16 Health Benefits Of Bladderwrack
Obwohl es einen seltsamen Namen hat, ist Blasentang (Fucus vesiculosus) eine der häufigsten Arten von Algen in unseren Ozeanen. Andere gebräuchliche Namen für Blasentang sind: Roter Fucus, Rockweed und Black Tang. Blasentang ist ein essbarer brauner Seetang der Kelp-Variante.
Das charakteristische physikalische Merkmal von Blasentang sind seine kleinen Luftsäcke, die entlang seiner Äste zu sehen sind.
Blasentang hat einen hohen Gehalt an Jod, Kalium, Schleimstoffen, Beta-Carotin, Zeaxanthin sowie zahlreichen weiteren sekundären Pflanzenstoffen und Verbindungen wie Phloroglucinol, Mucopolysaccharide, Fucophorethole, Phlorotannine, Algin, Lipide, Sulfuryl-, Sulfonyl- und Phosphonyl-Glycosyl-Ester-Diglyceride. In der Tat war Blasentang die ursprüngliche Quelle von Jod für die Ernährung und für therapeutische Zwecke.
1. Für eine verbesserte Schilddrüsengesundheit
Zurück im 19. Jahrhundert war Blasentang die Hauptquelle für Jod. Infolgedessen wuchs seine Popularität und mit der Zeit wurde klar, dass Blasentang Ergänzungen enthielt, die bei der Schilddrüsenfunktion halfen. Jod ist eine wichtige Ergänzung im Körper, wenn es um das Gleichgewicht der metabolischen und hormonellen Aktivitäten in unserem Körper geht. Folglich wurde Blasentang als reiche Jodquelle mit der Behandlung von verschiedenen Arten von Schilddrüsenstörungen in Verbindung gebracht.
2. Für die Gewichtsabnahme
Ergänzungen, die den Stoffwechsel erhöhen, sind eine der am meisten gesuchten Lösungen in unserer Generation. Bladderwrack ist schon seit einiger Zeit eine wichtige Ergänzung zur Gewichtsabnahme und viele Menschen beginnen, seine Vorteile zu schätzen. Bladderwrack erhöht den Stoffwechsel, was Ihrem Körper erlaubt, das überschüssige Fett zu verbrennen und langfristig Fettleibigkeit und andere Störungen, die mit Übergewicht verbunden sind, einzudämmen.
3. für eine verbesserte Sehkraft
Bladderwrack enthält Beta-Carotin, dessen Vorteile von der Verbesserung des Immunsystems bis hin zu einer guten Sehkraft reichen.
Daher ist Bladderwrack eine gute Nahrungsquelle für Beta-Carotin für Menschen, die ihre Sehkraft verbessern wollen. Wie alle Carotinoide enthält auch dieses organische Ergänzungsmittel Antioxidantien. Beta-Carotin neutralisiert die schädlichen freien Radikale in der Hornhaut mit Hilfe der in seiner Struktur vorhandenen Antioxidantien. Außerdem hilft Blasentang, die Degeneration der Muskeln zu verhindern und beugt so dem Grauen Star vor.
4. Reduzierte Entzündungen
Im Laufe der Jahre hat sich Blasentang als wirksame Quelle für entzündungshemmende Maßnahmen erwiesen. Von der Schilddrüse bis zur Hautreizung, von der Gicht bis zur Verringerung von Schwellungen, Blasentang spielt eine wichtige Rolle bei der Neutralisierung von Schwellungen, Reizungen und sogar Schmerzen. Abhängig von der Entzündung, können Sie es entweder äußerlich oder innerlich anwenden. Während beide Formen der Anwendung von Blasentang ausreichend effektiv sind, sind die Ergebnisse bei gleichzeitiger Anwendung nichts weniger als bemerkenswert. Blasentang kann bei Entzündungen verwendet werden, wie zum Beispiel bei Muskelkater und Gelenkentzündungen.
5. Prävention von Krebs
Das im Blasentang enthaltene Fucoidan ist ein für das menschliche Immunsystem sehr nützliches sulfatiertes Polysaccharid. Es reduziert nicht nur das Risiko eines Tumors, sondern senkt auch den Blutzuckerspiegel und den Cholesterinspiegel im Körper. Fucoidan zielt auf die Substanz, die für das Wachstum und die Vermehrung von API-1 verantwortlich ist, und reguliert sie entsprechend. Die Verlangsamung von AP-I senkt deutlich die Vermehrung und das Wachstum von Krebszellen.
6. Zum Hormonausgleich
Die Stimulierung der Hormone ist ein weiterer großer Vorteil von Blasentang. Er ist besonders hilfreich bei der Ausübung anti-östrogener Effekte bei Frauen vor den Wechseljahren. Basierend auf Forschungsergebnissen kann dieser braune Seetang bei der Regulierung des Menstruationszyklus helfen und die prämenopausale Periode bei Frauen kontrollieren, die eine Vorgeschichte mit anormalen Menstruationszyklen haben. Allerdings hat der Verzehr von Blasentang während der Schwangerschaft einige Sicherheitsbedenken und sollte nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.
7. Verbesserte Hautgesundheit
Ein weiterer Vorteil von Blasentang ist die verbesserte Gesundheit der Haut. Blasentang enthält Mineralien, die die Haut nähren und reinigen, indem sie Giftstoffe entfernen, die Akne verursachen. Er reguliert auch das Öffnen und Schließen der Poren der Haut, wodurch Trockenheit und Falten eingedämmt werden. Außerdem verbessert Blasentang die Flüssigkeitsretention und lässt Ihre Haut strahlen. Durch die Zugabe von Blasentang zu Ihrem Badewasser, Körperpeelings und Gesichtspeelings können Sie Ihre Haut ganz einfach entgiften.
8. Anti-Aging-Eigenschaften
Bladderwrack enthält Mineralien, die die Haut nähren und ihr generell ein jüngeres Aussehen verleihen. Zusätzlich enthält Blasentang wirksame organische Chemikalien, die den Alterungsprozess verlangsamen. Zu diesen Chemikalien gehören Antioxidantien, die die Haut leuchten lassen, indem sie Unreinheiten, Akne und schwarze Flecken beseitigen und die Falten auf der Haut verringern. Diese Phytochemikalien halten Ihre Haut auch elastisch, wodurch der Tonus Ihrer Haut bis ins hohe Alter erhalten bleibt.
9. Herzgesundheit
Forschungen haben Blasentang mit hohen Werten des guten Cholesterins (HDL-Cholesterin) in Verbindung gebracht. Das bedeutet, dass dieser braune Seetang Ihnen helfen kann, verschiedene Formen von Krankheiten zu verhindern, die mit dem Herzen verbunden sind, wie Atherosklerose und andere Krankheiten, die mit Cholesterinbeschwerden verbunden sind. Außerdem wird durch den verbesserten HDL-Cholesterinspiegel das Risiko, von Herzinfarkten und Schlaganfällen betroffen zu sein, gesenkt. Zusätzlich reduziert Blasentang die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems.
10. Verbesserung der Knochenzusammensetzung
Bladderwrack enthält zahlreiche Mineralien, darunter Magnesium und Kalzium, die für die Stärkung der Knochenstruktur wichtig sind. Darüber hinaus helfen diese Mineralien bei der Entwicklung von Gewebe und Gelenken, so dass Sie bis ins hohe Alter stark bleiben.
Beschwerden wie Osteoporose, die durch das Alter und eine schwache Knochendichte entstehen, würden weniger wahrscheinlich auftreten, wenn Sie Blasentang verwenden.
11. Senkt den Blutdruck
Kalium ist eines der Mineralien im Blasentang, dessen Vorteile von der Senkung des Blutdrucks bis zur Erhöhung des Stoffwechsels im Körper reichen. Kalium wird als Vasodilatator verwendet, was bedeutet, dass es die Belastung in den Arterien und anderen Blutgefäßen im Körper reduziert, die durch erhöhten Blutdruck verursacht wird.
12. Stärkt das Immunsystem
Bladderwrack ist reich an Vitamin A, das hilft, die Anzahl der weißen Blutkörperchen im Blut zu erhöhen. Das Immunsystem in einem optimalen Funktionszustand zu halten, ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit des Körpers, und Vitamin A, das in Blasentang enthalten ist, ist eine effektive Hilfe bei der Verbesserung des körpereigenen Immunsystems
13. Stärkt das Nervensystem
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Herzens, aber was die meisten Menschen nicht wissen, ist, dass sie auch zu einer optimalen Funktion des Nervensystems und des Gehirns beitragen. Studien haben gezeigt, dass hohe Mengen an Omega-3-Fettsäuren, die im Blasentang enthalten sind, die Funktion des Nervensystems und die Gehirnaktivität verbessern.
14. Verbessert die Blutzirkulation
Die Menge an Eisen, die im Blasentang vorhanden ist, ist die zweithöchste Menge pro Gramm unter den Algen, gleich nach Dulse. Eisen ist für die Produktion von Hämoglobin verantwortlich. Wenn Sie Blasentang in Ihre Ernährung aufnehmen, würde das Ihren Blutkreislauf deutlich verbessern. Die Aufnahme des Krauts in Ihre Ernährung würde helfen, Anämie und Symptome wie Kopfschmerzen, Magenprobleme, allgemeine Schwäche und kognitive Störungen, die mit Anämie verbunden sind, abzuwenden.
15. Steigert das Energieniveau im Körper
Magnesium ist, wie bereits erwähnt, ein vielseitiges und nützliches Mineral in jedem funktionierenden menschlichen Körper. Die Übertragung von Energie im Körper erfordert das Vorhandensein von Magnesium, daher helfen die hohen Werte in Blasentang unserem Körper, das Protein zu nutzen und zu produzieren, das für verschiedene Körperfunktionen, die mit der Reparatur und dem Wachstum von Körperzellen und Geweben verbunden sind, unerlässlich ist. Außerdem sind Hunger und Müdigkeit während des Tages meist mit einer unzureichenden Aufnahme von Proteinen verbunden. Diäten, die Proteine liefern, brauchen länger, um abgebaut zu werden und versorgen den Körper so mit lang anhaltender Sättigung und Energie.
16. Verbessert die Verdauungsgesundheit
Durch das Vorhandensein der im Blasentang reichlich vorhandenen Fucoidan-Faser sorgt der Verzehr von Blasentang für einen gesunden und reibungslosen Verdauungsprozess. Die im Kraut vorhandenen Ballaststoffe helfen, Verstopfung zu lindern, das Diabetesrisiko zu senken und ein gesundes Gewicht zu halten. Die Ballaststoffe in diesem Seetang helfen dabei, die Größe und das Gewicht Ihres Stuhls zu erhöhen, was es einfacher macht, ihn zu passieren. Zusätzlich helfen die Ballaststoffe, Divertikelkrankheiten wie Beulen im Dickdarm und Hämorrhoiden vorzubeugen.
Wort der Vorsicht
Wenn Sie eine Schilddrüsenüberfunktion haben, dann wird der zusätzliche Jodgehalt von Blasentang nicht benötigt. Außerdem, wenn Sie allergisch oder empfindlich auf Jod reagieren, kann Blasentang für Sie unsicher sein. Blasentang kann auch die Blutgerinnung hemmen, also vermeiden Sie es einzunehmen, wenn Sie sich einer Operation unterziehen müssen oder wenn Sie eine Algenkrankheit haben. Zusätzlich ist Bladderwrack wahrscheinlich nicht sicher zu verwenden, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Auch kann Blasentang es schwieriger für eine Frau machen, schwanger zu werden.