By Jack Mobley
Dieser Mann brachte seinen Körper an die Grenze, als er sich verpflichtete, 200 Liegestütze für die Dauer von 30 zermürbenden Tagen zu machen.
Arnaud Melis, aus Brüssel, Belgien, begann seine Reise am 10. Mai mit 200 Liegestützen und wiederholte die Übung für den folgenden Monat.
Arnaud Melis, 25, stellte sich der Herausforderung, um zu sehen, ob er es schaffen würde, seinen Körper und seine Figur zu verändern.
Das Ergebnis kann sich sehen lassen, die konsequente Übung hat Arnauds Arme gemeißelt, seine Schultern und sein Rücken sind deutlich dicker geworden.
Pic By ARUNAUD MELIS / CATERS NEWS
Arnaud sagte: „Ich war schon immer jemand, der Herausforderungen liebt, und dies ist keine Ausnahme.
„Ich hoffte, einige Ergebnisse zu sehen, aber ich war mir nicht sicher, wie mein Körper auf 6000 Liegestütze über einen Zeitraum von 30 Tagen reagieren würde.
„Meine Muskeln taten weh, aber Aufgeben kam mir nie in den Sinn, da ich wirklich engagiert bin, wenn ich mir etwas in den Kopf setze.
„Ich liebte die Herausforderung, aber ich musste aufpassen, da ich letztes Jahr eine Schulterverletzung hatte.“
Die Herausforderung war nicht ohne Schwierigkeiten, Arnaud hatte 2018 eine Schulterverletzung erlitten und die Push-ups forderten offensichtlich ihren Tribut von seinem Körper.
Pic By ARUNAUD MELIS / CATERS NEWS
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Aber mit kleinen Anpassungen; seine Arme auf eine bestimmte Art und Weise zu positionieren; einen Stuhl zu benutzen, um eine gute Form aufrechtzuerhalten, schaffte Arnaud es, seine Herausforderung erfolgreich abzuschließen.
„Der Schlüssel ist, auf seinen Körper zu hören. Ich habe zum Beispiel meine Arme bei den Liegestützen etwas weiter auseinander gehalten, weil sich das für meine Schulter viel besser anfühlte.
„Ich habe die 200 Liegestütze nicht weiter gemacht, stattdessen möchte ich ein bisschen mehr variieren, um alle Muskeln in meinem Körper zu trainieren, Fitness, Cardio & und Selbstverteidigungssport sind etwas, das ich gerne kombiniere.
„Ich würde jedem empfehlen, jeden Tag zu trainieren, ich weiß, es scheint viel zu sein, aber das muss nicht sein.“