Griechischer Joghurt ist außergewöhnlich für zu Akne neigende Haut. Obwohl es oft empfohlen wird, Milchprodukte zu meiden, wenn man mit Akne kämpft, ist griechischer Joghurt wegen der enthaltenen Probiotika die Ausnahme. Der Joghurt wirkt nicht nur klärend auf Ihre Haut, sondern bringt auch eine Reihe von Vorteilen mit sich, die Ihre allgemeine Gesundheit verbessern können.
Überraschung – nicht alle Milchprodukte sind schlecht für Akne!
Wenn Sie unter Akne leiden, sind Sie wahrscheinlich vor Milchprodukten gewarnt worden. Das liegt an dem chemischen Prozess, den unser Körper bei der Verdauung von Milchprodukten durchläuft. Das in Kuhmilch enthaltene Hormon IGF-1 ist dafür bekannt, dass es Ausbrüche verursacht. Aber griechischer Joghurt ist eine andere Geschichte! Die Probiotika, für die diese Art von Joghurt berühmt ist, helfen nicht nur bei der Verdauung, sondern sie helfen tatsächlich, Entzündungen in der Haut zu beruhigen, die zu Ausbrüchen führen!
Wie Sie griechischen Joghurt in Ihrer täglichen Akne-Kur verwenden
Viele Menschen wissen nicht, dass Sie griechischen Joghurt tatsächlich direkt auf Ihr Gesicht auftragen können. Studien legen nahe, dass die Verwendung einer Gesichtsmaske aus griechischem Joghurt dreimal pro Woche für dreißig Minuten dazu beiträgt, dass Ihre Haut hydratisiert, hell und strahlend wird. Wie bei jeder Gesichtsmaske ist es jedoch wichtig, nicht zu viel davon aufzutragen. Dies kann Ihrer Haut andere gute Bakterien entziehen, die helfen, Ausbrüche zu beseitigen.
Wenn Sie Joghurt nicht als Gesichtsmaske verwenden wollen, können Sie ihn natürlich auch einfach essen!
Abgesehen von Ihrer Haut hat griechischer Joghurt viele andere gesundheitliche Vorteile
Abgesehen davon, dass er Ihrer Haut hilft, ist griechischer Joghurt eine wichtige Ergänzung zu Ihrer regelmäßigen Ernährung, weil:
- Es ist vollgepackt mit Protein
- Probiotika helfen, Ihr Verdauungssystem regelmäßig zu halten
- Es ist ein großartiges Regenerationsnahrungsmittel für das Training
- Calcium und ein angemessener Jodgehalt helfen, Sie schlank und fit zu halten
So, welche Lebensmittel verursachen Akne?
Es gibt leider ein paar Lebensmittel, die Akne verursachen.
- Erdnussbutter. Dieses Lieblingsnahrungsmittel ist reich an Omega-6-Fettsäuren, von denen bekannt ist, dass sie Entzündungen verursachen, die zu Akne führen.
- Soja. Bei übermäßigem Verzehr kann Soja Östrogenrezeptoren blockieren und zu hormonellen Ausbrüchen führen.
- Schalentiere. Im Gegensatz zu griechischem Joghurt enthalten Garnelen und andere Schalentiere zu viel Jod, und das kann zu Ausbrüchen führen.
Nahrungsmittel sind nicht der einzige Akne-Auslöser
Bei dem Versuch, Ihre Akne in den Griff zu bekommen, ist es wichtig, das Gesamtbild zu betrachten. Es gibt auch andere Faktoren, die zu Ihren Ausbrüchen beitragen, wie z. B. die Ernährung:
- Schweiß. Wenn Sie ein Sportler sind, oder in einer feuchten Umgebung leben, oder einfach viel schwitzen, ist das wahrscheinlich ein Faktor, der zu Ihrer Akne beiträgt. Es ist wichtig, die Ausbruchsstellen häufig zu waschen, wenn nötig mit einem von Dermatologen empfohlenen Produkt.
- Make-up, Haarspray oder andere Kosmetika. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie diese Produkte auftragen, da sie zur Verstopfung Ihrer Poren beitragen können. Außerdem können bestimmte Marken Ihre Haut anders beeinflussen als andere, also seien Sie wachsam! Und natürlich sollten Sie Ihr Make-up am Ende des Tages immer abwaschen.
- Sie haben fettige Haut. Bei manchen Menschen ist das einfach so. Wenn Sie mit Akne kämpfen, ist es wahrscheinlich, dass Ihre Haut fettig ist. Finden Sie eine Routine, die für Sie funktioniert, wie Waschen, Masken und mit sauberen Handtüchern trocken tupfen. (Wenn es um Ihr Gesicht geht, benutzen Sie nie das gleiche Handtuch zweimal.)
Hier sind die besten Möglichkeiten, Ihre Akne zu behandeln
Während Akneausbrüche und Pickel irgendwann in Ihrem Leben unvermeidlich sind, ist es nicht etwas, mit dem Sie für immer leben müssen. Es gibt eine ganze Reihe von Behandlungsmöglichkeiten, die nachweislich die lästigen roten Beulen für immer bekämpfen.
- Benzoylperoxid: Typischerweise ein Hauptbestandteil in vielen Akne-Gesichtsreinigern und -Lotionen, dringt Benzoylperoxid in Ihre Poren ein, um überschüssiges Öl, Schmutz und Ablagerungen (Akne-Verursacher) zu entfernen.
- Glykolsäure: Dieser Inhaltsstoff ist eine Alpha-Hydroxysäure, die abgestorbene Hautzellen exfoliert und Oberflächenverunreinigungen entfernt. Dies verhindert, dass Ihre Poren verstopfen und beugt zukünftigen Ausbrüchen vor.
- Retinoide: Die wohl effektivste Akne-Behandlung, Retinoide verringern fachmännisch Talg (überschüssiges Öl), Schmutz, Bakterien und andere Akne-verursachende Stoffe auf Ihrer Hautoberfläche, um zukünftige Ausbrüche zu verhindern. Diese leistungsstarke Droge hat auch bewiesen, dass sie die Bildung von Aknenarben verhindert und nur glatte, strahlende Haut hinterlässt.
Behandeln Sie Ihre Akne schnell! Holen Sie sich ein verschreibungspflichtiges Retinoid, noch heute!
Wir verstehen, wie ärgerlich und lästig Akneausbrüche sein können. Egal, ob es der Tag der Bilder in der Schule ist oder Sie ein Vorstellungsgespräch haben, Akne ist kein willkommener Freund. Glücklicherweise ist es eine behandelbare Erkrankung. Unsere lizenzierten Ärzte machen es einfach und bequem, eine Diskussion über Ihre Haut und die besten Behandlungsmöglichkeiten für Sie zu haben.
Sprechen Sie mit einem unserer seriösen Online-Ärzte, um Ihr Rezept Retinoid zu bekommen, heute!