Nicht eine weitere Harnwegsinfektion! Jeder, der schon einmal eine Harnwegsinfektion (UTI) bekommen hat – und das sind die meisten Frauen – weiß, wie lästig und gefährlich sie sein kann. Einige von uns sind auch anfällig für wiederkehrende Harnwegsinfektionen, bei denen die Infektionen immer wieder kommen.
Glücklicherweise gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Harnwegsinfektionen in Schach zu halten.
Eine davon ist die Aromatherapie, oder die Verwendung von hochwertigen ätherischen Ölen, um Ihren Körper und Geist zu unterstützen. Wenn Sie anfällig für Harnwegsinfektionen sind oder aktiv gegen eine Infektion ankämpfen, kann es hilfreich sein, Öle unterstützend einzusetzen, sagt Heidi Chesla, eine Spezialistin für medizinische Aromatherapie in und um Baltimore und Ausbilderin von Ärzten an der University of Maryland School of Medicine.
Symptome einer Harnwegsinfektion
Die allzu häufige Erkrankung einer Harnwegsinfektion tritt auf, wenn Bakterien, die typischerweise im Bereich des Anus zu finden sind, in die sterile Harnröhre (die Röhre, aus der der Urin herausfließt) oder die Blase wandern und sich dort zu vermehren beginnen.
Symptome sind ein brennendes Gefühl (vor allem beim Wasserlassen), häufiger Harndrang, trüber oder blutiger Urin und Schmerzen oder Druck im Unterbauch.
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Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Medikamente zur Behandlung der Infektion benötigen
UTIs sind potenziell gefährlich, denn wenn die Bakterien weiter nach oben wandern, können sie in die Nieren gelangen und dort eine schwere Infektion verursachen. Aus diesem Grund empfiehlt Chesla, dass Sie bei einer Harnwegsinfektion einen Arzt aufsuchen, um sie behandeln zu lassen.
Die Behandlung von Harnwegsinfektionen umfasst in der Regel eine kurze Einnahme von oralen Antibiotika wie Trimethoprim und Sulfamethoxazol (Bactrim, Septra).
Ihr Arzt kann Sie auch anweisen, wie Sie wiederkehrenden Harnwegsinfektionen am besten vorbeugen. Zum Beispiel sollten Menschen gut hydriert bleiben, vor und nach dem Sex urinieren, und Frauen sollten immer von vorne nach hinten wischen (und sogar verschiedene Blätter Toilettenpapier für jede Seite verwenden).
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Fakt oder Mythos: Harnwegsinfektionen können mit ätherischen Ölen behandelt werden
Ätherische Öle können verwendet werden, um sowohl die Heilung zu unterstützen als auch dafür zu sorgen, dass Sie sich besser fühlen, wenn Sie eine Harnwegsinfektion haben. „Sie wollen sie nicht als Ersatz für ein Medikament verwenden“, sagt Chesla. Aber ätherische Öle sind einzigartig hilfreich, weil die chemischen Bestandteile in den aromatischen Ölen physiologische Reaktionen im Körper hervorrufen und weil „es eine direkte Verbindung mit dem Geruchssinn und dem limbischen System im Gehirn gibt, wo die Emotionen entstehen“, sagt sie.
Ätherische Öle sind nicht wissenschaftlich für Harnwegsinfektionen untersucht worden. Allerdings haben einige kleine Studien gezeigt, dass sie im Kampf gegen andere Arten von bakteriellen Infektionen helfen können. Zum Beispiel fand eine im Dezember 2019 in Complementary Therapies in Medicine veröffentlichte Übersichtsarbeit zur topischen Aromatherapie bei der Hautinfektion MRSA ein signifikant geringeres Auftreten neuer MRSA im Vergleich zur Routineversorgung.
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Wie wird Aromatherapie angewendet?
Die Aromatherapie verwendet hochwertige ätherische Öle, die aus Pflanzen kaltgepresst oder dampfdestilliert werden, um Ihren Geist und Ihren Körper zu unterstützen, so das National Cancer Institute. Die Öle können aus den Blättern, der Rinde oder der Schale einer Pflanze gewonnen werden. Verschiedene Pflanzen haben verschiedene Öle, die unterschiedliche Wirkungen auf Geist und Körper haben.
Ätherische Öle können inhaliert, in den Körper einmassiert, auf die Haut gerieben oder in ein Bad gegeben werden. Wenn Sie sie direkt auf die Haut reiben, sollten Sie sie in einem Trägeröl verdünnen, wie z. B. fraktioniertes Kokosnussöl (Cheslas Favorit), Mandelöl oder Avocadoöl.
Wenn Sie anfällig für Harnwegsinfektionen sind, können ätherische Öle Ihren Körper unterstützen und Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, sagt Chesla.
Ist Aromatherapie sicher?
Die Verwendung von ätherischen Ölen, idealerweise in Verbindung mit Ihrem Arzt, ist sehr sicher, sagt Chesla. Manchmal kann es zu allergischen Reaktionen, Hautreizungen oder Ausschlag kommen, vor allem, wenn Sie das Öl direkt auf die Haut auftragen. Deshalb raten Experten, dass Sie die Öle mit einem Trägeröl verdünnen, bevor Sie sie in Ihre Haut einmassieren.
Sie wollen auch keine ätherischen Öle schlucken, weil dies die Chancen einer allergischen oder anderen negativen Reaktion erhöht.
Die Sicherheit von ätherischen Ölen, ganz zu schweigen von ihrer Wirksamkeit, gilt nur, wenn Sie hochwertige, reine und natürliche Produkte verwenden, sagt sie. „Das meiste, was als ätherisches Öl auf dem Markt ist, hat synthetische Inhaltsstoffe, von denen einige reizend sein können. Die Leute müssen sich dessen bewusst sein und sich von diesen fernhalten“, mahnt Chesla.
Da ätherische Öle von der US Food and Drug Administration (FDA) nicht als Arzneimittel angesehen werden, werden die Produkte nicht von der FDA reguliert. Daher ist es entscheidend, dass Sie Öle von einem Hersteller kaufen, der auf Qualität achtet.
Es liegt an jedem selbst, darauf zu achten, woher er seine Öle bezieht. Das könnte bedeuten, ein wenig mehr zu bezahlen, da billige Öle wahrscheinlich nicht von ausreichender Qualität sind, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, sagt Chesla.
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Suchen Sie nach Firmen, die die Qualität ätherischer Öle testen
Die besten Firmen beauftragen einen unabhängigen Dritten, der jede Charge des Öls bei der Herstellung testet. Die Tests, die sie durchführen, werden Gaschromatographie-Massenspektrometrie-Berichte (GC-MS) genannt. Sie zeigen, wie viel von jeder bioaktiven Verbindung im Öl vorhanden ist.
Auch weil Öle sich mit der Zeit zersetzen können, drucken gute Hersteller auch ein Verfallsdatum auf das Etikett, sagt Chesla.
Die Ergebnisse dieser Tests sollten Ihnen zur Verfügung gestellt werden, entweder auf der Website des Unternehmens oder an Sie geschickt, wenn Sie anrufen und fragen. Chesla empfiehlt, dass Sie den Bericht zu Ihrem Arzt bringen, der die chemischen Bestandteile erkennen sollte. Auf diese Weise wird Ihr Arzt informiert, wenn es irgendwelche Bedenken über Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten gibt, die Sie möglicherweise einnehmen.
Die besten ätherischen Ölmischungen zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen
Wenn Sie sich fragen, wie Sie ätherische Öle für Harnwegsinfektionen verwenden können, ist es am besten, sie auf die am meisten betroffenen Bereiche Ihres Körpers aufzutragen, sagt Chesla.
Menschen, die anfällig für wiederkehrende Harnwegsinfekte sind, können versuchen, sie abzuwehren, indem sie eine Mischung aus Ölen auf die Haut des Unterbauchs und des unteren Rückens auftragen, sagt sie. Die Mischung, die Chesla empfiehlt, besteht aus einigen Tropfen zu gleichen Teilen der ätherischen Öle Zypresse (Cupressus sempervirens), Wacholderbeere (Juniperus communis) und Zedernholz (Juniperus virginiana). Die Zypresse und die Wacholderbeere helfen, Flüssigkeit durch Ihr System zu bewegen, während das Zedernholz hilft, Keime zu töten. Reiben Sie zweimal täglich, morgens nach dem Aufwachen und zwei Stunden vor dem Schlafengehen, eine kleine Menge der Mischung auf den Unterbauch und den unteren Rücken. (Sie wollen nicht, dass die Flüssigkeit durch Sie hindurchfließt und Sie zu kurz vor dem Schlafengehen pinkeln müssen.)
Aromatherapie bei aktiver Harnwegsinfektion
Wenn Sie eine aktive Infektion haben und mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um sie zu bekämpfen, kann die Aromatherapie diese medizinischen Bemühungen unterstützen, sagt Chesla.
Sie können die gleiche Mischung wie zur Vorbeugung verwenden, aber ein paar zusätzliche Tropfen Zedernholz hinzufügen. Teebaumöl (Melaleuca) kann ebenfalls Bakterien bekämpfen, also können Sie es durch Zedernholz ersetzen, wenn Sie möchten. Sie müssen dieses Öl allerdings sehr sorgfältig auswählen, denn vieles, was als Teebaumöl verkauft wird, ist in Wirklichkeit synthetisch, sagt Chesla.
Chesla empfiehlt außerdem, Ihren schmerzenden Unterleib zu unterstützen, indem Sie ihn mit einer Mischung aus gleichen Teilen Muskatellersalbei (Salvia sclarea), Geranie (Pelargonium graveolens) und Lavendel (Lavandula angustifolia) massieren, wiederum gemischt in ein Trägeröl. Muskatellersalbei kann krampflösend wirken, während den anderen eine beruhigende Wirkung nachgesagt wird.
Stress abbauen kann bei Harnwegsinfekten helfen
Stress spielt bei so vielen unserer körperlichen Beschwerden eine Rolle, daher ist es nicht verwunderlich, dass er mit wiederkehrenden Harnwegsinfekten in Verbindung gebracht werden kann. Eine im Februar 2017 in Current Opinion in Urology veröffentlichte Übersichtsarbeit weist auf diesen möglichen Zusammenhang zwischen emotionalem Stress und Blasensymptomen hin.
Auch hier kann die Aromatherapie helfen, denn beruhigende Düfte können die Stressreaktion abschwächen, sagt Clesla. Gute Öle zum Stressabbau sind Lavendel, Sandelholz und Vetiver, allein oder in Kombination.
Finden Sie einen Aromatherapie-Praktiker
Sie können einen zertifizierten Aromatherapeuten in Ihrer Nähe auf den Websites von zwei nationalen Organisationen finden, der National Association for Holistic Aromatherapy und der Alliance of International Aromatherapists.