Von: Nicole Beasley
Aktualisiert am 15. Juli 2020
Medizinisch begutachtet von: Aaron Horn
Quelle: .com
Die Definition des prozeduralen Gedächtnisses ist oberflächlich betrachtet ziemlich einfach. Es handelt sich um einen Teil Ihres Langzeitgedächtnisses, der dafür verantwortlich ist, sich zu merken, wie man Dinge tut. Wenn Sie tippen, Rad fahren oder Auto fahren können, ohne bewusst darüber nachzudenken, wie Sie es tun, benutzen Sie Ihr prozedurales Gedächtnis.
Das Langzeitgedächtnis ist in viele Untertypen des Gedächtnisses unterteilt, und das prozedurale Gedächtnis ist einer davon. Das prozedurale Gedächtnis ist ein Untertyp des impliziten Gedächtnisses, was bedeutet, dass es automatisch ist. Sie müssen nicht bewusst denken oder aktiv die Informationen in Ihrem prozeduralen Gedächtnis abrufen. Per Definition erfordert das prozedurale Gedächtnis kein bewusstes Denken.
Eine der Möglichkeiten, wie Sie feststellen können, ob Sie das prozedurale Gedächtnis verwenden, ist, an eine Aufgabe zu denken und wie Sie sie beschreiben würden. Es ist sehr schwierig zu erklären, wie Sie Dinge tun, die Sie aus dem prozeduralen Gedächtnis tun. Ohne wissenschaftliche Erklärungen kann es zum Beispiel sehr schwierig sein, jemandem zu erklären, wie man geht und das Gleichgewicht hält.
Entwicklung des prozeduralen Gedächtnisses
Die Teile des Gehirns, die bei der Entwicklung des prozeduralen Gedächtnisses verwendet werden, sind der präfrontale Cortex, der parietale Cortex und das Kleinhirn. Diese Teile des Gehirns arbeiten alle zusammen, um koordinierte und zeitlich abgestimmte Bewegungen zu ermöglichen, während man lernt, eine Aufgabe auszuführen. Sobald eine Aufgabe gebildet ist, wird sie automatisch durch das prozedurale Gedächtnis über die Basalganglien und das Kleinhirn abgerufen.
Primär wird das prozedurale Gedächtnis durch Übung und Versuch und Irrtum entwickelt. Wiederholte Handlungen müssen die Synapsen im Gehirn verstärken, um das Gedächtnis zu entwickeln. Wenn man zum ersten Mal lernt, wie man etwas tut, macht man Fehler, und man muss darüber nachdenken, was man wirklich tut. Aber sobald die Fähigkeit erlernt ist, speichert Ihr prozedurales Gedächtnis diese Information und ruft sie automatisch ab, ohne bewusstes Nachdenken.
Prozedurale Gedächtnisbeispiele
Viele verschiedene Beispiele könnten verwendet werden, um das prozedurale Gedächtnis zu beschreiben. Während einige Dinge allen Menschen gemeinsam sind, wie z.B. Gehen und Sprechen, unterscheiden sich die meisten Menschen darin, was sie in ihrem prozeduralen Gedächtnis gespeichert haben. Es hängt alles davon ab, was man gelernt hat zu tun.
Ein paar gängige Beispiele für das prozedurale Gedächtnis sind:
- Tippen
- Fahrradfahren
- Autofahren
- Zwiebeln hacken
- Klavierspielen
- Schwimmen
- Treppen steigen
- Holz schleifen für Tischler
- Rauchen
- Handschrift in Druck- oder Schreibschrift
- Antworten am Telefon
Sie können sich wahrscheinlich noch viele weitere Beispiele ausdenken, wann Sie das prozedurale Gedächtnis verwenden, das einzigartig für das ist, was Sie im Laufe Ihres Lebens gelernt haben. Wenn es etwas ist, bei dem Sie nicht darüber nachdenken müssen, wie es zu tun ist, verwenden Sie das prozedurale Gedächtnis.
Dinge, die das prozedurale Gedächtnis beeinflussen
Einige medizinische Bedingungen und Störungen können das prozedurale Gedächtnis beeinflussen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Störungen, die üblicherweise zu Gedächtnisverlust führen, nicht unbedingt das prozedurale Gedächtnis beeinflussen. Das prozedurale Gedächtnis ist in den meisten Fällen von Gedächtnisverlust am intaktesten. Dennoch ist es möglich, in fortgeschrittenen oder schweren Fällen dieser Erkrankungen Probleme mit dem prozeduralen Gedächtnisverlust zu haben.
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Schlafhygiene
In den letzten Jahren wurden mehr Studien durchgeführt, die sich mit der Frage beschäftigten, wie viel Schlaf eine Rolle für das Gedächtnis spielt. Die Ergebnisse waren fast einstimmig, dass die Schlafhygiene eine wichtige Rolle für die Funktionsfähigkeit des Gehirns spielt. Eine Studie untersuchte speziell das prozedurale Gedächtnis und die Rolle von frühem Schlaf oder spätem Nachtschlaf.
In der Studie wurden Gruppen von Personen mit prozeduralen Gedächtnisaufgaben ohne Schlaf, mit frühem Schlaf und mit spätem Schlaf getestet. Die Studie kam zu dem Ergebnis, dass Menschen, die im späten Nachtschlaf gut schliefen, die Aufgaben besser lösen konnten. Dies würde darauf hinweisen, dass eine gute Schlafhygiene, insbesondere eine bestimmte Menge an REM-Schlaf in der späten Nacht, das prozedurale Gedächtnis stark verbessern kann. Ebenso können Menschen ohne gute Schlafhygiene unter einer Unfähigkeit oder Schwierigkeiten bei der Durchführung von Aufgaben aus dem prozeduralen Gedächtnis leiden.
Dies ist ein Grund, warum Menschen geraten wird, nicht Auto zu fahren, wenn sie keinen Schlaf bekommen. Schlafentzug hemmt die Fähigkeit des Gehirns, auf das prozedurale Gedächtnis zuzugreifen, stark. Wenn Sie nicht ausreichend geschlafen haben, kann es sein, dass Sie während des Fahrens in Ihren Reaktionen schwanken. Das Schlafbedürfnis Ihres Körpers wird fast alle anderen inneren Antriebe in Ihnen überwinden, einschließlich Ihres Sicherheitsbedürfnisses.
Alzheimer und Demenz
Die Alzheimer-Krankheit beeinflusst das Gehirn auf einzigartige Weise. Die kognitiven Fähigkeiten sind bei dieser Erkrankung stark vermindert, was in der Regel mit dem Verlust des Kurzzeitgedächtnisses beginnt. Nach dem Verlust des Kurzzeitgedächtnisses beginnt das Langzeitgedächtnis zu versagen.
Obwohl das prozedurale Gedächtnis ein Teil des Langzeitgedächtnisses ist, funktioniert es auf eine ganz andere Weise als das episodische oder deklarative Gedächtnis. Studien haben gezeigt, dass das prozedurale Gedächtnis nicht so leicht oder so früh betroffen ist wie andere Arten des Langzeitgedächtnisses.
Studien haben jedoch gezeigt, dass das prozedurale Gedächtnis bei fortgeschrittenen oder schweren Fällen von Alzheimer zu versagen beginnen kann. Dennoch zeigte eine Studie, dass Alzheimer-Patienten selbst in schweren Stadien ein neues prozedurales Gedächtnis entwickeln und dieses bis zu drei Monate lang behalten können. Dies würde darauf hindeuten, dass Menschen, die an der Krankheit leiden, das prozedurale Gedächtnis lange beibehalten können, nachdem sie andere Arten des Gedächtnisses verloren haben, aber nur, wenn sie die Fähigkeiten häufig nutzen.
Die Parkinson-Krankheit
Die Parkinson-Krankheit ist eine weitere medizinische Erkrankung, die die kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigt. Eine Studie aus dem Jahr 2008 mit Parkinson-Patienten zeigte, dass es Defizite im prozeduralen Lernen und im prozeduralen Gedächtnis gibt. Den Patienten und einer Kontrollgruppe wurden über einen Zeitraum von drei Tagen bestimmte Aufgaben gestellt.
Quelle: army.mil
Die Parkinson-Patienten, die auf das rotierende Verfolgungslernen und das prozedurale Gedächtnis getestet wurden, zeigten keine Defizite bei dieser Art von Gedächtnis. Wenn es jedoch um das motorische Gedächtnis ging, schwächelte das prozedurale Gedächtnis bei den schwereren Parkinson-Patienten. Dies würde darauf hindeuten, dass mit der Zeit das prozedurale Gedächtnis und insbesondere die Basalganglien von der Krankheit betroffen sind.
Die Huntington-Krankheit
Die Huntington-Krankheit ist eine genetische Erkrankung, die zur Degeneration von Gehirnzellen führt. Eine Gruppe von Forschern hatte die Hypothese, dass sich diese Verschlechterung als Defizite sowohl beim Abrufen des prozeduralen Gedächtnisses als auch bei der Entwicklung eines neuen prozeduralen Gedächtnisses zeigen würde. Während die Studie bezüglich der Entwicklung des prozeduralen Gedächtnisses nicht schlüssig war, zeigte sie, dass Huntington-Patienten Schwierigkeiten beim Abrufen des prozeduralen Gedächtnisses haben, wenn auch nicht so große wie Patienten mit Amnesie.
Traumatische Hirnverletzungen
Traumatische Hirnverletzungen haben größtenteils keinen Einfluss auf das prozedurale Gedächtnis. Bei den meisten Patienten, egal ob jung oder alt, beeinträchtigten traumatische Hirnverletzungen nicht die Fähigkeit, sich zu erinnern oder neues prozedurales Gedächtnis zu lernen. Dies konnte jedoch sehr unterschiedlich sein, je nachdem, welcher Teil des Gehirns betroffen war. Es gibt Hypothesen, die besagen, dass bei einer Verletzung der Basalganglien das prozedurale Gedächtnis nachlässt. Diesbezüglich müssen jedoch noch weitere Studien durchgeführt werden.
Drogenmissbrauch
Längerer Drogenmissbrauch kann schädliche Auswirkungen auf das Gehirn haben, insbesondere auf viele verschiedene Arten von Gedächtnis. Um besser zu verstehen, welche Arten von Gedächtnis durch Drogenmissbrauch beeinträchtigt werden, führte eine Gruppe von Forschern eine Studie an Kokainabhängigen durch. In der Studie wurden Kokainkonsumenten auf ihr deklaratives und prozedurales Gedächtnis getestet, und zwar sowohl vor als auch nach einer 45-tägigen Erholungsphase.
Während die Studie zeigte, dass sich das deklarative Gedächtnis bei Langzeitkonsumenten mit Kokainabstinenz nicht wesentlich verbessert, wurde festgestellt, dass sich das prozedurale Gedächtnis nach einer 45-tägigen Phase ohne die Droge minimal verbesserte. Dies würde darauf hindeuten, dass Drogenmissbrauch zwar schädlich für das prozedurale Gedächtnis ist, die Auswirkungen aber möglicherweise nicht dauerhaft sind, wenn man mit dem Drogenkonsum aufhört.
Einzigartige psychologische Aussichten
Psychologen haben die Definition des prozeduralen Gedächtnisses in den letzten Jahren auf viele verschiedene Anwendungen angewendet. Es gibt einige Denkschulen, die davon ausgehen, dass das prozedurale Gedächtnis tatsächlich das Verhalten, die Persönlichkeit und die Erfolgsraten in bestimmten organisatorischen Bereichen beeinflusst.
Prozedurales Gedächtnis im organisatorischen Umfeld
Eine Möglichkeit, das Wissen über das prozedurale Gedächtnis anzuwenden, ist das organisatorische Umfeld in großen Unternehmen und gemeinnützigen Organisationen. Der Gedanke ist, dass die Routinen in einer Organisation im prozeduralen Gedächtnis der Mitarbeiter gespeichert sind. Aus diesem Grund ist es für Organisationen schwieriger, Veränderungen und Verbesserungen vorzunehmen.
Um diese Hypothese zu testen, führte eine Gruppe von Psychologen eine Reihe von Tests durch, um festzustellen, ob das prozedurale Gedächtnis bei organisatorischen Routinen eine Rolle spielt. Die Studie kam zu dem Ergebnis, dass diese Routinen im prozeduralen Gedächtnis gespeichert sind. Dieses Wissen könnte Organisationen helfen, besser zu verstehen, wie man Änderungen in Routinen implementieren kann, die der Organisation zugute kommen.
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Prozedurales Gedächtnis und Persönlichkeit
Psychologen und Forscher, die verschiedene Teile des Gehirns und dessen Funktion untersucht haben, haben Theorien entwickelt, dass das prozedurale Gedächtnis die Persönlichkeit einer Person prägt. Während man aufwächst, lernt man bestimmte Verhaltensweisen und emotionale Reaktionen auf verschiedene Reize. Dies formt, wer Sie sind, weil Ihr Gehirn dann später im Leben automatisch diese Reaktionen aus dem prozeduralen Gedächtnis ausgibt.
Dies ist ein Grund, warum es Menschen so schwer fällt, Gewohnheiten wie das Rauchen oder bestimmte emotionale Reaktionen abzulegen. Wenn ein Vorgang einmal im prozeduralen Gedächtnis gespeichert ist, ist es sehr schwierig, ihn zu vergessen oder bewusst mit einem anderen Verhalten zu überschreiben. Ihr prozedurales Gedächtnis sendet diese Reaktionen automatisch aus, so dass es eine enorme Menge an Willenskraft und Selbstbewusstsein erfordert, um es mit einer neuen Erinnerung an ein neues Verhalten außer Kraft zu setzen.
Wann sollte man sich Hilfe holen
Wenn Sie oder ein geliebter Mensch zunehmende Schwierigkeiten haben, Aufgaben auszuführen, die schon seit Jahren erledigt werden, sollten Sie in Erwägung ziehen, einen Arzt aufzusuchen. Ein professioneller Psychologe kann Tests zum prozeduralen Gedächtnis durchführen, um festzustellen, ob schwere Defizite vorliegen. Wenn Defizite bestehen, kann er Ihnen helfen, die richtigen Tests zu bestimmen, um die Ursache und eine eventuell notwendige Behandlung herauszufinden.
FAQ
Was ist ein Beispiel für prozedurales Gedächtnis?
Ein Beispiel für prozedurales Gedächtnis ist Tippen. Tippen gehört zu den feinmotorischen Fähigkeiten, die im limbischen System kodiert werden. In einer Studie wurden erfahrene Schreibkräfte aufgefordert, auf Schreibmaschinen zu tippen, bei denen die Buchstaben abgedeckt waren. Sie tippten alle sehr leicht, weil die Stelle, an der sich die Buchstaben befanden, in ihrem prozeduralen Gedächtnis gespeichert war. Als sie jedoch gebeten wurden, die Buchstaben bewusst abzurufen und auf die leeren Tasten zu schreiben, waren sie nur zu 57 % genau. Dies zeigt, dass das Tippen für diese Schreibkräfte eine unbewusste und automatische Fähigkeit ist, was der Definition des prozeduralen Gedächtnisses entspricht.
Welcher Teil des Gehirns ist das prozedurale Gedächtnis?
Das prozedurale Gedächtnis findet im präfrontalen Kortex, dem parietalen Kortex und dem Kleinhirn statt. Das Kleinhirn, der Nucleus caudatus, das Putamen und der motorische Kortex helfen alle bei der Kodierung und dem Abruf des prozeduralen Gedächtnisses. Alle diese Teile des Gehirns spielen eine Rolle beim Erlernen und Erinnern von grobmotorischen Fähigkeiten, wie Fahrradfahren oder Fußballwerfen, sowie von feinmotorischen Fähigkeiten, wie Schreiben mit einem Stift oder Klavierspielen. Die Basalganglien, ein Teil des limbischen Systems des Gehirns, unterstützt das Lernen durch Feedback und intrinsische Belohnungen.
Ist das prozedurale Gedächtnis implizit?
Ja, das prozedurale Gedächtnis ist ein implizites Gedächtnis. Das bedeutet, dass Sie sich an Dinge, die im prozeduralen Gedächtnis gespeichert sind, erinnern können, ohne es zu versuchen oder überhaupt darüber nachzudenken, sich an sie zu erinnern. Betrachten Sie das Spielen eines Musikinstruments wie das Klavier. Wenn Sie einigermaßen geübt sind, müssen Sie nicht darüber nachdenken, wo Sie Ihre Finger hinlegen müssen. Sie schauen einfach auf das Notenblatt oder denken sogar an die Melodie, und Ihre Finger gehen automatisch an die richtige Stelle. Wenn Sie versuchen, darüber nachzudenken, wo Sie Ihre Finger platzieren müssen, werden Sie wahrscheinlich abgelenkt und bewegen sich nicht so schnell, wie Sie müssen, um das Tempo zu halten.
Was ist der Unterschied zwischen deklarativem und prozeduralem Gedächtnis?
Das deklarative Gedächtnis umfasst die Dinge, die Sie bewusst zu lernen versuchen, während das prozedurale Gedächtnis die Dinge umfasst, die Sie durch Tun lernen. Wenn Sie motorische Fähigkeiten immer wieder üben, werden diese Handlungen in Ihrem prozeduralen Gedächtnis kodiert. Dann rufen Sie sie automatisch ab. Aber beim deklarativen Gedächtnis müssen Sie bewusst darüber nachdenken, es zu lernen, und Sie müssen bewusst darüber nachdenken, um sich daran zu erinnern.
Der Unterschied zwischen prozeduralen Aufgaben und bewusstem Denken ist erheblich. Bei prozeduralen Aufgaben lernt und erinnert man sich, wie man etwas tut. Bei deklarativen Aufgaben lernen Sie Fakten. Manchmal können Sie jedoch sowohl das prozedurale als auch das deklarative Gedächtnis nutzen, während Sie eine Sache tun.
Nehmen wir zum Beispiel das Autofahren. Wenn Sie bewusst darüber nachdenken müssten, wie Sie Ihren Blinker einschalten, um eine Kurve fahren und beschleunigen, hätten Sie große Schwierigkeiten, auf das zu achten, was um Sie herum passiert, und Ihr Ziel zu erreichen. Defensives Fahren wäre so gut wie unmöglich, wenn Sie sich nur mit den grundlegenden Aufgaben des Fahrens beschäftigen würden. Nehmen wir jedoch an, Sie fahren in einen Staat, in dem Sie noch nie waren. Jemand erzählt Ihnen, dass der Staat ein anderes Gesetz hat als in Ihrem Staat. In diesem Fall würden Sie das deklarative Gedächtnis nutzen, um sich an das Gesetz zu erinnern und es zu befolgen. Es ist nicht in Ihrem prozeduralen Gedächtnis mit Ihren motorischen Fähigkeiten gespeichert, so dass Sie darüber nachdenken müssen, um es sich zu merken. Solche Fakten erfordern bewusstes Denken. Doch gleichzeitig würden die motorischen Fähigkeiten, die Sie zum Fahren verwenden, wie gewohnt ablaufen, ohne dass Sie ihnen Aufmerksamkeit schenken.
Eine weitere Besonderheit des deklarativen Gedächtnisses ist, dass Sie das Zungenspitzenphänomen erleben können. Das passiert, wenn Sie versuchen, sich an einen Namen oder eine Tatsache zu erinnern, und Sie das Gefühl haben, dass Sie sich fast daran erinnern und dass Sie sich bald daran erinnern werden. Aber die Antwort kommt erst, wenn Sie aufhören, daran zu denken. Das passiert beim prozeduralen Gedächtnis nicht, weil Sie ohnehin nicht bewusst darüber nachdenken, was Sie tun. Sie tun es automatisch, und es geschieht einfach und natürlich.
Gibt es neben dem prozeduralen Gedächtnis noch andere Arten von implizitem Gedächtnis?
Prozedurale Erinnerungen sind nur eine Art von implizitem Gedächtnis. Die anderen beiden Typen sind die klassische Konditionierung und das Priming. Die klassische Konditionierung ist eine Art des impliziten Gedächtnisses, die stattfindet, wenn wir einen Reiz mit einem anderen Reiz assoziieren. Das bekannteste Beispiel für klassische Konditionierung sind die Pawlowschen Hunde. Wenn sie eine Glocke hörten, wurde ihnen speichelig, weil sie dieses Geräusch mit Futter assoziierten, das ihnen gebracht wurde. Priming bezieht sich auf eine Art implizites Gedächtnis, das Verhaltensänderungen aufgrund von etwas bewirkt, das oft oder häufig passiert ist. Wenn Ihnen z. B. jemand eine Liste von Wörtern gibt, die mit Freundlichkeit zu tun haben, könnte das Priming Sie dazu bringen, sich freundlich zu verhalten. In diesem Fall würden Sie nicht darüber nachdenken, freundlich zu sein, aber die Worte über Freundlichkeit würden Sie „grundieren“, sich automatisch so zu verhalten.
Wie funktioniert das prozedurale Gedächtnis?
Sie beginnen, das prozedurale Gedächtnis schon früh im Leben zu nutzen, wenn Sie grobmotorische Fähigkeiten wie das Gehen und feinmotorische Fähigkeiten wie das Füttern lernen. Prozedurale Erinnerungen werden in Ihrem Gehirn gebildet, wenn Sie etwas immer und immer wieder tun. Jedes Mal, wenn Sie die Handlung ausführen, wird ein Signal durch die Synapsen – oder Lücken – zwischen den Nervenzellen in Ihrem Gehirn gesendet. Wenn Sie die Sache immer wieder tun, wird die Verbindung zwischen diesen Synapsen immer stärker. Wann immer Sie dann die gleiche Sache wieder tun wollen, wird die Erinnerung einfach und automatisch über diese Route geleitet. Sie müssen nicht über die Fähigkeiten nachdenken, die Sie zum Laufen benötigen – Sie tun es einfach!
Was sind die 3 verschiedenen Arten des Gedächtnisses?
Das Gedächtnis kann auf verschiedene Arten kategorisiert werden. Zum einen gibt es das sensorische Gedächtnis, das Kurzzeitgedächtnis und das Langzeitgedächtnis. Unter dem Langzeitgedächtnis finden Sie das prozedurale Gedächtnis und zwei Arten des deklarativen Gedächtnisses, das episodische Gedächtnis und das semantische Gedächtnis.
Wo ist das prozedurale Gedächtnis gespeichert?
Das prozedurale Gedächtnis ist in den Hirnstrukturen Kleinhirn, Nucleus caudatus, Putamen und motorischer Cortex gespeichert. Das limbische System, insbesondere die Basalganglien, hilft, die Speicherung und den Abruf dieser Erinnerungen über die Ausführung motorischer Fähigkeiten zu koordinieren.
Was hat das limbische System mit dem prozeduralen Gedächtnis zu tun?
Wenn Menschen an das limbische System denken, denken sie oft an Emotionen. Und während es stimmt, dass dieser Bereich des Gehirns bei der emotionalen Verarbeitung hilft, ist das limbische System auch an den Prozessen des Gedächtnisses und des Lernens beteiligt. Das limbische System interagiert mit anderen Gehirnstrukturen, um die Prozesse auszuführen, die mit dem Erzeugen, Speichern und Abrufen von Erinnerungen verbunden sind. Außerdem wirkt das limbische System auf die Basalganglien. Wenn das limbische System Signale an die Basalganglien sendet, werden die motorischen Zentren des Gehirns aktiviert, wodurch Sie motorische Fähigkeiten ausführen können.
Lässt das prozedurale Gedächtnis mit dem Alter nach?
Nein, das prozedurale Gedächtnis nimmt mit dem Alter nicht ab. Ihre motorischen Fähigkeiten können zwar nachlassen, aber nicht aufgrund dessen, was mit dem Erwerb, der Speicherung oder dem Abruf von Erinnerungen zu tun hat. Stattdessen kann es daran liegen, dass Ihr Körper nicht mehr in der Lage ist, das, was Ihr Gedächtnis noch enthält, physisch auszuführen. Die Gehirnstrukturen, die mit dem prozeduralen Gedächtnis zusammenhängen, einschließlich derjenigen im limbischen System, erledigen ihre Arbeit, egal wie alt Sie werden. Das einzige Problem, das auftauchen könnte, ist, dass Sie vielleicht nicht mehr stark oder beständig genug sind, um die Aufgabe zu bewältigen. Das Nachlassen des deklarativen Gedächtnisses ist ein Problem, mit dem viele ältere Menschen zu kämpfen haben, aber sie vergessen typischerweise nicht, wie man Dinge tut.
Ist das prozedurale Gedächtnis zeitgestempelt?
Nein, das prozedurale Gedächtnis ist normalerweise nicht zeitgestempelt. Wenn eine Erinnerung mit einem Zeitstempel versehen ist, bedeutet das, dass Sie wissen, wann diese Erinnerung gemacht wurde. Die Chancen stehen gut, dass Sie sich nicht daran erinnern, wann Sie zum Beispiel laufen oder sprechen gelernt haben.
Was ist ein Beispiel für prozedurales Wissen?
Prozedurales Wissen umfasst jede Art von Wissen darüber, wie man etwas tut, das man abrufen kann, ohne bewusst darüber nachzudenken. Dazu können motorische Fähigkeiten wie Fahrradfahren gehören, aber auch Dinge wie Arbeitsabläufe. Während der Einarbeitung in einen neuen Job üben Sie vielleicht, das Computersystem so zu benutzen, wie es Ihre Firma verlangt. Am Anfang wird der Prozess beinhalten, dass Sie bewusst darüber nachdenken, was Sie tun müssen. Aber wenn Sie dieses prozedurale Wissen erlernen, werden Sie prozedurale Erinnerungen entwickeln, und das Ausführen dieser Aufgaben wird Ihnen zur zweiten Natur werden.
Was ist eine Möglichkeit, prozedurales Wissen zu verbessern?
Man kann manchmal sein prozedurales Wissen verbessern, indem man jemand anderem dabei zusieht, wie er dasselbe tut, was man bereits geübt hat. Dies wird als Beobachtungslernen bezeichnet. Nachdem Sie jemandem beim Kicken eines Fußballs zugeschaut haben, lernen Sie vielleicht etwas von ihm, wie Sie es besser machen können. Nachdem Sie dieses neue Wissen geübt haben, kann es Teil Ihres prozeduralen Gedächtnisses werden.
Was hat die kognitive Psychologie mit dem prozeduralen Gedächtnis zu tun?
Die kognitive Psychologie ist die Lehre von mentalen Prozessen. Dazu gehört alles, was mit dem Gedächtnis zu tun hat, von der Aufmerksamkeit über die Sprache bis zum Problemlösen. Kognitive Psychologen untersuchen auch das menschliche Gedächtnis, einschließlich des prozeduralen Gedächtnisses. Die kognitive Psychologie, wenn sie auf die Psychotherapie angewandt wird, konzentriert sich hauptsächlich auf das Arbeitsgedächtnis. Sie müssen bewusst über Ihre Probleme und die Dinge, die Sie ändern wollen, nachdenken, wenn Sie Fortschritte machen wollen. Es kann jedoch Zeiten geben, in denen Sie über Ihr prozedurales Gedächtnis nachdenken und Strategien entwickeln müssen, um es zu verändern. Wenn Sie z.B. eine schlechte Angewohnheit, die automatisch geworden ist, durchbrechen wollen, müssen Sie wahrscheinlich das Problem einschätzen, seine Ursache herausfinden und einen Plan machen, um es zu ändern.