Amla (auch bekannt als indische Stachelbeere) ist seit jeher ein fester Bestandteil unserer Haarpflege, dank seiner unzähligen Vorteile von Amla für das Haarwachstum. Und auch heute noch erfreut es sich großer Beliebtheit bei Frauen, die sich gesündere und glänzendere Locken wünschen.
1. Was macht Amla gut für Ihr Haar?
2. Wie verwenden Sie Amla in Ihrer täglichen Haarpflege?
3. Wie können Sie Amla verwenden, um Haarausfall zu verhindern?
4. Wie kann Amla vorzeitiges Ergrauen stoppen?
5. Wie kann Amla Schuppen bekämpfen?
6. Kann das Trinken von Amla-Saft helfen?
7. Was sind die anderen Vorteile von Amla für das Haar?
8. FAQs: Amla für das Haar
Was macht Amla gut für Ihr Haar?
Zunächst einmal ist Amla ein natürlicher Immunitäts-Booster und deshalb gilt es als die bevorzugte Haarpflege-Zutat. Sie enthält Unmengen an essentiellen Fettsäuren, die die Haarfollikel stärken und Ihrem Haar Kraft und Glanz verleihen. Noch wichtiger ist, dass Amla reich an Vitamin C ist. Tatsächlich hilft der Überschuss an Vitamin C in Amla dabei, vorzeitiges Ergrauen zu stoppen. Was Amla zu einem unverzichtbaren Bestandteil der Haarpflege macht, ist ihr hoher Eisengehalt und das Vorhandensein potenter Antioxidantien; ihr Gehalt an Ellagsäure, Gallussäure und Karotin verbessert die Blutzirkulation um die Kopfhaut herum, wodurch das Haarwachstum angeregt wird und sie auch Linderung bei trockener, juckender Kopfhaut bietet.
Wie verwenden Sie Amla in Ihrer täglichen Haarpflege?
Sie können entweder Amla-Öl oder Amla-Pulver oder Amla-Saft für Ihr Haar verwenden. Abhängig von der Art der Maske, die Sie anstreben, können Sie Amla in jeder der oben genannten Formen in Geschäften kaufen. Sie können sie aber auch zu Hause selbst herstellen. Hier ist, wie.
Wie man Amla-Pulver zu Hause macht: Nehmen Sie ein paar Amla-Stücke – natürlich frisch – und schneiden Sie sie in kleine Stücke. Trocknen Sie sie ein paar Stunden im Sonnenlicht. Mahlen Sie sie zu einem feinen Pulver und bewahren Sie es in einem Gefäß auf. Mischen Sie es mit anderen natürlichen Zutaten, um besonders kraftvolle Rezepte für das Haarwachstum zu kreieren.
Wie Sie frischen Amla-Saft zu Hause herstellen: Dies ist ein recht einfacher Prozess. Nehmen Sie einfach ein paar Amlas, je nach der Menge des Saftes, den Sie herstellen möchten. Wenn Sie ein Glas Amla-Saft machen wollen, nehmen Sie 3 Amla-Früchte und schneiden Sie sie in kleine Stücke. Fügen Sie ein Glas Wasser hinzu und geben Sie sie in einen Entsafter, so dass Sie die gewünschte Flüssigkeit extrahieren können.
Wie man Amla-Öl zu Hause macht: Nehmen Sie ein paar Amla-Stücke und kochen Sie sie. Entkernen Sie sie und trocknen Sie diese Stücke dann. Nehmen Sie Kokosnussöl und geben Sie die getrockneten Amla-Stücke hinein. Erhitzen Sie sie für etwa 20 Minuten im Kokosöl. Lassen Sie das Gebräu ein wenig abkühlen. Bewahren Sie es dann in einem Glas auf, fern von Sonnenlicht. Alternativ können Sie Amla-Saft in Kokosnussöl einrühren und dann Ihre Locken mit einer warmen Amla-Kokosnussöl-Massage verwöhnen.
Wie können Sie Amla verwenden, um Haarausfall vorzubeugen?
Normalerweise verliert eine Person jeden Tag bis zu 100 Haare (von 100.000-150.000 Strähnen auf unserem Kopf). Dabei handelt es sich lediglich um mehr als ein Büschel. Wenn wir aber anfangen, jeden Tag mehrere Büschel Haare zu verlieren, dann wird das zu einem veritablen Grund zur Sorge. Nein, das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie bald eine Glatze haben werden, wenn Sie so weitermachen. Haarausfall ist keine Krankheit und man kann mehrere Arten von Behandlungen in Anspruch nehmen, die den unerbittlichen Haarausfall eindämmen können. DIY-Haarbehandlung mit Amla ist sicherlich eine von ihnen.
Aber bevor Sie sich für eine Anti-Haarausfall-Behandlung entscheiden, müssen Sie zuerst einen Allgemeinmediziner konsultieren. Das liegt daran, dass Sie zuerst die Ursache für den Haarausfall herausfinden müssen und an welcher Art von Alopezie Sie leiden, und dann können Sie eine wirksame Behandlungsmethode dagegen ausarbeiten.
Zu den wichtigsten Ursachen für Haarausfall gehören hormonelle Ungleichgewichte, medizinische Erkrankungen wie Anämie, polyzystisches Ovarsyndrom (PCOS), Essstörungen, Schilddrüsenerkrankungen, Autoimmunerkrankungen wie Lupus, Vitamin-B-Mangel und eine Krankheit namens Trichotillomanie (im Grunde eine Störung, bei der sich Menschen zwanghaft die eigenen Haare ausreißen). Dann gibt es noch etwas, das Telogen effluvium oder TE genannt wird. Das ist eine Art von Haarausfall, der durch Stress oder ein traumatisches Ereignis in Ihrem Leben ausgelöst wird. In diesem Fall müssen Sie Stress abbauen und die Stressquelle in Ihrem Leben beseitigen. TE kann auch durch eine nährstoffarme Ernährung verursacht werden. Deshalb sollten Sie sofort einen Ernährungsberater konsultieren und einen effektiven Ernährungsplan aufstellen, der den Mangel an allen Mineralien und Vitaminen bekämpft, die zu massivem Haarausfall beitragen könnten. Natürlich gibt es noch einige andere Faktoren, die zu TE führen können. Zum Beispiel, Schwangerschaft, Geburt, jede Art von Unfall oder eine chronische Krankheit können TE begünstigen. Die Behandlung des Haarausfalls hängt in diesem Fall also davon ab, was ein Arzt verschreibt und verordnet. Aber im Allgemeinen kann das Massieren Ihrer Kopfhaut und Haare mit Amla-Öl nur helfen, das Haarwachstum zu fördern. Erwärmen Sie einfach das Öl und massieren Sie Ihre Kopfhaut damit. Sie können Qualitäts-Amla-Öl in jedem ayurvedischen Geschäft bekommen. Ansonsten können Sie Ihr eigenes Amla-Öl zu Hause herstellen.
Wie man Power-Amla-Masken macht: Dank ihrer entzündungshemmenden und peelenden Eigenschaften können Amla-Masken die Kopfhaut reinigen und ein schnelleres Haarwachstum fördern. Hier erfahren Sie, wie Sie eine DIY-Amla-Maske für Ihre Haarpracht herstellen können: Mischen Sie Limettensaft und Amla-Pulver, um eine Paste herzustellen. Massieren Sie Ihre Kopfhaut und Haare damit ein. Lassen Sie sie etwa eine Stunde einwirken und spülen Sie sie dann mit normalem Wasser ab.
Nehmen Sie 4 Esslöffel Hennapulver, 2 Esslöffel Amla-Pulver, 2 Teelöffel Shikakai-Pulver, einen Teelöffel Tulsi-Pulver, einen Teelöffel Bhringaraj-Pulver, ein Eiweiß und ein paar Tropfen Zitronensaft. Mischen Sie all dies in Wasser oder Teesud zu einer glatten Paste. Lassen Sie sie über Nacht stehen. Tragen Sie sie am nächsten Tag auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar auf. Warten Sie eine Stunde lang, um ein optimales Ergebnis zu erzielen. Shampoonieren Sie es ab.
Mischen Sie in einer Schüssel 2 Teelöffel Amla-Pulver und 2 Teelöffel Shikakai-Pulver mit ein wenig Wasser zu einer glatten Paste. Achten Sie darauf, dass sie nicht wässrig wird. Tragen Sie die Mischung auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar auf und warten Sie etwa 45 Minuten. Danach waschen Sie Ihr Haar mit normalem Wasser. Sie können diese Routine einmal pro Woche durchführen.
Wie kann Amla das vorzeitige Ergrauen stoppen?
Das Ergrauen der Haare wird verursacht, wenn die Zellen an der Haarwurzel (Melanozyten) aufhören, das Pigment zu produzieren, das dafür verantwortlich ist, dass unser Haar seine Farbe erhält. Um das farbgebende Pigment weiterhin zu produzieren, benötigen die Zellen Vitamin B12. In manchen Fällen kommt es zu vorzeitigem Ergrauen, wenn ein Mangel an Vitamin B12 besteht. Die Forschung sagt, dass mit dem Fortschreiten der 30er Jahre die Fähigkeit der Zellen, das farbproduzierende Pigment zu bilden, nachlassen kann, was zu Ergrauen führt. Studien deuten auch darauf hin, dass unsere Haare grau werden können, wenn unsere Haarzellen zu viel Wasserstoffperoxid produzieren (das von den Zellen auf natürliche Weise produziert wird). Vorzeitiges Ergrauen wurde auch mit medizinischen Erkrankungen wie Schilddrüsenstörungen und Anämie in Verbindung gebracht. Es wird auch angenommen, dass Vererbung oder Genetik eine Rolle beim Ergrauen spielen. Hinzu kommt ein Mangel an Nährstoffen oder einer ausgewogenen Ernährung. Experten sagen, dass das Ergrauen nicht wirklich rückgängig gemacht werden kann – man kann stattdessen einige grundlegende Schritte unternehmen, um ein exponentielles Wachstum des Grauens einzudämmen. In vielen Ländern der Welt werden fortschrittliche dermatologische Behandlungen oder Lasertechnologien eingesetzt, um das Ergrauen aufzuhalten. Doch bevor man sich für solche Behandlungen entscheidet, ist eine Beratung durch medizinische Experten und Trichologen ratsam. Aber Vorbeugen ist immer besser als Heilen. Bevor Sie sich also für irgendwelche aufwendigen Maßnahmen gegen das Ergrauen entscheiden, probieren Sie die Amla-Therapie für Ihr Haar aus.
Amla-Masken, die das Ergrauen eindämmen können: Nehmen Sie 2 Esslöffel Amla-Saft und 2 Esslöffel Mandelöl und vermischen Sie diese gut. Tragen Sie diese Mischung auf Ihr Haar auf – massieren Sie die Kopfhaut damit gut ein. Warten Sie etwa drei Stunden und waschen Sie es mit einem milden Shampoo aus.
Nehmen Sie 3 Esslöffel Amla-Pulver und 4 Esslöffel Henna-Pulver. Geben Sie einen Teelöffel Bockshornkleepulver dazu und verrühren Sie alles mit Wasser zu einer glatten Paste. Für zusätzliche Pflege und Glanz können Sie ein Eiweiß hinzufügen. Lassen Sie die Mischung etwa eine Stunde lang so stehen, wie sie ist. Tragen Sie diese auf Ihr Haar auf, wobei Sie sich besonders auf die Haarwurzeln konzentrieren. Warten Sie 45 Minuten, bevor Sie die Haare auswaschen.
Wie kann Amla Schuppen bekämpfen?
Zunächst einmal. Sie können Schuppen, eine häufige Hauterkrankung, die fast die Hälfte der Bevölkerung in jeder geografischen Region betrifft, nicht behandeln, ohne die Erleichterer und Katalysatoren zu beseitigen. Wir sagen „Katalysatoren“, weil die genauen Ursachen von Schuppen noch nicht gefunden sind, aber es gibt einige Faktoren, die das Problem sicherlich verschlimmern können. Bevor Sie sich für irgendeine Art von Anti-Schuppen-Behandlung entscheiden, sollten Sie zunächst wissen, was die Schuppen überhaupt verursacht hat. Wenn Sie über Schuppen nachlesen, ist seborrhoische Dermatitis der erste Begriff, der Ihnen ins Auge fällt. Im Grunde handelt es sich dabei um einen juckenden, roten Ausschlag mit begleitenden weißen oder gelben Schuppen – dieser Zustand kann nicht nur unsere Kopfhaut, sondern auch unser Gesicht und andere Teile unseres Oberkörpers betreffen. Seborrhoische Dermatitis ist auch mit einem Pilz namens Malassezia verbunden, der auf der Kopfhaut zu finden ist und der sich normalerweise von Ölen ernährt, die von den Haarfollikeln abgesondert werden. Wenn die Pilze zu aktiv werden, können Schuppen eine schmerzhafte Folge sein. Ohne gleich zu chemiehaltigen Produkten zu greifen, um Schuppen zu vertreiben, kann man immer zuerst Hausmittel ausprobieren. Und Amla kann ein wesentlicher Bestandteil solcher Haarbehandlungen sein.
Wie Sie eine einfache Anti-Schuppen-Amla-Maske zu Hause herstellen können: Mischen Sie gleiche Mengen von Shikakai und Amla-Pulver in einer Schüssel. Fügen Sie einen Klecks Joghurt hinzu und machen Sie daraus eine glatte Paste, tragen Sie die Maske auf Ihr Haar auf, warten Sie 30 Minuten und spülen Sie sie dann mit einem milden Shampoo aus. Wenden Sie dies einmal pro Woche an.
Kann das Trinken von Amla-Saft helfen?
Natürlich kann es das. Geben Sie einfach Amla-Früchte in einen Entsafter, fügen Sie Wasser und einen Schuss Honig hinzu und trinken Sie es als kühlendes Detox-Getränk. Das Trinken dieses Saftes, der mit Vitamin C, Eisen und anderen Nährstoffen angereichert ist, kann Ihr Blut reinigen und Ihren Körper frei von Giftstoffen machen. Das wiederum kann für eine gesündere Kopfhaut und gesünderes Haar sorgen.
Was sind die anderen Vorteile von Amla für das Haar?
Sie können Amla-Saft unter anderem als natürlichen Conditioner verwenden. Sie können ein Ei zu Amla-Saft hinzufügen und damit Ihre Kopfhaut waschen – seien Sie versichert, dass dies Ihre Kopfhaut und Ihr Haar reinigt und nährt.
FAQs: Amla für die Haare
Q. Warum brauchen Sie Vitamin C für Ihr Haar?
A. Vitamin C wird benötigt, weil es ein wirksames Antioxidans ist. Außerdem braucht unser Körper Vitamin C, um Kollagen zu bilden, das ein wichtiger Bestandteil der Haarkraft ist. Das Vitamin ist eine große Hilfe, wenn es darum geht, Eisen zu absorbieren, und wie wir alle wissen, ist Eisen für die Gesundheit der Haare absolut notwendig. Daher sollten Sie sich für Amla entscheiden, da es reich an Vitamin C ist.
Q. Wie kann Vitamin C oxidativen Stress bekämpfen?
A. Die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin C sind dafür bekannt, den so genannten oxidativen Stress und freie Radikale zu reduzieren, die die Zellen in den Haarfollikeln schädigen und dadurch Haarausfall verursachen. Oxidativer Stress tritt auf, wenn es ein Missverhältnis zwischen der Produktion von freien Radikalen und der Fähigkeit des Körpers gibt, ihre schädlichen Auswirkungen mit Hilfe von Antioxidantien zu neutralisieren.
F. Wie massiert man Amla-Öl am besten auf die Kopfhaut?
A. Das Wichtigste zuerst. Wählen Sie eine ruhige Ecke in Ihrem Haus für eine verjüngende Kopfhautmassage. Spielen Sie etwas beruhigende Musik, wenn Sie Ihre ausgefransten Nerven weiter beruhigen wollen. Nehmen Sie zunächst ein wenig Öl in Ihre Handfläche. Massieren Sie das Öl mit den Fingerspitzen von vorne nach hinten auf Ihre Kopfhaut. Üben Sie dabei sanften Druck nach unten aus. Ziehen Sie nicht an den Haaren und üben Sie nicht mehr Druck als nötig aus. Wiederholen Sie den Vorgang ein paar Mal, bis Sie die gesamte Kopfhaut bedeckt haben und sich etwas entspannt fühlen.
Q. Können wir chemische und Amla-Produkte zusammen verwenden?
A. Die gleichzeitige Verwendung von allopathischen und ayurvedischen Produkten hängt davon ab, was genau Ihre medizinischen Anforderungen sind. Noch wichtiger ist, dass Sie zuerst einen Arzt und einen ayurvedischen Praktiker konsultieren müssen. Sie müssen die Medikamente entsprechend Ihrer gesundheitlichen Bedingungen verschreiben und verordnen. Sie müssen Sie auch untersuchen und sehen, ob Sie gegen irgendwelche Inhaltsstoffe allergisch sind. Mit anderen Worten, verschreiben Sie sich nicht selbst. Im Allgemeinen sind ayurvedische Medikamente für langfristige Vorteile bekannt. Also, wenn Sie sofortige medizinische Intervention benötigen, müssen Sie einen Arzt konsultieren und prüfen, ob Sie nur chemische Produkte für Ihre Beschwerden benötigen.