Wie man die Magen-Darm-Grippe loswird

Die Magen-Darm-Grippe ist ein gebräuchlicher Begriff, um Entzündungen und Irritationen des Magen-Darm-Trakts zu beschreiben. Trotz der „Grippe“-Assoziation ist die Magengrippe eigentlich keine Form der Influenza, die sich auf eine Infektion des Atmungssystems bezieht.

Die Magengrippe wird auch „Gastroenteritis“ genannt und ist eine virale Infektion, keine bakterielle Infektion. Das bedeutet, dass eine Gastroenteritis bei richtiger Behandlung in der Regel innerhalb von 2-7 Tagen abklingt und keine Antibiotika benötigt. Erfahren Sie mehr über gängige Mittel gegen Magen-Darm-Grippe und Tipps, die Ihnen helfen, die Ausbreitung des Virus zu verhindern.

Was ist die Magen-Darm-Grippe?

Die Magen-Darm-Grippe, oder Gastroenteritis, ist ein weit verbreitetes Virus, das Menschen auf der ganzen Welt betrifft. In den USA ist sie die zweithäufigste Krankheit (an zweiter Stelle nach Atemwegserkrankungen) und ist jedes Jahr für Tausende von Arztbesuchen verantwortlich. Die Magen-Darm-Grippe ist hochgradig ansteckend und verbreitet sich hauptsächlich durch Kontakt mit anderen infizierten Personen. Gastroenteritis wird häufig an Orten wie Schlafsälen und Flugzeugen übertragen, wo viele Menschen die gleichen Einrichtungen teilen.

Gastroenteritis kann durch mehrere verschiedene Viren verursacht werden. Am häufigsten entwickelt sich eine Gastroenteritis entweder durch das Rotavirus oder das Norovirus. Gastroenteritis kann auch nach dem Verzehr von kontaminierten Lebensmitteln oder Wasser auftreten.

Während die Magen-Darm-Grippe in der Regel innerhalb weniger Tage abklingt, können bei Kindern und älteren Menschen weitere Komplikationen auftreten. Menschen, die Medikamente einnehmen, die ihr Immunsystem schwächen können, sind anfälliger für eine virale Gastroenteritis.

Global gesehen ist die virale Gastroenteritis eine der häufigsten Todesursachen bei Kindern unter vier Jahren und kommt in Entwicklungsländern mit wenig Zugang zu sauberem Wasser oder sanitären Einrichtungen häufiger vor.

Gängige Symptome der Magen-Darm-Grippe

Während die meisten Menschen ähnliche Symptome der Magen-Darm-Grippe erleben, können andere Probleme auf ernstere Erkrankungen hinweisen und sollten mit einem Arzt besprochen werden. Daher ist es auch wichtig, die typische Dauer der Symptome zu verstehen und die Symptome der Magengrippe zu erkennen. Zu den häufigen Symptomen gehören die folgenden:

Durchfall – bei einer Infektion ist der Dickdarm nicht in der Lage, Flüssigkeit zu absorbieren, was dazu führt, dass der Stuhl locker und wässrig ist. Wenn der Durchfall blutig ist oder länger als drei Tage anhält, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Bauchschmerzen – Beschwerden im Bauchbereich sind in der Regel ein dumpfer Schmerz, der an Intensität zunehmen kann und zu lockerem Stuhlgang führt. Ein aufgeblähter Bauch geht oft mit Bauchschmerzen einher. Eine Infektion des Darms verursacht eine Entzündung, die die Hauptursache für Bauchschmerzen im Verlauf einer Magen-Darm-Grippe ist.
Übelkeit – Übelkeit ist das Gefühl, das oft mit Reisekrankheit verbunden ist und manchmal von Erbrechen gefolgt wird. Übelkeit als Symptom der Magengrippe wird oft durch Dehydrierung, Appetitlosigkeit und abdominale Beschwerden verursacht.
Erbrechen – Erbrechen ist ein häufiges Symptom der Magengrippe und wird durch die Entzündung des Darms verursacht. Gefühle von Übelkeit führen oft zu Erbrechen. Erbrechen kann gefährlich sein, weil der Körper dadurch Flüssigkeit verliert und der Prozess der Dehydrierung beschleunigt wird. Viele der Mittel gegen Magen-Darm-Grippe wirken sowohl beruhigend auf den Magen als auch zur Wiederauffüllung der Flüssigkeit, die Ihr Körper durch Erbrechen verliert. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn das Erbrechen nicht innerhalb von 48 Stunden aufhört.
Fieber – Fieber tritt auf, wenn die Körperkerntemperatur über dem Normalwert (98,6º Fahrenheit) liegt, und ist ein Anzeichen dafür, dass Ihr Körper mit einer Infektion kämpft. Fieber erfordert keine ärztliche Behandlung, es sei denn, die Temperatur übersteigt 102 ºF. Hohes Fieber kann auf eine ernsthafte Infektion oder ein anderes Problem hinweisen und kann, besonders bei Kindern, zu lebensbedrohlichen Zuständen führen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie oder Ihr Kind hohes Fieber haben, insbesondere wenn das Fieber länger als 48 Stunden anhält.
Körperschwäche und Schmerzen – Schwäche und Schmerzen in den Muskeln und im Körper sind häufige Symptome einer Gastroenteritis. Diese Symptome werden oft durch Dehydrierung und abdominale Beschwerden verschlimmert. Viel Ruhe und gute Flüssigkeitszufuhr lindern oft diese Empfindungen.

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Magengrippe Behandlungsmöglichkeiten

Die Magengrippe und die begleitenden Symptome können in der Regel zu Hause behandelt werden und erfordern keine professionelle medizinische Hilfe. Antibiotika sind bei einer Gastroenteritis als Virusinfektion nicht wirksam und sollten nicht zur Behandlung der Magen-Darm-Grippe eingesetzt werden. Es gibt wichtige Möglichkeiten, Ihrem Körper zu helfen, die Magengrippe zu bekämpfen und die Ausbreitung des Virus zu verhindern.

Hydratisieren, Hydratisieren, Hydratisieren

Der effektivste Weg, die unangenehmen Symptome der Magengrippe zu bekämpfen, ist, hydratisiert zu bleiben. Bei Durchfall, Übelkeit und Erbrechen verliert Ihr Körper wertvolle Flüssigkeit, die er braucht, um die Magengrippe loszuwerden. Extreme Dehydrierung kann sehr gefährlich sein und zu ernsteren Problemen führen. Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie eines der folgenden Symptome einer extremen Dehydrierung feststellen:

Dunkelgelber Urin
Vermindertes oder fehlendes Wasserlassen
Trockener/Baumwollmund
Verwirrung
Schwindelgefühle

Um zu vermeiden, dass Sie einen gefährlichen Zustand der Dehydrierung erreichen, ist es wichtig, hydratisiert zu bleiben, sobald Sie den Beginn der allgemeinen Magengrippe-Symptome spüren. Hilfreiche Wege, um eine Dehydrierung zu verhindern, sind:

Elektrolyte trinken – Getränke mit Elektrolyten, wie Gatorade, Powerade und Pedialyte, wurden entwickelt, um Nährstoffe wie Kalium und Natrium wieder aufzufüllen, die Ihr Körper durch Durchfall verliert. Diese Getränke haben einen niedrigen Zuckergehalt und helfen, die Zellen zu rehydrieren, ohne das Verdauungssystem zu belasten.
Vermeiden Sie Koffein und Zucker – Ärzte empfehlen, sich an klare Getränke zu halten und Koffein und Zucker zu vermeiden, da sie dazu neigen, den Körper zu dehydrieren. Apfelsaft kann mit gleichen Teilen Wasser kombiniert werden, um den Magen zu beruhigen. Das Trinken von Saft allein wird wegen seines hohen Zuckergehalts nicht empfohlen.
Eiswürfel und Infusionswasser – das Essen von Eiswürfeln kann Ihren Magen beruhigen und erhöht Ihre Wasseraufnahme. Sie können Ihr Wasser auch auf diese kreative Art und Weise aufgießen.
Häufigkeit erhöhen – während die Magen-Darm-Grippe das Trinken von Wasser unattraktiv machen kann, kann sogar das Trinken von ein paar Unzen Wasser viele Male über den Tag verteilt Ihrem Körper helfen, Flüssigkeit aufzunehmen. In den frühen Stadien der Gastroenteritis kann das Trinken von mehreren Unzen Wasser (oder jeder anderen Flüssigkeit) auf einmal Übelkeit und Erbrechen verschlimmern.
Hühner- oder Gemüsebrühe – das Kochen von Gemüse in Wasser oder leichter Hühnerbrühe versorgt Ihren Körper mit Nährstoffen und Flüssigkeit. Vermeiden Sie die Zugabe von Salz, das die Zellen dehydriert.

Ginger Ale für Magengrippe?

Ginger Ale ist ein gängiges Hausmittel gegen Magengrippe. Experten haben über seine Wirksamkeit als Behandlung debattiert, da es einen hohen Anteil an Zucker enthält. Viele Menschen preisen die Vorteile von Kohlensäure an, um eine Magenverstimmung zu beruhigen, aber diese Behauptungen sind nicht durch medizinische Erkenntnisse bestätigt. Ingwer selbst ist ein natürlicher Entzündungshemmer und kann zur Herstellung von Tees oder Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden, um Übelkeit und Beschwerden in der Bauchregion zu bekämpfen.

Was man bei Magen-Darm-Grippe essen sollte

Viele Menschen, die an Magen-Darm-Grippe erkrankt sind, leiden unter Appetitlosigkeit, meist aufgrund der Übelkeit und des Erbrechens, die mit dem Virus einhergehen. Während der Schlüssel zum Kampf gegen die Magengrippe darin besteht, hydratisiert zu bleiben, empfehlen einige Ärzte spezielle Diäten und Lebensmittel, um Ihrem Körper bei der Erholung zu helfen. Hier sind einige Tipps, was man bei einer Magen-Darm-Grippe essen sollte:

Die BRAT-Diät – viele Ärzte empfehlen eine Diät bestehend aus (B) Bananen, (R) Reis, (A) Apfelmus und (T) Toast, um das Magen-Darm-System während der Magen-Darm-Grippe zu beruhigen. Die Grundlage dieser Diät liegt in der Tatsache, dass diese Lebensmittel wenig Ballaststoffe, Eiweiß und Fett enthalten. Die reduzierte Aufnahme von Ballaststoffen, Eiweiß und Fett verlangsamt die Produktion von festen Abfällen, was dem Körper hilft, Nährstoffe zu behalten und die Häufigkeit des Stuhlgangs zu verringern. Diese Diät wird jedoch nicht für Kinder empfohlen, da viele Ärzte der Meinung sind, dass Kinder eine buntere und nahrhaftere Auswahl an Lebensmitteln benötigen, um ihr Immunsystem im Kampf gegen die Magengrippe zu unterstützen.
Hühnernudelsuppe – ein uraltes Mittel gegen die Magengrippe ist Hühnernudelsuppe und Salzcracker. Die Begründung für dieses Mittel führt den Wassergehalt der Suppe an, der hilft, den Körper zu rehydrieren. Weitere Vorteile ergeben sich aus dem leicht verdaulichen, gekochten Gemüse und dem Hühnerfleisch, das wichtige Nährstoffe wie Vitamin A, Kalium und Eiweiß liefert – Nährstoffe, die der Körper durch Erbrechen und Durchfall verliert. Ärzte empfehlen, würzige Suppen oder Brühen mit Tomaten oder rotem Fleisch zu vermeiden, da diese Lebensmittel mehr Energie für die Verdauung benötigen und den Darmtrakt verschlimmern können.

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Medizin für Magengrippe

Obwohl Gastroenteritis keine formale medizinische Behandlung erfordert, können einige Medikamente hilfreich sein, um die Symptome zu minimieren.

**Ärzte empfehlen Flüssigkeitszufuhr als erste und wichtigste Behandlung für Gastroenteritis.
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Die folgenden Medikamente können helfen, die Symptome der Magen-Darm-Grippe zu lindern:

Ioperamid (Immodium) – Anti-Durchfall-Medikamente können helfen, den Stuhl zu verfestigen und die Auswirkungen von Durchfall zu reduzieren.
Promethazin – Antiemetika (Mittel gegen Übelkeit) stören die Funktion von Acetylcholin, einer natürlich vorkommenden Chemikalie, die Gefühle von Übelkeit und Reisekrankheit hervorruft.
Acetaminophen (Tylenol, Ibuprofen) – Schmerzmittel senken Fieber und lindern Schmerzen, die durch eine Entzündung im Bauchraum verursacht werden.

Diese Medikamente können von einem Arzt verschrieben werden, um die unangenehmen Symptome einer Gastroenteritis zu minimieren, sind aber nicht unbedingt ein Mittel gegen Magen-Darm-Grippe.

Es ist wichtig zu beachten, dass Ärzte empfehlen, dass Kinder Flüssigkeiten und fade, leicht verdauliche Lebensmittel zu sich nehmen, um die Magen-Darm-Grippe zu besiegen, da rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente den Magen-Darm-Trakt weiter verschlimmern können. Ruhe und Flüssigkeitszufuhr werden am häufigsten empfohlen, um die Symptome der Gastroenteritis zu lindern.

Hausmittel gegen Magen-Darm-Grippe

Zusätzlich zu Ruhe, Flüssigkeitszufuhr und leicht verdaulicher Nahrung gibt es viele Hausmittel gegen Magen-Darm-Grippe. Die Wirksamkeit dieser Mittel kann von Person zu Person variieren, aber alle bieten kostengünstige Methoden zur Behandlung von Gastroenteritis zu Hause.

Ingwer – wie bereits erwähnt, ist Ingwer ein natürlicher Entzündungshemmer, reduziert Symptome von Übelkeit und hilft bei der Verdauung. Es ist in den meisten Lebensmittelgeschäften als Lutschtabletten oder frisch in der Gemüseabteilung zu finden.
Pfefferminze – Pfefferminzblätter sind ein natürliches Schmerzmittel und können als Minzbonbons konsumiert oder in Tee aufgegossen werden, um Magenschmerzen zu lindern.
Apfelessig – Apfelessig ist in den meisten Lebensmittelgeschäften zu finden und kann in Wasser verdünnt werden (wenn der Geschmack zu stark ist), ein Esslöffel auf einmal. Die Bakterien in der Lösung fördern einen gesunden Darm und können aus diesem Grund als vorbeugende Maßnahme gegen die Magengrippe eingesetzt werden.

Wie man der Magengrippe vorbeugt

Die Viren, die die Magengrippe verursachen, sind ansteckend und treten in den Wintermonaten vermehrt auf. Die effektivsten Möglichkeiten, die Verbreitung der Magen-Darm-Grippe zu verhindern, sind die Impfung (und die Impfung Ihrer Kinder) gegen das Rotavirus und regelmäßiges Händewaschen mit warmem Wasser und Seife.

Die richtige Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr können Sie und Ihre Kinder vor der Magen-Darm-Grippe schützen.

Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen

Die meisten Fälle von Magen-Darm-Grippe können zu Hause ohne professionelle medizinische Hilfe behandelt werden. Wenn sich die Symptome jedoch verschlimmern, ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen. Dazu gehören:

Anzeichen von extremer Dehydrierung
Hohes Fieber (über 102ºF)
Erbrechen über mehr als 48 Stunden
Blutiger Durchfall oder Durchfall über mehr als drei Tage

Beobachten Sie die Symptome der Magen-Darm-Grippe bei Kindern genau und suchen Sie einen Arzt auf, wenn sie hohes Fieber haben. Eine Magen-Darm-Grippe macht den Körper anfälliger für Dehydrierung, was sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen sehr gefährlich werden kann. Wenn Sie diese Symptome bemerken, wenden Sie sich an einen Arzt oder besuchen Sie eine Notaufnahme in Ihrer Nähe.