Hallo, Dustin! Es kommt darauf an, wie Ihr Frühstück aussieht. Wenn Ihr Frühstück aus Speisen und Getränken besteht, die viel Zucker oder Kohlenhydrate enthalten, wie z.B. zuckerhaltige Cerealien und Apfelsaft, kann das Zähneputzen nach der Mahlzeit helfen, die Bakterien in Ihrem Mund zu reduzieren und Karies vorzubeugen.
Wenn Sie aber vorhaben, etwas Saures zu essen oder zu trinken – wie Grapefruit, Ananas, Orangensaft oder sogar Kaffee – ist es besser, vor dem Frühstück zu putzen.
Das liegt daran, dass die Säure Ihre Zähne nach dem Essen angreift und Ihren Zahnschmelz schwächt. Es dauert etwa 30 bis 45 Minuten, bis der Speichel den Zahnschmelz wieder remineralisiert und in seinen ursprünglichen Zustand zurückversetzt. Zu frühes Zähneputzen kann Ihre Zähne schädigen, während der Zahnschmelz vorübergehend geschwächt ist. Anstatt nach dem Frühstück zu putzen, sollten Sie mit Wasser spülen, um die Säuren wegzuspülen.
Wenn Sie bereits nach dem Frühstück putzen, warten Sie mindestens eine halbe Stunde nach dem Essen, um Schäden an Ihren Zähnen zu vermeiden.
Das Wichtigste ist, dass Sie daran denken, jeden Morgen zwei volle Minuten lang als Teil Ihrer täglichen Routine zu putzen. Das entfernt Bakterien, Säure und Plaque, die sich über Nacht in Ihrem Mund angesammelt haben. Außerdem hilft es, den morgendlichen Mundgeruch loszuwerden!