Wenn Sie stillen, müssen Sie bestimmte Produkte möglicherweise nicht mehr verwenden. Wenn Sie zum Beispiel normalerweise regelmäßig das beste ätherische Öl für PMS anwenden, müssen Sie das wahrscheinlich nicht mehr tun, wenn Sie stillen. Das liegt daran, dass der Menstruationszyklus der meisten Frauen aufhört, wenn sie voll stillen (auch nachts). Es gibt jedoch andere Produkte, die Sie weiterhin verwenden sollten, um Ihrer Haut während der Stillzeit zu helfen, wie z. B. das beste Akne-Öl und topisches Retinol. Aber ist Retinol während der Stillzeit sicher zu verwenden? Hier ist, was Sie wissen sollten.
Was ist Retinol?
Retinol (auch bekannt als Vitamin A), ist ein Vitamin, das natürlich in bestimmten Lebensmitteln vorkommt. Tierische Produkte wie Rinder- und Lammleber, Lachs, Lebertran und Blauflossenthunfisch sind reich an Retinol. Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, was bedeutet, dass es leichter in den Blutkreislauf aufgenommen werden kann, wenn es mit Nahrungsfett verzehrt wird. Glücklicherweise enthalten die meisten tierischen Vitamin-A-Quellen bereits Fett.
Der menschliche Körper kann Vitamin A auch aus Carotinoiden in bestimmten Gemüsen und Früchten bilden. Viele Menschen (knapp die Hälfte der Bevölkerung) haben jedoch eine genetische Mutation, die ihren Körper daran hindert, Carotinoide in Vitamin A umzuwandeln. Genetische Tests können zeigen, ob Ihr Körper in der Lage ist, Carotinoide (auch Provitamin A genannt) in eine Form von Vitamin A umzuwandeln, die Ihr Körper nutzen kann.
Retinol tut viele gute Dinge für den Körper. Es hilft, feine Linien zu reduzieren, indem es die Kollagenproduktion anregt. Es hilft auch, den Blutfluss und die Hautfarbe zu verbessern. Neben den Vorteilen für die Hautverbesserung ist Vitamin A auch gut für die Sehkraft und stärkt das Immunsystem. Der menschliche Körper kann Vitamin A nicht selbst herstellen, was bedeutet, dass Sie es aus anderen Quellen beziehen müssen. Zusätzlich zu den diätetischen Quellen können topische Quellen von Retinol direkt auf die Haut aufgetragen werden, um sie zu pflegen.
Kann Retinol für stillende Babys schädlich sein?
Es gibt gemischte Meinungen darüber, ob es schädlich ist, topische Retinolprodukte während der Stillzeit zu verwenden oder nicht. Die meisten Ärzte empfehlen jedoch, es zu vermeiden. Retinol wurde mit bestimmten Geburtsfehlern in Verbindung gebracht und kann auch ungesund für Ihr Baby sein, wenn es über Ihre Milch aufgenommen wird. Entgegen der landläufigen Meinung können die Dinge, die Sie auf Ihre Haut auftragen, in Ihren Körper aufgenommen werden und könnten in Ihre Muttermilch gelangen. Obwohl Retinol ein wirksamer Inhaltsstoff zur Reinigung und Pflege Ihrer Haut ist, gibt es andere hautreinigende Optionen, die für stillende Mütter sicherer sein können. Dazu gehören:
- Wählen Sie sanfte, nicht komedogene Reinigungsprodukte
- Reinigen Sie das Gesicht nur nach Bedarf (nicht mehr als zweimal am Tag)
- Reduzieren Sie den Zuckerkonsum
- Verzehren Sie mehr Gemüse und Obst
- Minimieren Sie den Stresspegel
Für stillende Mütter ist es wichtig zu lernen, wie man Akne auf sichere Weise vorbeugt. Die meisten Dinge, die Sie innerlich und äußerlich einnehmen, können potenziell in die Milch gelangen, die Ihr Baby trinkt. Nehmen Sie sich die Zeit, alles, was Sie konsumieren, und alle Produkte, die Sie verwenden, zu recherchieren, um sicherzugehen, dass sie keine Inhaltsstoffe enthalten, die Ihr Kleines möglicherweise schädigen könnten. Wenn es um die Gesundheit Ihres Babys geht, ist es immer besser, auf Nummer sicher zu gehen.