Kinder, junge Erwachsene und ältere Amerikaner können einen hohen Cholesterinspiegel haben. Erfahren Sie, wie Sie einem hohen Cholesterinspiegel vorbeugen können und was Ihre Cholesterinwerte bedeuten.
September ist der Nationale Monat der Cholesterinaufklärung, ein guter Zeitpunkt, um Ihren Cholesterinspiegel überprüfen zu lassen und Schritte zu unternehmen, um ihn zu senken, wenn er zu hoch ist. Der Nationale Monat der Cholesterinaufklärung ist auch ein guter Zeitpunkt, um etwas über Lipidprofile und über Nahrungsmittel und Lebensstil zu erfahren, die Ihnen helfen, Ihre persönlichen Cholesterinziele zu erreichen. Im Folgenden finden Sie einige Informationen über Cholesterin und eine Zusammenfassung der CDC-Programme, die sich landesweit mit Cholesterin befassen. Außerdem finden Sie einige Merkblätter und Publikationen zum Thema Cholesterin sowie Links zu nützlichen Informationen für Verbraucher und Gesundheitsdienstleister auf unseren Partner-Websites.
Wie viele Amerikaner haben einen hohen Cholesterinspiegel?
Mehr als 102 Millionen amerikanische Erwachsene (20 Jahre oder älter) haben einen Gesamtcholesterinspiegel von 200 mg/dL oder darüber, was über einem gesunden Wert liegt. Mehr als 35 Millionen dieser Menschen haben einen Cholesterinspiegel von 240 mg/dL oder höher, was sie einem hohen Risiko für Herzerkrankungen aussetzt.1
Was ist Cholesterin?
Cholesterin ist eine wachsartige, fettähnliche Substanz, die in Ihrem Körper und in vielen Nahrungsmitteln vorkommt. Ihr Körper braucht Cholesterin, um normal zu funktionieren, und stellt es selbst her. Zu viel Cholesterin kann sich in Ihren Arterien ablagern. Nach einer Weile verengen diese Ablagerungen Ihre Arterien und setzen Sie dem Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen aus.
Woher wissen Sie, ob Ihr Cholesterinspiegel zu hoch ist?
Ein hoher Cholesterinspiegel hat normalerweise keine Symptome. Daher wissen viele Menschen nicht, dass ihr Cholesterinspiegel zu hoch ist. Ärzte können jedoch einen einfachen Bluttest durchführen, um Ihren Cholesterinspiegel zu überprüfen. Ein hoher Cholesterinspiegel kann durch Änderungen des Lebensstils oder, wenn dies nicht ausreicht, durch Medikamente kontrolliert werden.
Es ist wichtig, Ihren Cholesterinspiegel zu überprüfen. Ein hoher Cholesterinspiegel ist ein Hauptrisikofaktor für Herzkrankheiten, die häufigste Todesursache in den USA.
Wie oft sollten Sie Ihren Cholesterinspiegel überprüfen lassen?
Das National Cholesterol Education Program (NCEP)Extern empfiehlt, dass Erwachsene im Alter von 20 Jahren oder älter ihren Cholesterinspiegel alle 5 Jahre überprüfen lassen.
Die Richtlinien zur Cholesterinvorsorge bei jungen Erwachsenen sind unterschiedlich, aber Experten sind sich einig, dass junge Erwachsene, die andere Risikofaktoren für koronare Herzkrankheiten haben, untersucht werden müssen: Übergewicht, Rauchen, Bluthochdruck, Diabetes und eine familiäre Vorbelastung
Weniger als die Hälfte der jungen Erwachsenen, die diese Risikofaktoren haben, gehen nicht zur Cholesterinvorsorge, obwohl bis zu einem Viertel von ihnen einen erhöhten Cholesterinspiegel haben. 6
Ein einfacher Bluttest, der Lipoproteinprofil genannt wird, kann Ihren Gesamtcholesterinspiegel messen, einschließlich LDL (Low-Density-Lipoprotein oder „schlechtes“ Cholesterin), HDL (High-Density-Lipoprotein oder „gutes“ Cholesterin) und Triglyceride.
Die folgende Tabelle zeigt die optimalen Lipidwerte für Erwachsene 4:
| Erwünschte Cholesterinwerte | |
|---|---|
| Gesamtcholesterin | Weniger als 170 mg/dL |
| Niedriges LDL („schlechtes“) Cholesterin | Weniger als 110 mg/dL |
| Hohes HDL („gutes“) Cholesterin | 35 mg/dL oder höher |
| Triglyzeride | Weniger als 150 mg/dL |
Können Kinder und Jugendliche einen hohen Cholesterinspiegel haben?
Ja. Ein hoher Cholesterinspiegel kann sich bereits in der frühen Kindheit und Jugend entwickeln, und das Risiko steigt mit zunehmendem Gewicht.2 In den Vereinigten Staaten hat mehr als ein Fünftel (20 %) der Jugendlichen im Alter von 12 bis 19 Jahren mindestens einen abnormen Lipidwert.3 Es ist wichtig, dass Kinder ab 2 Jahren ihren Cholesterinspiegel überprüfen lassen, wenn sie übergewichtig/fettleibig sind, eine Familienanamnese von hohem Cholesterinspiegel, eine Familienanamnese von Herzerkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck oder bestimmten chronischen Erkrankungen (chronische Nierenerkrankungen, chronische entzündliche Erkrankungen, angeborene Herzerkrankungen und Krebsüberlebende im Kindesalter) haben.4
Das National Cholesterol Education ProgramExternal hat spezielle Empfehlungen zur Cholesterinbehandlung für Menschen mit erhöhtem Risiko entwickelt, z. B. für Menschen mit einer Familiengeschichte von hohem Cholesterinspiegel oder Herzerkrankungen.
Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, was können Sie tun, um ihn zu senken?
Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente zur Behandlung Ihres hohen Cholesterinspiegels verschreiben.5 Darüber hinaus können Sie Ihren Cholesterinspiegel durch Änderungen des Lebensstils senken:
- Fettarme und ballaststoffreiche Ernährung (essen Sie mehr frisches Obst, frisches Gemüse und Vollkornprodukte).
- Für Erwachsene, mindestens 2 Stunden und 30 Minuten moderate oder 1 Stunde und 15 Minuten starke körperliche Aktivität pro Woche. Für Kinder im Alter von 6 bis 17 Jahren: 1 Stunde oder mehr körperliche Aktivität pro Tag.
- Erhalten Sie ein gesundes Gewicht.
- Rauchen Sie nicht oder hören Sie auf, wenn Sie rauchen.
CDC-Programme, die sich mit Cholesterin befassen
Nationales Programm zur Prävention von Herzkrankheiten und Schlaganfall
Seit 1998 finanziert die CDC die Bemühungen der Gesundheitsämter der Bundesstaaten, die Zahl der Menschen mit Herzkrankheiten oder Schlaganfall zu reduzieren. Derzeit erhalten Gesundheitsämter in 41 Bundesstaaten und dem District of Columbia Mittel für diese Aktivitäten. Diese Programme fördern politische und systemische Veränderungen auf staatlicher und kommunaler Ebene, um herzgesunde und schlaganfallfreie Lebens- und Arbeitsbedingungen zu unterstützen.
WISEWOMAN
Das WISEWOMAN-Programm hilft Frauen mit wenig oder keiner Krankenversicherung, ihr Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und andere chronische Krankheiten zu reduzieren. Das Programm hilft Frauen im Alter von 40 bis 64 Jahren, mit dem Rauchen aufzuhören, ihre Ernährung zu verbessern und sich mehr zu bewegen. WISEWOMAN bietet auch Tests für Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte und Diabetes an. Die CDC finanziert 21 WISEWOMAN-Projekte in 19 Bundesstaaten und zwei Stammesorganisationen.
Das Environmental Health Laboratory der CDC dient als weltweites Referenzlabor für die Messung von Cholesterin, Triglyceriden, High-Density-Lipoproteinen und Low-Density-Lipoproteinen. Ärzte benötigen genaue Messungen, um Menschen mit hohem Cholesterinspiegel zu diagnostizieren und richtig zu behandeln. Das Labor hilft, die Qualität von etwa 35 Millionen Cholesterinmessungen, die jährlich in den Vereinigten Staaten durchgeführt werden, sicherzustellen.
Cholesterin-Ressourcen
- CDC’s Cholesterol Web Site
- Cholesterol Fact Sheet
- State Heart Disease and Stroke Prevention Programs Address High Blood Cholesterol
Other Cholesterol Resources
- Trends in Cholesterol Screening and Awareness of High Blood Cholesterol-United States, 1991-2003. MMWR-Morbidity and Mortality Weekly Report. September 2005.
Weitere Informationen
- Cholesterol Education Month Web Site of the National Heart, Lung, and Blood InstituteExternal
- National Cholesterol EducationProgramExternal
- The American Heart AssociationExternal
- American Heart Association. Heart Disease and Stroke Statistics-2010 Update. Verfügbar auf der Website der American Heart AssociationExtern.
- Dai S, Fulton JE, Harrist RB, Grunbaum JA, Steffen LM, Labarthe DR. Blutfette bei Kindern: altersabhängige Muster und Assoziation mit Körperfett-Indizes: Project HeartBeat! American Journal of Preventive Medicine. 2009;37(IS):S56-S64.
- Centers for Disease Control and Prevention. Prävalenz abnormaler Lipidwerte und Eignung für therapeutische Lebensstilberatung unter Jugendlichen – Vereinigte Staaten 1999-2006. MMWR-Morbidity and Mortality Weekly Report. 2009;.
- Daniels, SR, Greer, FR, the Committee on Nutrition. Lipid-Screening und kardiovaskuläre Gesundheit im Kindesalter. Am J Ped 2008; 122(1): 198-208.
- National Cholesterol Education Program. Executive Summary of the Third Report of the National Cholesterol Education Program (NCEP) Expert Panel on Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Cholesterol in Adults (ATP III). Verfügbar auf der Website des National Heart, Lung and Blood unter: http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/cholesterol/External
- Annals of Family Medicine. Prävalenz von Risikofaktoren für koronare Herzkrankheiten und Screening auf hohe Cholesterinwerte bei jungen Erwachsenen, Vereinigte Staaten, 1999-2006. Ann Fam Med 2010 8: 327-333.