Wenn Sie ein begeisterter Sportler, Läufer oder Wanderer sind, wissen Sie, wie leicht es sein kann, sich einen Teil Ihres Körpers zu verformen oder zu verstauchen. Southcoast Health ist stolz darauf, effektive Präventions- und Behandlungstechniken für Patienten mit Weichteilverletzungen anbieten zu können, damit Sie den Sport, den Sie lieben, wieder aufnehmen können, bevor Sie es merken.
Was sind Weichteilverletzungen?
Weichteilverletzungen betreffen die Muskeln, Sehnen oder Bänder verschiedener Körperbereiche. Häufige Weichteilverletzungen sind:
- Schleimbeutelentzündung – Entzündung eines Schleimbeutels (Beutel, die Gelenke umgeben) aufgrund von Überbeanspruchung oder wiederholter Belastung
- Prellung – eine Muskelprellung, die durch einen direkten Schlag
- Muskelzerrungen – eine Verletzung eines Bandes oder einer Gelenkkapsel durch Überdehnung
- Muskelzerrungen – traumatische Dehnung oder Riss eines Muskels, Sehne oder einer zusammenhängenden Gruppe von Muskeln und Sehnen
- Sehnenentzündung – Entzündung oder Reizung einer Sehne (oder der sie umhüllenden Hülle) durch Überbeanspruchung oder wiederholte Belastung
Risikofaktoren für Verstauchungen & Zerrungen
Weichteilverletzungen können sowohl akute als auch chronische Ursachen haben.. Akute Verletzungen entstehen durch ein plötzliches Trauma, z. B. durch einen Sturz, Ausrutschen, Verdrehen oder einen Schlag. Prellungen, Verstauchungen und Zerrungen gelten als akute Weichteilverletzungen.
Chronische Verletzungen sind das Ergebnis einer wiederholten Nutzung eines Gelenks oder Muskels ohne ausreichende Ruhepausen zwischen den Nutzungsphasen. Bursitis und Tendinitis sind chronische Weichteilverletzungen. Diese Arten von Verletzungen können über einen langen Zeitraum hinweg schwächend sein.
Gängige Symptome von Weichteilverletzungen
Jeder Sportler sollte in der Lage sein, die Symptome einer Weichteilverletzung zu erkennen. So können Sie sich in Behandlung begeben, bevor sich die Verletzung verschlimmert und Sie dazu zwingt, Ihrem Sport eine Weile fernzubleiben. Wenden Sie sich unbedingt an einen Arzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome feststellen, da diese auf eine Weichteilverletzung hinweisen können:
- Eine Beule oder ein Knoten an der Stelle der Verletzung
- Unfähigkeit, Gewicht zu tragen
- Gelenkinstabilität
- Eingeschränkter Bewegungsumfang
- Muskelkrämpfe oder Spasmen
- Muskelschwäche
- Schmerzen
- Schwellungen
- Sichtbare Blutergüsse
Behandlung einer Weichteilverletzung mit Hilfe von Southcoast Health
Behandlung von akuten Weichteilverletzungen
Für akute Weichteilverletzungen, ist das RICE-Protokoll eine effektive Behandlungsmethode. Ihr Arzt bei Southcoast Health wird Sie durch die richtige Vorgehensweise führen, aber diese Methode läuft in der Regel wie folgt ab:
- Ruhe
- Kühlen mit Kältepacks für jeweils 20 Minuten
- Kompression mit einem Ace-Wickel
- Lagerung oberhalb des Herzens
Ihr Arzt kann Ihnen auch entzündungshemmendeentzündungshemmende Medikamente, um die Schmerzlinderung zu beschleunigen. Bei schweren Weichteilverletzungen kann eine physikalische Therapie erforderlich sein, um den Muskel, die Sehne oder das Band zu rehabilitieren.
Behandlung chronischer Weichteilverletzungen
Chronische Weichteilverletzungen erfordern einen anderen Behandlungsansatz. Dazu gehört oft eine Pause von der sich wiederholenden Aktivität und die Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten nach Bedarf. Kortikosteroid-Injektionen, Schienung und Bewegungsübungen können ebenfalls helfen, Ihre Verletzung zu behandeln. Manchmal ist eine Operation notwendig, um den beschädigten Bereich zu reparieren. Bei Southcoast Health werden wir daran arbeiten, die idealste und effektivste Behandlungsoption für Sie zu bestimmen.
Wie Sie Verstauchungen, Zerrungen, & Weichteilverletzungen vorbeugen
Obwohl Weichteilverletzungen sehr schmerzhaft sein können und Ihren Zeitplan als Sportler stören, sind viele Weichteilverletzungen glücklicherweise vermeidbar. Wenn Sie sich an die folgenden Strategien halten, können Sie Ihren Körper in Bestform halten:
- Gleichgewichtiges Krafttraining, Herz-Kreislauf-Übungen, und Flexibilitätsübungen
- Cross-Training mit einer Vielzahl von Aktivitäten
- Planen Sie Ruhephasen und Auszeiten von körperlicher Aktivität ein
- Bleiben Sie hydriert
- Nehmen Sie sich die Zeit, sich vor den Aktivitäten ausreichend aufzuwärmen und nach den Abkühlung danach
- Die richtige Ausrüstung mit der richtigen Passform verwenden
Finden Sie Linderung bei Weichteil-Sportverletzungen in MA & RI mit Southcoast Health
Sportler und andere, die Verstauchungen, Verstauchungen, Zerrungen und anderen Weichteilverletzungen leiden, können sich auf Southcoast Health verlassen, um eine umfassende Versorgung und effektive Hilfe zu erhalten. Unsere verschiedenen Arztpraxen im Südosten von Massachusetts und Rhode Island konzentrieren sich auf alle Arten von Verletzungen, und unsere sportmedizinischen Leistungen sind speziell darauf zugeschnitten, Sportlern zu helfen, das ganze Jahr über auf höchstem Niveau zu funktionieren. Wir arbeiten mit Ihnen zusammen, um Ihre Verletzung zu behandeln und Ihnen zu helfen, weitere Verletzungen in der Zukunft zu vermeiden. Um mehr über unsere Dienstleistungen zu erfahren oder einen Termin zu vereinbaren, kontaktieren Sie uns bitte noch heute.