Sie wissen wahrscheinlich schon eine ganze Menge über Ihren Menstruationszyklus – z. B. wie oft Sie Ihre Periode bekommen und wie stark sie ist. Auf dieser Seite werden wir einen genaueren Blick auf den weiblichen Menstruationszyklus, den Eisprung und die Periode werfen. Natürlich kann keine Website das Gespräch mit einer medizinischen Fachkraft ersetzen, aber dies sollte Ihnen ein gutes allgemeines Verständnis dafür vermitteln, wie alles funktioniert.
Verstehen Sie Ihren Menstruationszyklus
Die Zykluslänge von Frauen variiert, und die häufigste Zykluslänge liegt irgendwo zwischen 23 und 35 Tagen. Jede Abweichung in der Zykluslänge, die auftritt, ist wahrscheinlicher während des Teils des Zyklus, bevor Sie Ihren Eisprung haben (was als Follikelphase bezeichnet wird). Bei den meisten Frauen beträgt die Zeitspanne zwischen dem Eisprung (wenn eine Eizelle aus dem Eierstock freigesetzt wird) und der monatlichen Periode zwischen 12 und 16 Tagen (dies wird Lutealphase genannt).
Der Menstruationszyklus
Ihre Periode
Der erste Tag Ihres Menstruationszyklus ist der erste Tag Ihrer Periode (Tag 1). Die Periode dauert dann normalerweise zwischen 3 und 7 Tagen. Wenn Sie Regelschmerzen haben, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass diese in den ersten Tagen Ihrer Periode am schlimmsten sind. Das liegt daran, dass die Hormone in Ihrem Körper dafür sorgen, dass Ihre Gebärmutter aktiv die Schleimhaut abbaut, die sich im vorangegangenen Zyklus gebildet hat.
Vorbereitung des Eisprungs
Zu Beginn Ihres Zyklus wird das follikelstimulierende Hormon (FSH) von der Hirnanhangsdrüse in Ihrem Gehirn produziert. Dies ist das wichtigste Hormon, das Ihre Eierstöcke dazu anregt, reife Eizellen zu produzieren. Follikel sind die mit Flüssigkeit gefüllten Hohlräume in Ihren Eierstöcken. Jeder Follikel enthält ein unentwickeltes Ei. Das FSH regt eine Reihe von Follikeln an, sich zu entwickeln und mit der Produktion des Hormons Östrogen zu beginnen. Ihr Östrogenspiegel ist am ersten Tag Ihrer Periode am niedrigsten. Von da an steigt er mit dem Wachstum der Follikel an.
Während sich nun zunächst mehrere Follikel entwickeln, wird normalerweise ein Follikel „dominant“ und dieses Ei reift in dem sich vergrößernden Follikel. Gleichzeitig sorgt die zunehmende Menge an Östrogen in Ihrem Körper dafür, dass sich die Gebärmutterschleimhaut mit Nährstoffen und Blut verdickt. Wenn Sie schwanger werden, erhält die befruchtete Eizelle alle Nährstoffe und Unterstützung, die sie für ihr Wachstum benötigt. Ein hoher Östrogenspiegel ist auch mit dem Auftreten von „spermienfreundlichem“ Schleim (oder, um ihm seinen technischen Namen zu geben, fruchtbarem Zervixschleim FCM) verbunden.) Sie können dies als dünnen, glitschigen Ausfluss wahrnehmen, der auch trüb-weiß sein kann. Spermien können leichter durch diesen Schleim schwimmen und mehrere Tage darin überleben.
Ihr Körper produziert Hormone, die Ihren Menstruationszyklus steuern. Zu Beginn Ihres Zyklus ist ein wichtiges Hormon das follikelstimulierende Hormon . Der Anstieg von FSH regt die Follikel in Ihren Eierstöcken an, sich zu entwickeln und ein anderes Hormon namens Östrogen zu produzieren. Nur zur Veranschaulichung
Den Eisprung-Zyklus verstehen
Eisprung
Der Östrogenspiegel in Ihrem Körper steigt weiter an und verursacht schließlich einen raschen Anstieg des luteinisierenden Hormons (den „LH-Anstieg“). Dieser LH-Anstieg bewirkt, dass der dominante Follikel platzt und die reife Eizelle aus dem Eierstock freisetzt, von wo aus sie in den Eileiter gelangt. Dieser Vorgang wird als Eisprung bezeichnet.
Viele Frauen denken, dass sie am 14. Tag ihren Eisprung haben, aber 14 ist ein Durchschnittswert, und die meisten Frauen haben ihren Eisprung tatsächlich an einem anderen Tag des Menstruationszyklus. Der Tag des Eisprungs variiert von Zyklus zu Zyklus. Einige Frauen behaupten, einen stechenden Schmerz zu spüren, wenn sie ihren Eisprung haben, aber viele spüren überhaupt kein Gefühl und es gibt keine anderen Anzeichen dafür, dass Sie Ihren Eisprung haben.
Der Östrogenspiegel in Ihrem Körper steigt weiter an und ab einem bestimmten Niveau verursacht er einen schnellen Anstieg von LH . Dieser LH-Anstieg löst den Eisprung aus, bei dem ein Ei aus dem Eierstock freigesetzt wird. Obwohl viele Frauen denken, dass sie am 14. Tag ihren Eisprung haben, variiert der tatsächliche Tag des Eisprungs je nach Länge Ihres Zyklus. Manche Frauen spüren beim Eisprung einen stechenden Schmerz
Nach dem Eisprung
Nach der Freisetzung der Eizelle wandert diese durch den Eileiter in Richtung Gebärmutter. Die Eizelle kann bis zu 24 Stunden überleben. Die Überlebensdauer der Spermien ist variabler, beträgt aber in der Regel 3 bis 5 Tage. Daher sind die Tage vor dem Eisprung und der Tag des Eisprungs selbst Ihre fruchtbarsten Tage – dann ist die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, am größten. Sobald der Eisprung stattgefunden hat, beginnt der Follikel ein weiteres Hormon zu produzieren: Progesteron.
Progesteron bewirkt, dass sich die Gebärmutterschleimhaut weiter aufbaut, um sich auf eine befruchtete Eizelle vorzubereiten. In der Zwischenzeit beginnt der leere Follikel im Eierstock zu schrumpfen, produziert aber weiterhin Progesteron und beginnt auch, Östrogen zu produzieren. In dieser Phase kann es zu Symptomen der prämenstruellen Spannung (PMS) wie Brustspannen, Blähungen, Lethargie, Depressionen und Reizbarkeit kommen.
Nachdem die Eizelle freigesetzt wurde, bewegt sie sich durch den Eileiter in Richtung Gebärmutter. Die Eizelle lebt 12-24 Stunden, aber da Spermien mehrere Tage leben können, sind Sie am fruchtbarsten und die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, ist am größten, wenn Sie am Tag des Eisprungs oder am Tag davor Sex ohne Verhütung haben. Sobald der Eisprung stattgefunden hat, beginnt der kollabierte Follikel mit der Produktion eines weiteren Hormons namens Progesteron.Nur zur Veranschaulichung
Wenn der leere Follikel schrumpft und die Eizelle nicht befruchtet wird, sinken die Spiegel von Östrogen und Progesteron. Ohne die hohen Hormonspiegel, die sie aufrechterhalten, beginnt die dicke Gebärmutterschleimhaut, die sich aufgebaut hat, zu zerfallen, und Ihr Körper wirft die Schleimhaut ab. Dies ist der Beginn Ihrer Periode und der Beginn Ihres nächsten Menstruationszyklus.
Wenn der leere Follikel schrumpft, wenn sich die befruchtete Eizelle nicht in die Gebärmutter eingepflanzt hat, sinkt Ihr Progesteronspiegel. Die Gebärmutter muss keine Umgebung mehr aufrechterhalten, um ein Baby zu unterstützen, sodass Ihr Körper sich auf den nächsten Zyklus vorbereiten muss. Alle PMT-Symptome (prämenstruelle Beschwerden), die Sie haben, beginnen abzunehmen. Ohne die hohen Hormonspiegel, die zur Aufrechterhaltung beitragen, beginnt die dicke Gebärmutterschleimhaut, die sich aufgebaut hat, abzubauen und Ihr Körper wird sie abwerfen. Dies ist der Beginn Ihrer Periode und der Beginn Ihres nächsten Zyklus. Nur zur Veranschaulichung
Wurde die Eizelle befruchtet und in die Gebärmutter eingepflanzt, wird der leere Follikel durch den steigenden Spiegel des Schwangerschaftshormons aufrechterhalten. Er produziert weiterhin Östrogen und Progesteron, und zwar so lange, bis die Plazenta reif genug ist, um den sich entwickelnden Embryo zu unterstützen. Nur zur Veranschaulichung
Wurde die Eizelle befruchtet, kann sie sich erfolgreich in die Gebärmutterschleimhaut einnisten. Dies geschieht in der Regel etwa eine Woche nach der Befruchtung.
Sobald sich die befruchtete Eizelle eingenistet hat, beginnt Ihr Körper mit der Produktion des Schwangerschaftshormons humanes Choriongonadotropin (hCG), das den leeren Follikel aktiv hält. Er produziert weiterhin die Hormone Östrogen und Progesteron, um zu verhindern, dass die Gebärmutterschleimhaut abgestoßen wird, bis die Plazenta (die alle Nährstoffe enthält, die der Embryo braucht) reif genug ist, um die Schwangerschaft zu erhalten.