Verletzung des Popliteus-Muskels

Der Popliteus-Muskel ist ein kleiner Muskel, der sich auf der Rückseite des Kniegelenks befindet. Eine Zerrung oder ein Riss desselben verursacht Schmerzen in der Kniekehle. Die Verletzungen können plötzlich auftreten (akut) oder schleichend (chronisch) durch Überlastung entstehen.

Popliteus-Verletzungs-Symptome

• Das Hauptsymptom einer Popliteus-Zerrung sind Schmerzen in der Kniekehle.
• Es kann allmählich durch Überbeanspruchung auftreten oder durch eine plötzliche Verdrehung, einen Sturz oder einen Aufprall verursacht werden.
• Die Kniekehle fühlt sich beim Eindrücken empfindlich an.
• Der Versuch, das Knie gegen einen Widerstand zu beugen, während das Schienbein (Tibia) nach außen gedreht ist, wird wahrscheinlich Schmerzen hervorrufen.
• Wenn Sie eine Popliteus-Verletzung haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie enge Kniesehnen haben.
• Wenn Ihre Verletzung schwerwiegend ist, wird es sogar schwierig sein, Ihr Knie vollständig zu strecken.

Was ist eine Popliteus-Verletzung?

Der Popliteus-Muskel ist für die Innenrotation des Schienbeins verantwortlich. Er ist auch der Muskel, der benutzt wird, wenn Sie Ihr Knie aus einer geraden Position heraus entriegeln (anfangen zu beugen). Eine Verletzung des Popliteus-Muskels kann entweder durch eine akute Verletzung oder durch Überlastung entstehen.

Akute Popliteus-Verletzungen

Akute Verletzungen des Popliteus treten nach einer erheblichen Krafteinwirkung auf das Knie auf. Sie treten häufig bei Unfällen im Straßenverkehr oder bei Stürzen auf, bei denen das Knie gestreckt oder überstreckt wird.

Popliteusverletzungen können auch in Verbindung mit anderen Verletzungen auftreten, wie z. B. hinteren Kreuzbandrissen oder gelegentlich ACL-Rupturen, sowie als Teil der posterolateralen Eckverletzung, die eine Reihe anderer Strukturen im Knie betrifft.

Überlastungsverletzungen

Überlastungsverletzungen des Popliteusmuskels entwickeln sich allmählich und sind die häufigsten Laufverletzungen. Sie sind in der Regel auf biomechanische Probleme zurückzuführen, und eine angespannte hintere Oberschenkelmuskulatur ist oft mitverantwortlich.

Behandlung von Kniekehlenverletzungen

Behandlung zur Selbsthilfe

• Ruhe vor verschlimmernden Aktivitäten. Vollständige Ruhe ist vielleicht nicht notwendig, aber alles, was Schmerzen verursacht oder die Verletzung verschlimmert, sollte vermieden werden.
• Wenden Sie sofort nach einer Verletzung Eis oder eine Kältetherapie an. Eis oder eine Kältepackung kann in der Akutphase in den ersten 24 bis 48 Stunden jede Stunde für 10 Minuten aufgelegt werden, allerdings nicht direkt auf die Haut. Verwenden Sie ein feuchtes Geschirrtuch.
• Nach dem Abklingen der akuten Phase sollten Sie mehrmals täglich sanfte Dehnungen der Kniesehnenmuskulatur durchführen, solange es die Schmerzen zulassen. Halten Sie die Dehnungen jeweils 20 Sekunden lang und wiederholen Sie sie 3-mal. Tragen Sie eine Wärmehalterung oder Kniestütze, um den Muskel zu schützen und die Durchblutung zu fördern.

Was kann ein Profi tun?

• Ein professioneller Arzt wird Ihre Verletzung vollständig beurteilen und Sie bei Bedarf zur Bildgebung überweisen.
• Eine Tiefengewebs-Sportmassage des Muskels zusammen mit einer Ultraschalltherapie kann hilfreich sein.
• Ein komplettes Rehabilitationsprogramm zur Stärkung des Quadrizeps und der Kniesehnen sollte durchgeführt werden.
• Ein Arzt kann NSAIDs oder Entzündungshemmer wie Ibuprofen verschreiben, falls erforderlich, und bei anhaltenden oder schweren Fällen kann eine Kortikosteroid-Injektion verwendet werden, wenn die oben genannte Behandlung versagt.