Gewichtsverlust: Trinken Sie täglich Ingwer-Shots, um Gewicht zu verlieren und eine gute Gesundheit zu genießen

In letzter Zeit sehen wir eine Flut von kleinen Flaschen mit Ingwer-Shots in den Regalen der Geschäfte. Angepriesen als gesundheitsförderndes Elixier, verkaufen sich diese Produkte wie warme Semmeln. Es wird geglaubt, dass die tägliche Einnahme eines Ingwer-Shots am Morgen unzählige gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Aber was ist ein Ginger Shot wirklich? Es handelt sich um eine kleine Menge konzentrierten Saftes aus frischer Ingwerwurzel (Zingiber officinale) – das gleiche Gewürz, das wir auch zum Kochen verwenden. Ginger Shot kann nur aus Ingwer bestehen oder mit anderen Zutaten wie Zitrone, Honig, Äpfeln, grünem Gemüse und Gewürzen wie schwarzem Pfeffer und Kurkuma kombiniert werden.
Die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von Ingwer wurden von Gesundheitsexperten bereits ausführlich gepeitscht. Ingwer wird seit langem als magisches Gewürz gepriesen, das in den Lebensmitteln, die wir mit ihm zu uns nehmen, einen Schwall von Wohlbefinden hervorruft.

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Ingwer-Shot ist konzentrierter Saft aus frischer Ingwerwurzel

Warum gilt Ingwer als hervorragend für die Gesundheit?

Ingwer verdient sein gesundheitsförderndes Profil vor allem wegen einer bioaktiven Komponente – Gingerol. Gingerol pumpt eine ganze Reihe von entzündungshemmenden Eigenschaften und Antioxidantien in sich, die das Immunsystem aufbauen und krankmachende freie Radikale bekämpfen.
Reiner Ingwersaft enthält einige ätherische Öle, die das Verdauungssystem schmieren. Ingwer produziert mehr Säuregehalt im Körper, der Kalorien und Fett verbrennt und die Stoffwechselrate des Körpers hochdreht.
Der Verzehr von Ingwer hat viele weitere Vorteile. Es hält den Blutzuckerspiegel in Schach und hilft bei der Linderung von Übelkeit und Erbrechen.

Wie können Sie Ingwer-Shot zu Hause machen?

Wenn Sie zu denjenigen gehören, die es vorziehen, zu Hause von Grund auf zu kochen, anstatt fertige Lebensmittel auf dem Markt zu kaufen, ist dies genau das Richtige für Sie.

Ingwer-Zitronen-Shot –

Saft einer halben Zitrone und ein Stück Ingwer. Passieren Sie den Saft durch ein Sieb und trinken Sie den Shot einfach ab.

Ingwer-Kurkuma-Shot –

Mischen Sie 1 Zoll Ingwer, 1 Zitrone und 1 Teelöffel Kurkumapulver und eine Prise schwarzen Pfeffer zusammen. Abseihen und trinken.

Ingwer und Kurkuma Shot

1 Frucht Ihrer Wahl (Apfel und Orange werden meist bevorzugt) zerkleinern und mit 1 Knolle geriebenem Ingwer mischen, Saft von 1 Zitrone, 1 Teelöffel Honig und einer halben Tasse Wasser.

Grüner Ingwer-Shot –

Vermischen Sie eine halbe Tasse grünes Blattgemüse Ihrer Wahl (Spinat wird meist bevorzugt) mit 1 Esslöffel geriebenem Ingwer, einer halben Tasse Wasser, dem Saft einer Zitrone und einer Prise schwarzem Pfeffer.

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Ingwer und Spinat-Shots

Classic Ginger Shot –

Wenn Sie es ganz einfach halten möchten, zerkleinern Sie einfach etwa zwei Zentimeter Ingwer in einem Entsafter oder Mixer und genießen Sie ihn so wie er ist oder mischen Sie ihn mit Honig für einen süßeren Geschmack.
Um ein allgemeines Wohlbefinden zu erlangen, ist es am besten, jeden Tag einen Ingwershot zu sich zu nehmen, am besten als erstes am Morgen. Wenn Sie jedoch allergisch gegen Ingwer sind oder bereits Blutzucker- oder blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten Sie vorsichtig sein. Denken Sie daran, dass es immer am besten ist, Ihren Ernährungsberater zu konsultieren, bevor Sie ein neues Diätprogramm beginnen.