Menschen klassifizieren zufällige Akte der Freundlichkeit oft als selbstlose Wege, anderen zu dienen, aber es ist das Geben, das man erhält. Das Ausstrahlen von Positivität verleiht Ihnen eine optimistische Weltsicht und die Fähigkeit, Widrigkeiten zu überstehen. Hier sind einige einfache Möglichkeiten, wie Sie den Tag einer ahnungslosen Person aufhellen können.
1. Hinterlassen Sie aufmunternde Notizen an einem öffentlichen Ort.
Machen Sie sich ein Beispiel an den Studenten der Wake Forest University. Die neunzehnjährige Natalie ist Mitglied des „Do Random Acts of Kindness“-Clubs, der mit Kreide geschriebene Ermutigungen auf den Gehwegen des Campus hinterlässt. Dieses Gefühl funktioniert genauso gut mit Haftnotizen, also kleben Sie bei Ihrem nächsten Besuch im Einkaufszentrum oder im Lebensmittelgeschäft eine fröhliche Zeichnung oder ein inspirierendes Zitat, das Positivität und Optimismus ausdrückt, an eine Wand oder einen Spiegel.
2. Pay it forward.
Lassen Sie einen Tankgutschein an der Zapfsäule liegen. Hinterlassen Sie Kleingeld im Waschsalon. Bezahlen Sie für die Person hinter Ihnen in einer Drive-In-Schlange. Diese Aktion führt oft dazu, dass die Empfänger dasselbe für andere tun.
3. Schenken Sie Ihren Geburtstag jemand anderem!
Das hat ein Teenager aus Indiana getan. In der Woche von Graces 18. Geburtstag kontaktierte sie eine Obdachlosenunterkunft, um zu sehen, ob ein Kind dort einen bevorstehenden Geburtstag hatte, und sie erfuhr, dass ein kleines Mädchen bald 3 Jahre alt werden würde. Sie hinterließ einen individuell gefüllten Teddybär und andere Leckereien an der Rezeption mit einer Notiz an die Mutter des Mädchens: „Dies ist für Sie, um es Ihrer Tochter zu geben. Hoffentlich hat sie einen tollen Tag!“
4. Lächeln Sie einen Fremden an.
Lächeln ist ein einprägsamer Ausdruck von Freude. Abgesehen davon, dass es Positivität ausstrahlt, erinnert ein Lächeln andere, die vielleicht aufgeregt, verärgert oder unglücklich sind, daran, dass es immer noch etwas Gutes in der Welt gibt. Emotionale Reaktionen können sich auf innere Gefühle auswirken, auch in Ihnen selbst. Sie werden vielleicht feststellen, dass ein Lächeln, wenn Sie gestresst sind, Ihre eigene Stimmung verändern kann.
5. Bringen Sie den Krankenschwestern in Ihrer Arztpraxis eine Tüte Bagels mit.
Der Pflegeberuf basiert auf der Liebe zu anderen. Emulieren Sie die Hingabe der Krankenschwestern zum Dienst mit einer Frühstücksleckerei.
6. Erinnern Sie sich an wichtige Ereignisse im Leben anderer Menschen und feiern Sie sie.
Wenn ein Freund erwähnt, dass er ein Vorstellungsgespräch oder eine wichtige Prüfung hat, lassen Sie ihn wissen, dass Sie an dem großen Tag an ihn denken. Eine einfache Textnachricht, in der Sie ihm viel Glück wünschen oder fragen, wie das Ereignis ausgegangen ist, kann seine Nerven beruhigen und ihn daran erinnern, dass Sie sich um ihn kümmern.
7. Senden Sie einen Brief an eine geliebte Person.
Lassen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied wissen, welchen Unterschied sie in Ihrem Leben machen. Sie merkt vielleicht gar nicht, dass ihre Geduld und ihr Zuhören in der Zeit, in der Sie sie brauchten, ein Wendepunkt war.
8. Bringen Sie kleine Opfer für andere.
Wenn ein Freund kein Auto hat und immer zu Fuß zur Arbeit geht, melden Sie sich freiwillig, um ihn einen Tag zu fahren oder bieten Sie ihm einfach an, ihn bei seinem Spaziergang zu begleiten. Wenn Sie bemerken, dass ein Fußgänger sich verlaufen hat oder verwirrt ist, bieten Sie Hilfe bei der Orientierung an – selbst wenn Sie zu spät an Ihr Ziel kommen.
9. Überraschen Sie einen geliebten Menschen mit einer besonderen Leckerei.
Wenn Sie sowieso einen Kaffee trinken gehen, überlegen Sie sich, ob Sie nicht eine Tasse für einen Arbeitskollegen mitbringen. Wenn Ihre Freundin Chips und Guac aus Chipotle liebt, kaufen Sie ihr welche, wenn Sie das nächste Mal dort sind. So können Sie nicht greifbare Konzepte – wie „Du bedeutest mir viel“ oder „Ich denke an dich“ – in eine direkte Handlung umsetzen.
10. Machen Sie Komplimente.
Anstatt das allgemeine „Du siehst heute gut aus“ zu verwenden, versuchen Sie auszurufen: „Mir gefällt dein Haar so!“ oder „Du hast schöne Arme.“ Komplimente können leicht in die alltägliche Konversation integriert werden, also zögern Sie nicht, Ihre Wertschätzung für die Schönheit um Sie herum auszudrücken. Wenn Sie über einen Witz lachen, sagen Sie: „Sie sind wirklich lustig.“ Wenn sich jemand die Mühe macht, Ihnen zu helfen, sagen Sie: „Sie sind immer so hilfsbereit.“ Jemanden für seine Einstellung, seinen Kleidungsstil oder seinen Sinn für Humor zu loben, gibt ihm oder ihr nicht nur das Gefühl, wertgeschätzt zu werden, sondern ermutigt Sie auch, sich auf die positiven Komponenten des Lebens zu konzentrieren.
Wenn Sie mit der Absicht leben, das Leben anderer Menschen angenehmer zu gestalten, werden Sie selbstloser und glücklicher. Lassen Sie uns mit #GrottoActs wissen, welche zufälligen Handlungen Sie unternommen haben – damit wir die Freude verbreiten können!
