Umgang mit einer Sommer-Erkältung | Symptome & Abhilfe

Ihre Nase läuft wie ein Wasserhahn, Sie haben Fieber und Sie können nicht aufhören zu niesen … Sie haben eine dieser gefürchteten Sommer-Erkältungen. Aber warten Sie mal … es ist Sommer! Die Realität ist, dass Erkältungen nicht nur im Winter auftreten, und eine Erkältung im Sommer ist besonders unangenehm, weil sie wunderbare Aktivitäten wie Urlaube, Reisen und Sport im Freien beeinträchtigt. Hier sind einige Mittel gegen Erkältungen im Sommer, mit denen Sie im Handumdrehen wieder Spaß in der Sonne haben werden!

Was ist der Unterschied zwischen einer Winter- und einer Sommer-Erkältung?

Auch wenn sie sich unterschiedlich anfühlen, gibt es eigentlich keinen Unterschied zwischen einer Winter- und einer Sommer-Erkältung. Beide werden durch das Rhinovirus verursacht, das sich bei Hitze genauso leicht ausbreiten und infizieren kann wie bei Kälte. Beide Arten von Erkältungen werden am häufigsten dadurch übertragen, dass Menschen ihre infizierten Hände an die Nase, den Mund oder die Augen halten, und da beide durch ein Virus verursacht werden, können sie nicht mit Antibiotika behandelt werden.

Der größte Unterschied zwischen Winter- und Sommererkältungen ist, wie wir auf sie reagieren. Im Winter sind wir natürlich eher geneigt, uns drinnen unter die Couch zu kuscheln, um eine Erkältung zu behandeln, während wir im Sommer nur draußen sein wollen, um das warme Wetter zu genießen.

Ihre Nase läuft wie ein Wasserhahn, Sie haben Fieber und Sie können nicht aufhören zu niesen … Sie haben eine dieser gefürchteten Sommererkältungen. Aber warten Sie mal … es ist Sommer! Die Realität ist, dass Erkältungen nicht nur im Winter auftreten, und eine Erkältung im Sommer ist besonders unangenehm, weil sie wunderbare Aktivitäten wie Urlaube, Reisen und Sport im Freien beeinträchtigt. Hier sind einige Mittel gegen Erkältungen im Sommer, mit denen Sie im Handumdrehen wieder Spaß in der Sonne haben werden!

Was ist der Unterschied zwischen einer Winter- und einer Sommer-Erkältung?

Auch wenn sie sich unterschiedlich anfühlen, gibt es eigentlich keinen Unterschied zwischen einer Winter- und einer Sommer-Erkältung. Beide werden durch das Rhinovirus verursacht, das sich bei Hitze genauso gut ausbreiten und infizieren kann wie bei Kälte. Beide Arten von Erkältungen werden am häufigsten dadurch übertragen, dass Menschen ihre infizierten Hände an die Nase, den Mund oder die Augen halten, und da beide durch ein Virus verursacht werden, können sie nicht mit Antibiotika behandelt werden.

Der größte Unterschied zwischen Winter- und Sommererkältungen ist, wie wir auf sie reagieren. Im Winter sind wir natürlich eher geneigt, uns drinnen unter die Decke zu kuscheln, um eine Erkältung zu behandeln, während wir im Sommer nur draußen sein wollen, um das warme Wetter zu genießen.

Woher weiß ich, dass es eine Erkältung ist und nicht durch eine Allergie verursacht wird?

Sommerliche Erkältungen und Allergien haben ähnliche Merkmale wie eine laufende Nase, Niesen, Verstopfung und einen juckenden oder wunden Hals, aber in der Regel wird eine Erkältung auch andere Symptome wie Schwitzen, Fieber und Husten beinhalten. Wenn Ihre Symptome nach ein paar Wochen wieder verschwinden, hatten Sie wahrscheinlich eine Sommererkältung, die ihren Lauf genommen hat – Allergiesymptome halten in der Regel länger an und sind eher beständig. Erkältungssymptome neigen auch dazu, mild zu beginnen, sich im Laufe der Zeit zu verschlimmern und dann wieder mild zu werden.

Auch der Beginn der Symptome ist unterschiedlich. Bei einer Erkältung können die einzelnen Symptome zu unterschiedlichen Zeiten auftreten, während sie bei einer Allergie meist alle auf einmal auftreten. Wenn sich Ihre Symptome verschlimmern, wenn Sie in eine andere Region reisen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie auch eine Allergie haben, da sich potenzielle Allergene und bestäubende Pflanzen von einem Ort zum anderen deutlich unterscheiden können.

Wie behandelt man eine Sommererkältung am besten?

Die Dauer einer Erkältung hängt vom Immunsystem des Körpers ab, das von der Flüssigkeit, die wir trinken, den Nahrungsmitteln, die wir essen, und den Aktivitäten, an denen wir teilnehmen, abhängig sein kann. Viele klassische Erkältungsbehandlungen für den Winter gelten auch für Erkältungen im Sommer, und viele von ihnen sind gut bekannt. Dazu gehören:

• Es ist leichter gesagt als getan, wenn die Sonne scheint und Aktivitäten im Freien locken, aber damit sich Ihr Körper von einem Virus erholen kann, müssen Sie viel Schlaf und Ruhe bekommen. Sie sollten auch versuchen, zu viel Stress und übermäßige Aktivitäten zu vermeiden, die Ihr Immunsystem herausfordern könnten.
• Bleiben Sie hydriert und ernährt. Während Sie eine Sommererkältung nicht aus Ihrem System spülen können, kann das Trinken von viel Flüssigkeit (am besten Wasser) helfen, Dehydrierung zu verhindern. Orangensaft kann wegen seines Vitamin-C-Gehalts hilfreich sein, und heiße Getränke wie Tee können beruhigend wirken und die Symptome lindern. Vermeiden Sie dehydrierende Getränke wie Kaffee, Energydrinks und Alkohol und achten Sie auf eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralien. Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse und Lebensmittel, die reich an immunstärkenden Nährstoffen wie Zink, Eisen und Vitamin C sind.
• Hände sauber halten. Da Keime in der Regel direkt oder indirekt von ansteckenden Menschen auf gesunde Menschen übertragen werden, ist Ihr größter Schutz die „Handhygiene“. Das bedeutet im Grunde, dass Sie sich mehrmals täglich mit viel warmem Seifenwasser die Hände waschen sollten (und zwar richtig). Handdesinfektionsmittel sind ebenfalls nützlich und sollten an Orten wie Arbeitsplätzen, Klassenzimmern und Arztpraxen verwendet werden. Mini-Versionen, die Sie in Ihrer Handtasche oder Ihrem Handschuhfach verstauen können, sind ideal für den täglichen Gebrauch.
• Zeit im Freien verbringen. Sicherlich haben Sie keine Lust, nach draußen zu gehen, aber es ist eine Tatsache, dass wir uns eher drinnen als draußen eine Sommererkältung einfangen. Geschlossene Räume und klimatisierte Umgebungen bergen viele Risiken für die Übertragung von Viren und können letztendlich Ihre Chancen erhöhen, im Sommer krank zu werden. Es ist nicht ratsam, an anstrengenden Aktivitäten teilzunehmen, aber ein wenig Zeit zum Entspannen in der Sonne kann tatsächlich von Vorteil sein, da die ultravioletten Strahlen der Sonne auch helfen können, Erkältungsviren abzutöten.
• Versuchen Sie pflanzliche Heilmittel. Kräuter können eine Erkältung nicht wirklich abtöten oder bekämpfen, aber einige Studien zeigen, dass sie das Immunsystem unterstützen und dem Körper helfen können, eine Erkältung abzuwehren. Dazu gehören Süßholzwurzel, Holunder und Klassiker wie Ingwer und Knoblauch.
• Behandeln Sie die Symptome. Es gibt zwar keine Heilung für eine Erkältung, aber Ihr Hausarzt oder Apotheker kann Ihnen eine Reihe von rezeptfreien Medikamenten empfehlen, darunter Fiebersenker, abschwellende Nasentropfen und Hustenstiller, die die Symptome lindern können.

Wie lange dauert meine Erkältung im Sommer und wann sollte ich zum Arzt gehen?

Sommerliche Erkältungen dauern in der Regel etwa so lange wie eine Erkältung im Winter, d. h. im Durchschnitt etwa zehn Tage, und die Symptome bessern sich in der Regel um den siebten Tag herum drastisch. Kinder überwinden eine Erkältung in der Regel schneller als Erwachsene, in der Regel in weniger als einer Woche. Abhängig von Faktoren wie Alter und Lebensstil kann eine Erkältung bei manchen Erwachsenen jedoch bis zu zwei Wochen andauern.

Je mehr Sie auf sich achten und darauf achten, Erkältungspräparate anzuwenden, desto schneller wird Ihre Erkältung abklingen. Wenn sich die Symptome drastisch verschlimmern oder Sie aufgrund Ihres Alters oder anderer Gesundheitszustände Gefahr laufen, dass sich Ihre Sommererkältung in eine ernsthafte Erkrankung verwandelt, sollten Sie so schnell wie möglich einen Termin in unserer Algester Medical Centre oder Acacia Ridge Family Practice buchen.

Verdirbt Ihnen Ihre Erkältung die Urlaubszeit?

Sommerliche Erkältungen und Allergien haben ähnliche Merkmale wie eine laufende Nase, Niesen, Verstopfung und einen juckenden oder wunden Hals, aber im Allgemeinen umfasst eine Erkältung auch andere Symptome wie Schwitzen, Fieber und Husten. Wenn Ihre Symptome nach ein paar Wochen wieder verschwinden, hatten Sie wahrscheinlich eine Sommererkältung, die ihren Lauf genommen hat – Allergiesymptome halten in der Regel länger an und sind eher beständig. Erkältungssymptome neigen auch dazu, mild zu beginnen, sich im Laufe der Zeit zu verschlimmern und dann wieder mild zu werden.

Auch der Beginn der Symptome ist unterschiedlich. Bei einer Erkältung können die einzelnen Symptome zu unterschiedlichen Zeiten auftreten, während sie bei einer Allergie meist alle auf einmal auftreten. Wenn sich Ihre Symptome verschlimmern, wenn Sie in eine andere Region reisen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie auch eine Allergie haben, da sich potenzielle Allergene und bestäubende Pflanzen von einem Ort zum anderen deutlich unterscheiden können.

Wie behandelt man eine Sommererkältung am besten?

Die Dauer einer Erkältung hängt vom Immunsystem des Körpers ab, das von der Flüssigkeit, die wir trinken, den Nahrungsmitteln, die wir essen, und den Aktivitäten, an denen wir teilnehmen, abhängig sein kann. Viele klassische Erkältungsbehandlungen für den Winter gelten auch für Erkältungen im Sommer, und viele von ihnen sind gut bekannt. Dazu gehören:

• Es ist leichter gesagt als getan, wenn die Sonne scheint und Aktivitäten im Freien locken, aber damit sich Ihr Körper von einem Virus erholen kann, müssen Sie viel Schlaf und Ruhe bekommen. Sie sollten auch versuchen, zu viel Stress und übermäßige Aktivitäten zu vermeiden, die Ihr Immunsystem herausfordern könnten.
• Bleiben Sie hydriert und ernährt. Während Sie eine Sommererkältung nicht aus Ihrem System spülen können, kann das Trinken von viel Flüssigkeit (am besten Wasser) helfen, Dehydrierung zu verhindern. Orangensaft kann wegen seines Vitamin-C-Gehalts hilfreich sein, und heiße Getränke wie Tee können beruhigend wirken und die Symptome lindern. Vermeiden Sie dehydrierende Getränke wie Kaffee, Energydrinks und Alkohol und achten Sie auf eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralien. Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse und Lebensmittel, die reich an immunstärkenden Nährstoffen wie Zink, Eisen und Vitamin C sind.
• Hände sauber halten. Da Keime in der Regel direkt oder indirekt von ansteckenden Menschen auf gesunde Menschen übertragen werden, ist Ihr größter Schutz die „Handhygiene“. Das bedeutet im Grunde, dass Sie sich mehrmals täglich mit viel warmem Seifenwasser die Hände waschen sollten (und zwar richtig). Handdesinfektionsmittel sind ebenfalls nützlich und sollten an Orten wie Arbeitsplätzen, Klassenzimmern und Arztpraxen verwendet werden. Mini-Versionen, die Sie in Ihre Handtasche oder Ihr Handschuhfach stecken können, sind ideal für den täglichen Gebrauch.
• Zeit im Freien verbringen. Sicherlich haben Sie keine Lust, sich draußen aufzuhalten, aber es ist eine Tatsache, dass wir uns eher drinnen als draußen eine Sommererkältung einfangen. Geschlossene Räume und klimatisierte Umgebungen bergen viele Risiken für die Übertragung von Viren und können letztendlich Ihre Chancen erhöhen, im Sommer krank zu werden. Es ist nicht ratsam, an anstrengenden Aktivitäten teilzunehmen, aber ein wenig Zeit zum Entspannen in der Sonne kann tatsächlich von Vorteil sein, da die ultravioletten Strahlen der Sonne auch helfen können, Erkältungsviren abzutöten.
• Versuchen Sie pflanzliche Heilmittel. Kräuter können eine Erkältung nicht wirklich abtöten oder bekämpfen, aber einige Studien zeigen, dass sie das Immunsystem unterstützen und dem Körper helfen können, eine Erkältung abzuwehren. Dazu gehören Süßholzwurzel, Holunder und Klassiker wie Ingwer und Knoblauch.
• Behandeln Sie die Symptome. Es gibt zwar keine Heilung für eine Erkältung, aber Ihr Hausarzt oder Apotheker kann Ihnen eine Reihe von rezeptfreien Medikamenten empfehlen, darunter Fiebersenker, abschwellende Nasentropfen und Hustenstiller, die die Symptome lindern können.

Wie lange dauert meine Erkältung im Sommer und wann sollte ich zum Arzt gehen?

Sommerliche Erkältungen dauern in der Regel etwa so lange wie eine Erkältung im Winter, d. h. im Durchschnitt etwa zehn Tage, und die Symptome bessern sich in der Regel um den siebten Tag herum drastisch. Kinder überwinden eine Erkältung in der Regel schneller als Erwachsene, in der Regel in weniger als einer Woche. Abhängig von Faktoren wie Alter und Lebensstil kann eine Erkältung bei manchen Erwachsenen jedoch bis zu zwei Wochen andauern.

Je mehr Sie auf sich achten und darauf achten, Erkältungspräparate anzuwenden, desto schneller wird Ihre Erkältung abklingen. Wenn sich die Symptome drastisch verschlimmern oder Sie aufgrund Ihres Alters oder anderer Gesundheitszustände Gefahr laufen, dass sich Ihre Sommererkältung in eine ernsthafte Erkrankung verwandelt, sollten Sie so schnell wie möglich einen Termin in unserem Algester Medical Centre oder in der Acacia Ridge Family Practice vereinbaren.

Verdirbt Ihnen Ihre Sommererkältung Ihre Urlaubszeit? Kontaktieren Sie uns noch heute unter (07) 3711 2880 für eine professionelle Beratung.