Pfirsiche sind der leckerste Smoothie-Geschmack! Fügen Sie einige Bananen, Joghurt und ein wenig Orangensaft hinzu und Sie haben das perfekte Frühstück oder Mittagessen!
Pfirsich-Bananen-Smoothie
Pfirsiche sind eine meiner Lieblingsfrüchte. Nichts geht über den frischen Geschmack eines Pfirsichs! Packen Sie sie in einen Smoothie und er wird ganz einfach zu meinem Lieblingsfrühstück, Mittagessen oder Snack!
Es gibt eine Menge Nährstoffe in Pfirsichen. Sie sind eine großartige Quelle für Vitamin C und Vitamin A. Pfirsiche haben auch viele Ballaststoffe in sich, die Ihrer Verdauungsgesundheit helfen! Und vergessen Sie nicht das Kalium – Pfirsiche sind eine der kaliumreichsten Früchte, die helfen, den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt im Körper auszugleichen. All die guten gesundheitlichen Vorteile in einem Smoothie! Ja, bitte!
Ich liebe es, Pfirsiche und Bananen zusammen zu mischen. Ihre weichen, leichten Aromen ergänzen sich so schön. Wenn Sie diesen Smoothie trinken, werden Sie wach und bekommen die Energie, die Sie brauchen, um in den Tag zu starten! Er ist auch ein toller Snack nach dem Training. Werfen Sie ein wenig Proteinpulver hinein und Sie sind startklar. Dieser Pfirsich-Bananen-Smoothie ist auch SUPER kinderfreundlich. Meine Kinder können das bezeugen!
Wie macht man einen Pfirsich-Smoothie
Bereit für das einfachste und leckerste Smoothie-Rezept?
Sammeln Sie alle Zutaten zusammen – in Stücke geschnittene Banane, einen reifen Pfirsich, fettarmen Pfirsichjoghurt, Orangensaft und Eiswürfel. Sie können auch gefrorenes Obst verwenden, wenn Sie es bevorzugen – lassen Sie einfach die Eiswürfel weg! Wenn Sie keinen Joghurt verwenden möchten, versuchen Sie es mit Mandelmilch oder einem kleinen Stückchen Mandelbutter! Beides ist ein toller Ersatz.
Kombinieren Sie all diese Zutaten in einem Mixer. Mixen Sie für 1-2 Minuten oder bis es glatt und schaumig ist. Gießen Sie es in ein Glas und genießen Sie die ganze pfirsichartige Güte!
- Blaubeeren
- Mangos
- Griechischer Joghurt
- Kokosnussmilch
- Erdbeeren
- Himbeeren
- Spinat oder anderes Grünzeug
- Mandelmilch
- Mandelbutter
Sollte ich einen Pfirsich für einen Smoothie schälen?
Es ist nicht nötig, einen Pfirsich für einen Smoothie zu schälen. Die Haut kann dranbleiben und wird nicht einmal bemerkt, wenn sie mit den anderen Smoothie-Zutaten vermischt ist.
Wie macht man einen Pfirsich-Smoothie mit Dosenpfirsichen?
Wenn Sie nur Dosenpfirsiche haben, empfehlen wir, sie aus der Dose zu nehmen, sie in einen Gefrierbeutel zu geben und über Nacht einzufrieren. Wenn Sie die Pfirsiche direkt aus der Dose verwenden, wird es eher eine Smoothie-Konsistenz als ein Smoothie-Saft.
Ich weiß, dass Sie diesen Pfirsich-Bananen-Smoothie LIEBEN werden!
Für mehr Smoothie-Rezepte, schauen Sie mal rein:
- Mango-Pfirsich-Smoothie
- Aloha Tropical Smoothie
- Erdbeer-Blaubeer-Smoothie
- Ananas-Bananen-Smoothie
Pfirsich-Smoothie-Rezept
Zutaten
- 1 mittlere Banane in Stücke geschnitten
- 1 reifer Pfirsich entsteint und in Scheiben geschnitten
- 1 (6) oz fettarmer Pfirsichjoghurt
- 1/4 Tasse Orangensaft
- 1 Tasse kleine Eiswürfel
Anleitung
-
Alle Zutaten im Mixerbehälter kombinieren; 1 bis 2 Minuten mixen oder bis sie glatt und schaumig sind.
Sie machen dieses Rezept? Tag Us!
Teilen Sie es mit uns auf Instagram unter dem Hashtag #lilluna, damit wir sehen können, was Sie in der Küche kreieren!
Mögen Sie dieses Rezept?
Pinnen Sie es jetzt!
Pin It NowPin It Now
