Hoden- oder Skrotum-Stretching bedeutet keine Hodenvergrößerungsstrategie oder -therapie. In der Tat ist das Hoden-Stretching-Manöver nur eine Möglichkeit, den männlichen Sexualhormonspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen, was auch zu einer Hodenvergrößerung führen kann, wenn es regelmäßig durchgeführt wird. Obwohl es nicht viele Studien oder Forschungen über die Wirksamkeit und Sicherheit des Hoden-Streckens gibt, raten einige natürliche Gesundheitspraktiker dazu, die Testosteron-Produktion anzuregen.
Wie kann man Hoden-Strecken durchführen?
Das Hoden-Strecken (Ball) beinhaltet einen zweiphasigen Ansatz. In der ersten Phase werden Zeigefinger und Daumen so um den Hodensack direkt über den Hoden gewickelt, dass die Handfläche nach unten zeigt. Die Finger und der Daumen sollten etwas machen, was wie ein „Okay“-Signal aussieht, indem sie einen kleinen Kreis bilden. Dies hilft dabei, den Hodensack von oben her fest zu halten. Die Finger werden dann sanft darüber nach unten bis zu den Hoden gezogen und auf diese Weise wird die Dehnung durchgeführt. Es ist wichtig, nach dem Erreichen des unteren Bereichs mindestens 30 Sekunden lang zu halten, und diese Schritte können je nach der zur Verfügung stehenden Zeit wiederholt werden.
Nach der Durchführung der Schritte werden Hodensack und Hoden deutlich tiefer hängen als vor dem Beginn der Dehnung. Dies ist ein grünes Signal für die Einleitung der zweiten Phase der Hodendehnung.
Die nächste Phase beginnt damit, dass Sie den Hodensack von oben festhalten und dann das Handgelenk so abwinkeln, dass die Hoden nach oben zeigen. Dann werden die Hoden mit der Handfläche der anderen Hand in kreisenden Bewegungen sanft geschöpft und massiert.
Die Sensibilität kann gesteigert werden, indem die Hoden in kreisenden Bewegungen fest zusammengedrückt werden, und zwar bis zum Boden des Sackes. Dies führt dazu, dass sich die Hoden durch die Haut des Hodensacks wölben und trägt nur zur Intensität bei.
Phase 2 ist sehr wichtig für die Steigerung des Hormonspiegels, da sie eine sanfte Massage mit mäßiger Intensität beinhaltet.
Was sind einige Vorsichtsmaßnahmen bei der Durchführung von Hodendehnungen?
- Um Unbehagen oder Schmerzen zu vermeiden, muss die Dehnung sanft und gleichmäßig sein. Zu starkes Dehnen kann nur noch mehr Probleme verursachen.
- Das Dehnen der Hoden kann unter der Dusche oder zu jeder anderen Zeit in der Privatsphäre durchgeführt werden. Selbst wenn Sie es dreimal täglich über ein Jahr lang machen, können Sie signifikante Ergebnisse erzielen, denn es geht nur um Zeit und Konsequenz.
Das Dehnen der Hoden ist eine gesunde Angewohnheit und wenn Sie es regelmäßig praktizieren, kann sich das Spiel völlig verändern. Wenn Sie sich ein wenig anstrengen und entschlossen sind und die Schritte entsprechend befolgen, kann der Hormonspiegel in erheblichem Maße erhöht werden, und mit erhöhten Spiegeln von Sexualhormonen wie Testosteron kann die männliche sexuelle Gesundheit verbessert werden. Erhöhte Testosteronspiegel dienen als Schlüssel für eine starke Erektion und erhöhte Libido und dies sind nur die Vorteile der Hoden Stretching, oberflächlich erklärt.