedienen und hilft dabei, Ihre Stoffwechselrate auf sichere, schmerzfreie und effektive Weise zu messen.
Was ist ein Stoffwechseltest?
Ob Sie nun abnehmen oder Ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen, ein wichtiges Verfahren, um ein möglichst vollständiges Bild Ihrer Gesundheit zu erhalten, ist die Stoffwechselmessung, die die Patientenversorgung durch Technologie verbessert. Bevor wir also einen detaillierten Blick darauf werfen, was diese Testergebnisse bedeuten, müssen Sie verstehen, was ein Stoffwechsel ist.
Kein Stoffwechsel gleicht dem anderen, da Ihre genetische Veranlagung und Ihre Ernährung (was Sie essen und wie oft) eine Rolle dabei spielen, wie Ihre Gewohnheiten geformt werden und in Verbindung mit diesen Gewohnheiten die Erwartungen Ihres Körpers und die Nutzung der Nahrung diktieren. Im Kern sind die chemischen Reaktionen, die ablaufen, damit Ihr Körper die Nahrung zu Brennstoff verarbeiten kann, Ihr Stoffwechsel.
Während Ihrer Teenagerjahre verarbeitete Ihr Körper die Nahrung schnell, was Ihnen im Allgemeinen erlaubte, so viel zu essen, wie Sie wollten, ohne sich über die Konsequenzen Gedanken machen zu müssen. Wenn Sie älter werden, ist es nur natürlich, dass Ihr Stoffwechsel langsamer wird. Sobald Sie merken, dass sich eine zusätzliche Fettschicht auftürmt, weil Ihr Körper fetthaltige Nahrung nicht mehr so gut verarbeitet wie in den 20ern, werden Sie verstärkt auf Ihre Gesundheit achten.
Zu diesem Zeitpunkt kommen Stoffwechseltests und Abnehmpläne ins Gespräch. Zu verstehen, wie Ihr Körper die Nahrung verarbeitet, ist praktisch, wenn Sie versuchen, eine bestimmte Figur oder andere Gesundheitskennzahlen zu halten. Die Regulierung des Gewichts wird zu einer mühelosen Aufgabe, da Sie verstehen, was Ihr Körper in Relation zu Ihren Bewegungsmöglichkeiten optimal verdauen kann.
Metabolische Tests stützen sich auf Ihren Sauerstoffgehalt, während Sie sich ausruhen oder verschiedene Aktivitäten durchführen, um die Rate der verbrannten Kalorien zu bestimmen. Dies kann entscheidende Informationen über Lebensstiländerungen liefern, die Sie vornehmen müssen, um angemessen abzunehmen. Wenn Sie Ihren Arzt um einen solchen Test bitten, werden Ihnen drei verschiedene Arten von Stoffwechseltests angeboten.
Was ist der Ruheumsatz?
Der Ruheumsatz (RMR) kann als die Anzahl der Kalorien erklärt werden, die ein Körper verbrennen würde, wenn er den ganzen Tag nichts anderes tun würde als sitzen. Es ist wichtig, ein Werkzeug wie die ReeVue RMR-Technologie von KORR zu verwenden, um zu bestimmen, wie viel Ihre Patienten zur Gewichtsabnahme essen und wie viel sie verbrennen sollten.
Es ist wichtig, die Messungen des Ruheumsatzes (RMR) in Ihren bariatrischen und Gewichtsabnahmeprogrammen anzuwenden. Der RMR-Wert eines Patienten kann nach einer signifikanten Gewichtsabnahme sinken, und die Messung des RMR-Wertes gewährleistet einen sicheren Übergang zu einem individuell festgelegten Erhaltungsziel. Das ReeVue Stoffwechselanalysesystem von KORR kann verwendet werden, um die Erwartungen zu steuern.
Wie kann KORR bei Stoffwechseltests helfen?
KORR ist ein Unternehmen, das sich in jahrzehntelanger Forschung der Herausforderung einer nachhaltigen gesunden Fitness und des persönlichen Wohlbefindens gestellt hat. Außerdem ist KORR in der Lage, eine genaue Messung des Ruheumsatzes (RMR) zu liefern, der als ein wichtiges Indiz für eine Behandlung zur Gewichtsreduktion angesehen wird.
ReeVue von KORR liefert direkt und einfach Stoffwechseltests für Ihre Klinik, indem es die Konzentration des von Ihren Patienten abgegebenen Sauerstoffs misst. Es ist benutzerfreundlich und liefert genaue Ergebnisse innerhalb von 10-20 Minuten. Darüber hinaus ist das Verfahren sauber, einfach und erstattungsfähig.
Die ReeVue-Technologie von KORR verändert die Art und Weise, wie Ernährungsuntersuchungen durchgeführt werden. Die Verwendbarkeit dieses Geräts zur Bestimmung des Ruheumsatzes ermöglicht es Ernährungsberatern, einfach von Patient zu Patient zu gehen und mehrere Tests pro Tag durchzuführen, und das ohne spezielle Schulung. Die Genauigkeit ist die gleiche wie bei den teuren und sperrigen Stoffwechselwagen der Vergangenheit.
Wie man den Stoffwechsel erhöht
Ein hoher Stoffwechsel kann bei der Gewichtsabnahme helfen, weil er Ihnen hilft, schnell Kalorien zu verbrennen. Ein weit verbreiteter Glaube ist, dass man Gewicht verliert, wenn man die Kalorienmenge, die man zu sich nimmt, drastisch reduziert. Ohne eine ausreichende Menge an Nahrung werden Ihr Stoffwechsel und Ihr Energieniveau sinken. Sie werden anfangen, Gewicht zu verlieren, aber es besteht die Chance, dass es zurückkommt, wenn Sie eine normale Menge an Nahrung zu sich nehmen, weil Ihr Stoffwechsel niedrig war.
Eine bessere Option ist es, mit kleinen Mahlzeiten zu beginnen, die über den Tag verteilt sind. Das stellt sicher, dass Ihr Körper mit Energie versorgt wird und Ihr Stoffwechsel diesen Brennstoff in Energie umwandelt.
Machen Sie einen Stoffwechseltest, um Ihren Grundumsatz herauszufinden und stellen Sie sicher, dass Sie diese Menge an Kalorien jeden Tag verbrauchen. Auf diese Weise können Sie gesund bleiben und haben gleichzeitig die Nährstoffe, die Sie brauchen, um zu funktionieren und einen gesunden Körper zu erhalten. Diäten, die eine niedrige Energiedichte, aber mehr Nährstoffvielfalt haben, sind entscheidend für die Aufrechterhaltung einer hervorragenden Organfunktion und körperlichen Leistungsfähigkeit.
Vorteile von Stoffwechseltests
Es ist wichtig zu verstehen, was Ihr Körper braucht und wie er funktioniert. Wenn Sie jetzt einen Stoffwechseltest machen und die Patientenversorgung durch die Technologie verbessern, erhalten Sie einen Leitfaden, wie Sie Ihren Körper nutzen und Krankheiten vorbeugen können.
In der Tat ist eine ungesunde und unausgewogene Ernährung die Ursache Nummer eins für Krebs. Es kann sehr gefährlich sein, einen Lebensstil mit ungesunden Essgewohnheiten fortzusetzen, wenn er einmal entdeckt wurde. Zum Beispiel fehlt einem beträchtlichen Teil der erwachsenen Bevölkerung in den USA Eisen oder eine Reihe von wichtigen Vitaminen, weil sie nicht auf natürliche Weise in ihrer Ernährung enthalten sind. Aus diesem Grund wird die Erstellung eines maßgeschneiderten Ernährungsplans Ihnen helfen, Ihren täglichen Konsum zu organisieren und Ihnen helfen, mit der Zeit Gewicht zu verlieren.
Wie funktioniert ein Stoffwechseltest?
Da die menschliche Genetik so vielfältig ist, reicht sie von den Organen über das Blutbild bis zur Organgröße. Der Stoffwechseltest befasst sich mit dem Drüsensystem, der Verbrennungskapazität (Fett- und Kalorienverbrennung). Bei einem Stoffwechseltest wird genau gemessen, wie schnell Kalorien verbrannt werden und wie viel Sauerstoff bei Aktivitäten oder im Ruhezustand verbraucht wird.
Hier sind drei Tests, die bei einem Stoffwechseltest verwendet werden:
- Resting metabolic rate (RMR)-Test: Der RMR-Test bestimmt, wie viele Kalorien Ihr Körper im Ruhezustand verbrennt.
- V02-Max-Test: Die Testergebnisse helfen Ihnen festzustellen, wie Ihr Körper Fett und Sauerstoff verbrennt. Und es wird Ihnen helfen zu entscheiden, ob Ihr Körper Kalorien effizient verbrennt, was Ihnen helfen kann, bessere Diät- und Gesundheitsentscheidungen zu treffen, um bei der Gewichtsabnahme zu helfen.
- Laktatschwellentest: Der Laktatschwellentest hilft bei der Bestimmung Ihres Sauerstoffgehalts für sportliche Leistungen. Der Test zeigt Ihnen die Intensitätsstufe an, bei der Ihr Körper an seine Grenzen stößt und keinen Sauerstoff für eine optimale Leistung liefern kann.
Das sollten Sie vor dem Test beachten
Bevor Sie einen Stoffwechseltest durchführen, müssen Sie die Richtlinien vor, während und nach dem Test beachten. Was die Ernährung betrifft, so müssen Sie Zigaretten, Tee, Süßigkeiten, Alkohol und Koffein vermeiden.
Eine weitere Sache, die Sie berücksichtigen sollten, ist Ihr Geisteszustand. Es ist erwiesen, dass unser Körper und unsere Gesundheit von unserem Geist und unserer Psyche beeinflusst werden. Wenn Sie sich also vor dem Test krank fühlen, sollten Sie nicht zögern, den Termin zu verschieben. Auch wenn der eigentliche Stoffwechseltest nur 20 Minuten dauert, sollten Sie sich weitere 2 Stunden Zeit nehmen, da Sie in entspannter Atmosphäre über Ihre zukünftigen Gesundheitspläne und Ihre Ernährung sprechen möchten.
Fazit
Abnehmen ist eine lange Reise, bei der Sie bei jedem Schritt wichtige Details beachten müssen. Stoffwechseltests sind nur eines von vielen Werkzeugen, die Ihnen zur Verfügung stehen, um eine möglichst genaue Einschätzung Ihres allgemeinen Gesundheitszustands zu erhalten und ein tieferes Verständnis für Ihren Körper zu entwickeln.
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