Schwangerschaft ist nichts weniger als eine Achterbahnfahrt, da sie eine Reihe von körperlichen Veränderungen mit sich bringt. Die hormonellen Veränderungen während dieser Zeit verursachen viele Beschwerden in Form von Aufstoßen, Sodbrennen, Übelkeit, Verdauungsstörungen und so weiter. Häufige Anfälle von Schluckauf sind auch eine prominente Nebenwirkung bei vielen werdenden Müttern. Es kann ein wenig lästig sein, da sich der Krampf alle paar Stunden wiederholt und die alltäglichen Aktivitäten beeinträchtigt.
Was bedeutet Schluckauf in der Schwangerschaft?
Typischerweise treten gegen Ende des ersten und zu Beginn des zweiten Trimesters bei vielen werdenden Müttern wiederkehrende Schluckaufsymptome auf. Dieser häufige Schluckauf ist zwar sehr lästig, deutet aber nicht auf ein Problem im Körper hin und ist kein Grund zur Sorge. Aufgrund von Kurzatmigkeit oder falschen Essgewohnheiten tritt Schluckauf während der Schwangerschaft häufig auf und kann durch langsames und entspanntes Essen vermieden werden.
Ursachen für Schluckauf
Es gibt viele Gründe, warum schwangere Frauen während ihrer Schwangerschaft Episoden von Schluckauf erleben. Einige davon sind:
- Überschuss an Sauerstoff:
Generell steigt während der Schwangerschaft die Kapazität, Luft einzuatmen, um etwa dreißig bis vierzig Prozent. Dies ist ein natürlicher Mechanismus des Körpers, um den Fötus mit Sauerstoff zu versorgen. Dieser plötzliche Anstieg der Sauerstoffaufnahme verursacht jedoch bei der Mutter ein Gefühl der Atemnot. Die Kurzatmigkeit löst in der Regel Krämpfe im Zwerchfell aus, die auch als Schluckauf bekannt sind.
- Säurereflux:
Säurereflux während der Schwangerschaft ist ein häufiges Phänomen aufgrund der Kompression der inneren Verdauungsorgane. Oft kann eine Tendenz, schnell zu essen oder zu trinken, eine Schluckauf-Episode auslösen, weshalb Ärzte werdenden Müttern in der Regel raten, ruhig und entspannt zu essen.
Was ist fetaler Schluckauf?
Um das zweite Trimester herum erleben Mütter eine Reihe von leichten Zuckungen im Mutterleib. Die ersten paar Male können diese Rucke die Mutter sogar beunruhigen, da sie sie als Ursache für irgendeine Art von Schwierigkeiten des Babys ansehen kann. Mit der Zeit werden diese wiederkehrenden Zuckungen auffälliger und häufiger. Sie sind nichts anderes als eine Serie von Schluckauf des Babys im Mutterleib.
Wenn das Baby im Fruchtwasser schwimmt, neigt es dazu, einen kleinen Teil davon zu schlucken. Dieses Fruchtwasser gelangt dann in die Lunge und das Baby drückt das Fruchtwasser durch diese Krämpfe nach außen. Dies ist ein natürliches Phänomen, das die Sauerstoffversorgung des Babys in keiner Weise beeinträchtigt, da es den Sauerstoff von der Mutter über die Plazenta erhält. In der Tat ist regelmäßiger fetaler Schluckauf ein Zeichen für eine gesunde Entwicklung des Babys, da sich seine Reflexe im Inneren der Mutter entwickeln. Im dritten Trimester wird der Schluckauf sehr häufig, und es kann für die Mutter spannend sein, ein Muster zu beobachten.
Wege zum Umgang mit Schluckauf
Es gibt einige gute Hausmittel, die helfen können, den Schluckauf loszuwerden. Diese Mittel sind ein sicherer Weg, um den Schluckauf in der Frühschwangerschaft zu kontrollieren und können den Trick vollbringen, die Krämpfe sofort zu stoppen.
- Wasser trinken: Das ist ein gängiges und bekanntes Mittel gegen Schluckauf. Die Idee hinter diesem Trick ist es, ein ganzes Glas in einem Zug zu trinken. Wenn man ein Glas Wasser ohne Pause trinkt, hält man unbewusst für eine kurze Zeit den Atem an. Dies wiederum reduziert die Krämpfe des Zwerchfells. Auch das Gurgeln mit Wasser hilft, den Schluckauf zu kontrollieren.
- Tief einatmen: Tief einatmen und die Luft so lange wie möglich anhalten, stoppt die Krämpfe abrupt. Diese Technik füllt die Lunge und schränkt die Bewegung des Zwerchfells ein. Sie sollten darauf achten, dass Sie dabei nicht das Gefühl haben, zu ersticken. Sie können auch andere Atemübungen machen, um die Lungen zu aktivieren. Das Atmen in einer Papiertüte ist eine weitere Technik, die hilfreich sein kann.
- Limette und Ingwer: Es wird angenommen, dass das Lutschen an einem Stück von etwas stark gewürztem wie Limette oder Ingwer eine Episode von Schluckauf beenden kann. Ein Getränk aus Limette, Ingwer und Honig kann ebenfalls Wunder bewirken. Auch hier sollte der Saft, genau wie das Trinken von Wasser, in einem Zug getrunken werden, um effektive Ergebnisse zu erzielen.
- Zucker: Das Schlucken eines Löffels Zucker ist ein schnelles Mittel gegen Schluckauf. Seltsamerweise funktioniert diese Methode, indem sie den Verstand davon ablenkt, die Krämpfe im Zwerchfell zu induzieren. Der Vagusnerv, der sich unter der Zunge befindet, empfängt das Signal, dass etwas Süßes verzehrt wird und sendet darüber eine Nachricht an das Gehirn. Dies verlagert den Fokus vom Schluckauf und verhindert, dass er über einen längeren Zeitraum bestehen bleibt.
- Strecken Sie die Zunge heraus: Die Zunge herauszustrecken und gleichzeitig die Ohren wieder zu schließen, wirkt wie ein Zauber bei Schluckauf. Dabei können Sie tief ein- und ausatmen, um die Bewegung des Zwerchfells einzuschränken.
- Den Hals beugen: Statt den Nasengang zu verschließen, können Sie den Luftstrom durch die Luftröhre auch einschnüren, indem Sie den Hals so weit wie möglich nach vorne beugen. Das bringt die Krämpfe unter Kontrolle.
Tipps zur Vermeidung von Schluckauf
- Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten statt drei große Mahlzeiten mit langen Lücken dazwischen.
- Mieden Sie bestimmte Lebensmittel und Getränke wie gebratene und würzige Speisen und Getränke wie kohlensäurehaltige Getränke und Koffein.
- Bleiben Sie nach den Mahlzeiten aufrecht stehen oder gehen Sie spazieren, um Säurereflux zu vermeiden.
Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen
Wenn Sie regelmäßig fetalen Schluckauf haben oder eine Serie von Schluckauf mehr als dreimal am Tag, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Obwohl fetaler Schluckauf ein normaler Bestandteil der Schwangerschaft ist, kann häufiges Auftreten an einem Tag ein Signal für Probleme mit der Nabelschnur sein. Wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt und lassen Sie sich bezüglich des fetalen Schluckaufs beraten.
Schluckauf ist eine kleine Unannehmlichkeit, die mit der Schwangerschaft einhergeht. Sie deuten nicht auf ein ernsthaftes Problem mit dem Baby oder der Mutter hin und spiegeln nur den Bewältigungsmechanismus des Körpers auf einige körperliche Veränderungen wider. Mit einigen natürlichen Heilmitteln können diese Beschwerden aus dem Weg geräumt werden, um eine schöne Schwangerschaft zu genießen.