Gut Check
Menschen haben keine Schmerzrezeptoren in ihrem Magen-Darm-Trakt (GI). „Das Einzige, was Ihr Magen, Ihr Darm und Ihr Dickdarm fühlen, sind Dehnungen“, sagt Dr. Gutierrez, der sich auf entzündliche Darmerkrankungen spezialisiert hat. Der Magen sollte nur etwa 8 Unzen Nahrung auf einmal aufnehmen – obwohl er die Fähigkeit hat, sich auszudehnen, um eine ganze Gallone zu tragen. Nachdem sie ein Fleischbällchen-Sub verschlungen haben, werden die meisten Menschen übermäßig voll und aufgebläht, was sich wie Schmerzen oder Übelkeit anfühlt. Eine fettreiche Mahlzeit verringert auch die Motilität, was das gefüllte, unangenehme Gefühl noch verstärkt. „Wenn Sie schlechtes oder schlecht zubereitetes Essen mit giftigen Bakterien darin essen, wird Ihr Körper es auf die eine oder andere Weise ausstoßen. Aber wenn Sie zu viel essen, werden Sie wahrscheinlich Blähungen und Völlegefühl haben, was sich schrecklich anfühlen kann“, sagt Dr. Gutierrez. Die einzige Möglichkeit, dieses Gefühl zu beseitigen, besteht darin, die Nahrung durch chemischen Abbau und physische Bewegung der Nahrung aus dem Magen in den Darmtrakt zu befördern.
Mom’s No-So-Scientific Cure
Es gibt keine medizinischen Beweise dafür, dass das Trinken einer kohlensäurehaltigen Limonade den Magen beruhigt, sagt der Medizinprofessor, aber die Überzeugungskraft kann stark sein. Außerdem ist in dem uralten Heilmittel eine anthropologische Überlieferung verborgen: Coca-Cola wurde ursprünglich mit echten Kolabeeren hergestellt, die in einigen afrikanischen Kulturen bei Feiern mit großen Mahlzeiten gekaut wurden. „Die Beeren sind von Natur aus koffeinhaltig, und Koffein aktiviert den GI-Trakt“, sagt Dr. Gutierrez. Heutzutage werden in Colas keine Kolabohnen mehr verwendet, und es gibt andere Möglichkeiten, Koffein zu sich zu nehmen, das den GI-Trakt anregt, wie zum Beispiel Kaffee“, sagt Dr. Gutierrez. Das Sprudeln kann auch eine positive Seite haben: Wenn die winzigen Bläschen platzen, können sie die Motilität fördern, indem sie den Magen-Darm-Trakt dazu anregen, einen hohen Gang einzulegen. Dennoch, sagt sie, könnte die Übelkeit lindernde Wirkung durch die hohe Menge an Zucker in einer typischen Limonade wieder aufgehoben werden.
Naturheilmittel
Das Gefühl einer Magenverstimmung kann auch durch eine bakteriell bedingte Entzündung verursacht werden, die durch verschiedene Medikamente ausgelöst werden kann, und es gibt viele natürliche Entzündungshemmer, die den Platz von zuckerhaltigen, sprudelnden Limonaden einnehmen können. Kurkuma oder Safran können gekocht und als Tee getrunken werden, um die Blähungen zu lindern. Frischer Ingwer in Scheiben geschnitten in Wasser oder Club Soda sollte auch den Magen beruhigen. Ginger Ale enthält in der Regel keinen echten Ingwer, obwohl Ginger Beer (überprüfen Sie das Etikett), und könnte helfen.
Wenn ihr Magen sich nicht ganz richtig anfühlt, greift Dr. Gutierrez, deren Nummernschild „GUT DOC“ lautet, typischerweise zu einem rezeptfreien Antazidum wie Tums, Zantac oder Pepsid, die alle die Histamine blockieren, die Entzündungen verursachen. Wenn es in der Drogerie erhältlich ist, nimmt die Ärztin stattdessen Gaviscon, ein britisches Antazidum, das den Magen umhüllt. In der Not greift sie zu einer koffeinhaltigen Limonade. „Alles, was hilft, den Magen zu entleeren“, sagt sie.